Менопауза и тазовое дно: 7 признаков, что пора к врачу
Проблема, о которой молчат
«У всех так» — самая опасная фраза в менопаузе.
Хочу начать эту неделю с темы, которая беспокоит многих. Ко мне ежедневно поступают вопросы и в чате прошедшего мастер-класса мы тоже это обсуждали. Многие об этой проблеме молчат годами..
‼️ И сегодня про опущение тазовых органов и недержание мочи.
Более 50% женщин после менопаузы сталкиваются с пролапсом тазовых органов. Каждая третья — с недержанием мочи. Но к врачу обращаются только 25% .
Остальные молчат годами. Отказываются от спорта. Избегают интимной жизни. Боятся кашлянуть на людях и всегда носят прокладки..
Почему? Потому что стыдно. Потому что врач в поликлинике не спрашивает. А если рекомендует, то только упражнения, которые большинство делает неправильно..Потому что кажется, что «это нормально в моём возрасте».
⚠️Дорогие женщины, это не нормально!
7 признаков, что ваше тазовое дно требует внимания
Проверьте себя честно. Без стыда. Это не диагноз, но повод задуматься и обратиться к специалисту.
🔹 Вы чихаете или смеётесь — и чувствуете подтекание.
Даже капля — это уже сигнал. Стрессовое недержание встречается почти у 2/3 женщин в менопаузе.
🔹 Бег, прыжки, фитнес — и снова та же история.
Недержание при нагрузке — один из самых игнорируемых симптомов. Распространённость среди женщин в менопаузе — до 50% .
🔹 Чувство тяжести внизу живота. Как будто что-то опускается, давит. Часто это первые признаки опущения стенок влагалища или матки. Пролапс встречается у каждой третьей женщины после менопаузы .
🔹 Частые походы в туалет. Или подъёмы несколько раз за ночь.
🔹 Болезненность при половом акте (особенно при глубоком проникновении)
🔹Запоры, чувство неполного опорожнения кишечника (даже иногда приходится «помогать рукой») - признак опущения задней стенки и кишечника
🔹Недержание газов или непроизвольный метеоризм.
Опущение тазового дна и недержание — это не «возрастная норма».
Я работаю с женщинами, у которых эти симптомы были годами. И после правильно подобранной тактики (упражнения, тренировка мышц тазового дна, или хирургическая малоинвазивная коррекция) они говорят: «Почему я не сделала этого раньше?»
Если вы нашли себя хотя бы в одном из пунктов — поставьте ➕ в комментариях. И я расскажу, с чего начать и к какому специалисту идти.
Не молчите. Это лечится. И вы заслуживаете жить без этих «мелочей», которые влияют на качество жизни 🙏🏻
Ставьте ❤️, если тема для вас важна
Лучший комментарий
Комментарии
+ гинеколог в жк дала упражнения кегеля и выписала какие-то свечи с небольшим количеством эстрогена. 41 год мне. Проблема очень давно и последнее время усиливается
+
Ко мне все пункты подходят, я даже не задумывалась о таком до вашего поста 🙄
Мне сказали, только операция. Мнение второго врача: лазер, временно.
Почему же, такая проблема и у молодых девушек есть, после родов- опущение, хорошо работает лазер и плазма!
Расскажите, куда маму отправить, к какому врачу, вчера с ней обсуждали недержание
+ проблема у мамы.
И я хочу избежать этого в более зрелом возрасте
Спрашивала у врача как-то и так не получила ответ. Я делаю узи, хожу на осмотр и сдаю анализы раз в год. Я должна спрашивать есть ли у меня опущение или врач сама это все видит?
Все чаще говорят о вреде сетки при опущении тазовых органов, множество женщин покалечено, что теперь делают вместо сетки? Или продолжают ставить?
Подруга ходит на магнитно-волновой массаж Skobel (автор патента дмн Марков), говорит, что за 5 сеансов по 10 мин у нее ушло недержание. @doctorksn, подскажите, пожалуйста, слышали о такой процедуре? насколько она безвредная? Если б не рассказ подруги, то не поверила б, как-то слишком быстро результат получен
Еще есть такая проблема: последние несколько месяцев месячные приходят раньше на 3,5,7 дней... Мне 38 лет. Какие анализы мне нужно сдать? Страшно((
+
Бывает капля когда чихну и не сконцентрируюсь))) или когда сильно прыгаю и кричу (на концерте)
После родов естественно началось, мне 35.
+ мне кажется это встречается даже чаще, почти каждая рожавшая женщина сталкивается с этим, хоть один из пунктов, но он усложняет жизнь
+ раннее истощение яичников 😟 после операций, почти все пункты мои
А врач на осмотре может это определить? Вот вроде и плюс поставить не могу, но чувствую, что скоро возможно, врач может сказать, мол, у вас начало, займитесь собой
Ничего не было до этой недели. Очень сильно заболела. Кашель почти полторы недели и начался этот пипец. Забыла как ходить расслабленно 🤦♀️➕
Мне нужна информация.
+
У меня нижняя стенка сильно вверх поднялась. Не помню точно как она называется. Тампоны средние и маленькие внутри не держатся
У меня только чихание, но если сосредоточусь то ок, удерживается. Прыжки ещё. Остальных проблем нет. Но мне опущение не ставили. По мышцам тазового дна был наоборот долгое время хажим, ходила и на массажи и к остеопату которая на этом специализируется. Короче эту проблему решили.
+ у меня болезненность при половом акте. Неважно, глубоко или нет
@eka-zam1 Проверяла много раз, нет его. Узи и анализы в норме всегда. А вот половой акт очень болезненный.
+у мамы все симптомы, ещё живот болит, по животу, жкт всё обследовали ничего не нашли, гинекологи кто-то говорит есть ощущение, Кто-то говорит нет. Слышала какие-то кольца ставят, поможет ли это
Подскажите пожалуйста, женщины, которые регулярно занимаются спортом (бассейн, спортзал, бег) - им это не грозит?
Абсолютно ничего из вышеперечисленного не спасает от этого диагноза.
Прошла сама до операции,при том что кс.
@lebe--deva да Вы что, а я всегда думала, что от кс огромный плюс, что не бывает таких последствий. Вы мне прям Америку открыли
@asiaevrasia мои 2кс последние из 3 родов.. ничего не спасло к сожалению, сначала опущение, через год сшивали брюшную полость. Я ездила в спб в пирогова к очень рекомендуемому хирургу на эту операцию... он сказал что кс не гарантирует исключение проблем этих
Первые два пункта только остались , остальное устранено в прошлом году с помощью операции
По недержанию уже испробовано всё, ничего не помогло поэтому будет еще операция по установке слинга
После Родов началось ,уродог в поликлинике ничего не предпринял,непонятно к кому идти ..
Немного не по теме. Возможно отсрочить начало менопаузы? У моей мамы, бабушки, тёти, у всех в 45 началась менопауза… мне сейчас 40, очково как-то (((
Нет, конечно, нельзя. Как только закончатся яйцеклетки, наступит климакс. Новые вырастить нельзя пока еще
Увы, столкнулась с этим во время второй беременности, когда было 9 обострение цистита. И вот уже 7 лет хожу в туалет со слезами. Либо писаюсь при каждом чихе, либо выжимаю по капле остатки. Пропивала везикар. Было кратковременное улучшение.
+ у свекрови проблема, к врачу не могу заставить пойти...
У меня была эта проблема и я её решила! Имплант под мочеиспускательный канал решил эту беду сразу и навсегда. Не пожалела ни разу. Вот уже 10 месяцев как я не пользуюсь ежедневными и урологическими прокладками, не боюсь чихать и кашлять, это такое счастье!!! 😀
Если будет пост на эту тему и план тренировок, будем очень благодарны
болезненность при эндометриозе вроде говорили
Причин много, в том числе и эндометриоз
@doctorksn, отличается ли боль при ПА при эндометриозе и опущении
К сожалению упражнения для тазового дна, не всегда получается правильно, как оказалось дыхание трудно правильно делать.
Альтернативу предлагают по типу авантрона, Монолизы или эл. тренажёр Кегеля.
+ я согласна с вами, но, к сожалению, это не только у женщин в менопаузе. У меня после родов это случилось, в 30 лет. После первых было не сильно, после вторых очень прилично уже.
Очень важная тема! Подхожу почти по всем…хочется вернуть свое качество жизни!
➕ из всего перечисленного подъемы в туалет ночью 1-2 раза. Но ждать каких-то еще признаков и не хочется.
@helenhar ссылка
Я тут написала пост об этом.
Восстанавливалась не быстро, особого дискомфорта не было, но со временем поняла, что заживление шло медленнее, чем хотелось бы.
Всё будет хорошо. 🫶
+ вот только врачи говорят: "а что вы хотели? Трое детей + возраст" 😞
У меня была эта проблема и я её решила! Имплант под мочеиспускательный канал решил эту беду сразу и навсегда. Не пожалела ни разу. Вот уже 10 месяцев как я не пользуюсь ежедневными и урологическими прокладками, не боюсь чихать и кашлять, это такое счастье!!! 😀