Эмоциональное выгорание в декрете: как подпитать себя и что почитать?
Привет, девочки 💓
Блин, что-то в последнее время я словила какое-то эмоциональное выгорание и моральное истощение 🥲
Чувствую, что я уже даже на автомате пытаюсь выглядеть «счастливой и радостной», а на самом деле че то как-то я устала
Знаю, что это нормально и такое бывает у всех, что через какое-то время снова загорится огонек и все встанет на свои места, но блин, чтобы этот огонек загорелся, нужно же как-то себя подпитывать чем-то, а вот чем?
Мне не хватает каких-то элементарно простых девчачих радостей, походов по магазинам/кафе да просто прогулка по улице ( желательно без детей 😅 )
Хочется начать читать литературу и как-то развивать себя, а то мой мозг реально скоро просто атрофируется в декрете
Кстати, девочки, посоветуйте какие-нибудь интересные книги 📚
Можно любых жанров, может быть есть последняя прочитанная вами книга, которая прям запала в душу?
Напишите, пожалуйста ❤️
Комментарии
У меня до сих пор бывают такие периоды, когда сильно устаю, и кажется, что я все делаю просто на автомате и как-будто пытаюсь выглядеть счастливой. Но когда наступают выходные у мужа и сын полностью переходит в его ведение, а я отдыхаю, вроде становится легче и мысли такие улетучиваются, и так по кругу 🥲
Я сейчас Гарри Поттера перечитываю.выхожу с коляской,и на лавочке сижу читаю,пока доченька спит.
Это нормально , мне обычно помогает какой-то внутренний стержень , что я люблю ребенка и реально на этом двигаюсь )))
Книги обычно в сон читала , завела чат с мам лайфа с девочками , типа погулять с колясками и в итоге до сих пор общаемся , и детки тоже ))
Книг не посоветую, больше психологию читаю , прям рабочие темы)
Зулейха открывает глаза
Менеджмент глазами ресторатора (Борис Зарьков)
разные такие) но это из последнего.
Мне только отдых помогает и хобби🤪 сейчас слушаю книгу Роман с самим собой и тоже заряжаюсь😊