Мой путь к добеременной форме: минус 5 кг и мотивация для мам

В интернете куча онлайн калькуляторов и счётчиков. Я сейчас ем на 1700 кКал в день, за счёт активности и ГВ мне нормально такая калорий для похудения. Голода не ощущаю абсолютно, но я не жарю на масле, почти не ем хлеб и булки, сладости

@annapetrovich67, вот я хочу понять, если допустим моя норма 1500, у меня бывают дни когда я вообще могу не поесть за день, это плохо? Или например наесть на 1200

@mama_l6 я конечно не проф специалист, отвечаю исходя из своего опыта знаний, если вы недоедаете свою норму каллорий не разовое, а систематически, не допустимый дефицит, а реально питаетесь минимально, то организм начинает запасать все в жир, на всякий случай. Во всем нужен баланс, не голодать, не переедать, не жить на гречке и грудке, но и не на чипсах и коле. Пп головного мозга тоже никчему хорошему не приводит, если это не осознанный выбор, а насилие над собой.

162

Пушка, бомба, ракета❤️‍🔥

Конечно хочется за месяц все скинуть, не смотря на то что наедается все годами🤣

Я хожу в ddx возле дома, это групповые занятия, начала ходить ещё задолго до беременности. В беременность запретили и вот с осени снова хожу.

@annapetrovich67 и как вам йога?

@anna_pro_gv мне очень нравится, не смотря на то что программа урока одна и таже все эти 3 года, я стала по-другому выполнять, более пластичная, гибкая, учусь чувствовать мышцы, те упражнения которые казались лёгкими становятся тяжёлым засчет правильного выполнения.