Сегодня я вешу 84 кг, рост 166 см.
Первая цель - 79 кг до 1.06.2026.
Вторая цель - 74 кг до 1.08.2026.
Третья цель - 64 кг до 1.01.2027.
Буду считать калории и стараться добирать белок и клетчатку, постараюсь добавить физическую активность.
Начнем.
ИнШа Аллах я дойду до своей цели и больше не поправлюсь.
Подробный расчёт: целая курица против расчленёнки. Цены, вес, экономия. Узнайте, что выгоднее для вашей семьи!
Мама делится целью сбросить 12 кг к весне. Читайте истории похудения, советы по питанию и тренировкам от других мам!
Горжусь собой!) из 115 в 68 кг!) Было нелегко!💕🌿 желаю всем достигнуть своей цели 🙏🏻💕
Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Я похудела на целых 2 кг(((что это значит?
MADI·
У вас обязательно получится! 🫂🤍
mimi··
🫂 спасибо
MADI··
❤️