Считаю калории в приложении,сегодня 12 день,да,пару раз вышла за границу,макс до 100 кал,да в течение пару дней месячные должны пойти,но почему только -0.5 кг,такое чувство,что все силы,в пустую((
После родов с этим же приложением,я с таким же кол-вом калорий я похудела на 15 кг,а сейчас стоит вес и все тут,в чем причина может быть🥲
Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Дефицит калорий Доброе утро, девочки, кто стройнел на дефиците калорий помогите пожалуйста разобраться. Я посчитала свой нормальный калораж и мне выдало 2030, чтобы создать дефицит мне надо отнять 10%, то есть питаться на 1800. Верно ли я поняла эти схемы? В приложении тоже выдало 1800 на похудение, но это наверное много, или оно считает от моего первоначально жирненького тельца в 90 кг
Доброе утро! А есть тут такие, кто начинал считать калории в приложении и через 2 дня не бросил это занятие? 🤣Я миллион раз начинала и каждый раз бросала. Но сейчас цифры на весах намекают, что пора. И ещё, в каком приложении считали? Их миллион, посоветуйте, какое понравилось вам
Как я завидую девочкам ,которые могут есть не задумываясь «а сколько там калорий» Которые жрут и не поправляются 😄 Ну ,а я расслабилась на пару месяцев и +3 кг😐 С сегодняшнего дня решила железобетонно 👌🏻
Сейчас читала пост девушки которая похудела на 15 кг за 2 мес,и хочет помочь БЕСПЛАТНО! Но при этом расскажет все при личной встрече!вот я прочитала и решила рассказать как похудела я!за 7 месяцев на 25 кг!я просто считала калории...закачала приложение с атомат. подсчетом ккал и купила кух .весы)и не много спорта домашнего вот и все)для себя выбрала 1200 ккал в день !вы можете в инете найти калькулятор подсчета калорий сколько Вам нужно в день!можно есть все,но в количестве ваших калорий! Вот и все!)))
Анжелика·
Мама сына (3 года)
У меня была такая же ситуация — считала калории, а вес вообще не двигался. Потом поняла, что есть куча мелочей, которые не учитываются: доела за ребёнком, попробовала во время готовки и т.д. В итоге пошла к эндокринологу, потому что уже не понимала, что не так. Сейчас принимаю Семальтару, и врач объяснил, что там действующее вещество семаглутид, оно влияет в том числе на аппетит. Сначала было лёгкое ощущение в желудке, но быстро прошло, а потом стало проще держать нормальный режим питания.
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Перед месячными мы всегда отекаем,не нужно лучше взвешиваться перед ними.
А еще если вес долго стоит ,мне помогает его «подтолкнуть» это покушать хорошо .Выйти один день за дефицит .
Katy·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
У меня дня с 15 пошел отвес !за месяц минус 3500,сейчас надо обратно втягиваться ,то расслабилась 🤣
Katy··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@kristina_alaverd, у меня 28,ну это мало !я сейчас повеселее стала
Кристина··
Мама дочки (3 года)
да я вообще без сил,мне хорошо тардиферон помогал,а сейчас он сильно подорожал и не знаю,что лучше
Katy··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
я now взяла и витамин с
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Нужно смотреть не на вес, а на объемы, измерить себя и отслеживать. И всего прошло 12 дней, + может быть лишняя вода из-за месячных
Мария·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
А какое у вас приложение? Подскажите, пожалуйста 🙏
Кристина··
Мама дочки (3 года)
Называется yazio,мне нравится
Дина·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Да Вы о чем? Может и больше не меняться вес, каждый организм отдает по-своему, первое что уходит это вода, а не жир, а если у Вас пмс так жидкости еще и прибавилось. У меня стабильно недели через 3 отвес только, я правда уже и не взвешиваюсь, объемы измеряю только так как весы это ерунда
Вероника·
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
Я думаю из-за скорых месячных, у меня всегда перед ними плюс
Anastasia ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Так здоровое похудение это как раз по 0,5-1кг в неделю. Плюс цикл точно вносит свои коррективы. А если у вас есть ещё и физ.активность, то я бы весы вообще убрала и достала метр.
Кристина··
Мама дочки (3 года)
Ну вот почти 2 недели прошло,а у меня только 0.5 и стоит,обычно по 1 кг в неделю уходит,попробую измерить,обычно только на весы ориентируюсь
Анастасия·
Мама дочки (6 лет)
Ну мало совсем времени.
5D·
Многодетная мама (5 детей)
Белков достаточно в приёмах пищи?
Кристина··
Мама дочки (3 года)
Почти во все дни белки закрыты,может и правда из-за цикла,хотя у меня обычно почти сразу вес идет в минус,единственное воду не всегда достаточно пью,сейчас посмотрела за каждый день