Салат с 55 г белка: рецепт для мам на правильном питании

Я такой же делаю салатик 👍, но яйца перепелиные беру и лук маринованный или красный добавляю 😁

Тазик можно съесть, но не съесть

Я делала раньше так когда на ГВ была, похоже: огурец. курица, лук, и ещё добавляла горошек зеленый, сметана. Попробую с болгарским перцем

Помидорка черри так и просится в этот салат😄

Можно сюда добавлять курицу или индейку, которая как пастрома сделана

https://dzen.ru/a/YYj-2NEXnAHpzZn8

По этому рецепту делаю, добавляю в салаты тоже

Мммм завтра сделаю салат

А какой салат? На фото вроде не вижу салата

Я теперь тоже хочу этот салат😀

Постоянно такой салатик делаю, только к греческому йогурту люблю сок лимона добавлять

🤤🤤🤤

Обещаю, завтра приготовлю!

Спасибо, обязательно приготовлю😊

Блин жрать охота! Ночь на дворе, а Вы тут со своим салатом🫩

Ну новое правило надо уже вводить, блин: ночью можно есть когда в еде есть овощи.🤣

Сюда на ночь зайдешь и всё жрать охота 🔫салат супер, сделаю тоже

Спасибо. Тоже захотелось такой приготовить.

Обожаю салаты, но с мазиком.

Тонкой струйкой сеточку сверху.

У вас там мясо еще нет? Или у меня глюки

И листьев салата не вижу 🫣

А мазиком можно заправить?😀

Ты че с салатом залетела в топ?😁 какое кбжу? Пошли 🍻🤣

Ой, запекать долго. Можно я свой любимый на данный момент салат оставлю?

🟢 черри

🟢 огурец

🟢 перец болгарский

🟢 кукуруза консервированная

🟢 брынза или сулугуни

🟢 семечки тыквенные+ кунжут

🟢 киноа

🟢 зелень любая

🟢 оливковое и тыквенное масло

🟢 бальзамик, соль, перец

👍👍👍👍👍👍

Надо попробовать завтра )))

Курицу еще можно заменить на рыбку, креветки, кальмары.

Мой самый любимый салат (паматушта ничего варить не надо)

1)копчёная курочка нарезать соломкой

2) огурцы свежие тоже соломкой

3)морковку по корейски туда же бабах

4) пачку сухариков с любимым вкусом шалтыр

Майонезом слегка мылтыр...

Перемешать. Не солить. У нас в семье зовётся Наркоманский салат. Сколько ни приготовь- всё съедят

Спасибо за рецепт! Верю, что вкусный!

Что я сделала и что я спорола пол 2 ночи? Правильно, тарелку салата🤣🤣🤣

У меня простой, но я его обожаю.

- пекинская капуста

- кусочками курица отварная или в листах магги

- киноа

- огурчик кубиками

- соль, оливковое масло пр вкусу.

Когда все смешали, отправляем в микроволновку на 10 секунд (время у всех разное,тк мощность отличается).

Салат должен быть еле-еле тёплым, слегка.

Блиииин, это 430 ккал на 100гр?

Тогда мне можно 400 гр в день всего и больше ничего😔

А мне в последнее время заходит корейская, морская капуста, яйцо мазик, блииин вкусно ☺

Как вы едите этот Савушкин? Как его все хвалят? Это ж кислятина неимоверная. Как и греческий йогурт.

Спасибо за рецепт! По заправке - греческий с большим содержанием белка, отдаём предпочтение ему)))

Человек Пп салат написал , кбжу посчитал

И мне нравится дальше : а можно я свой салат напишу мммм- мазик, мазик сеточкой, сухарики ,масло 😂😂

Вы попробуйте этот мазик взвесить и посмотреть сколько ккал сразу даже в одной чайной ложке

Спасибо 💕

Хочется кушац(😂

@mayya_likholetova, @lesyanikolaevna я в чистом видела ем и просто обожаю. Мне греческий вкуснее любой сметаны, он нежнее и савушкин тоже. Савушкин 0.1% это вообще любимый дожор на ночь- белок и минимум калорий

@lesyanikolaevna @zapisivai Ну супер тогда)

Спасибо , попробуем 👌 😄

Что за листы Магги? Расскажите, пожалуйста

Во время поста самое то😃

Сохраню на будущее ❣️🫶🏻

Сохраню что бы никогда не приготовить 🤣🥲

Это как понять, кбжу всего салата? 430 ккал на 100 гр никак не вяжется в моих подсчётах

Как вы весь кбжу посчитали, если не указано, сколько ингредиентов в граммах берёте?)

Рецепт вкусный , повторю с удовольствием.

А какая на вкус дижонская горчица? Это ж которая зернами? Никак не решусь купить, кажется, что такая же фигня, как сверху на Бородинском хлебе посыпана 😁

И пожалуйста, не удаляйте пост 🙏

Кайф😍я бы сюда еще кукурузу добавила и помидоры😆

У гсд и я побежала делать🔥

Как думаете, если перец на помидор заменить? У меня в семье никто его не ест, а вид очень аппетитный, хочется попробовать

Подскажите, пожалуйста, там в рецепте после слова огурец написано 'салат'. А в составе его на фото не вижу... Чё за салат?)

Спасибо, заскринила🫶🏻

Спасибо! Завтра приготовлю )

О, я недавно ела похожий и тоже в полном восторге

Я в такой еще пекинскую капусту добавляю, красный лук, свежую морковь тру. И заправляю кальве майонезом легким (он в адекватных порциях безвреден фигуре). Тазами ем такой) обожаю.

Спасибо

А какой салат? На фото не вижу

Спасибо за рецепт. Как раз сегодня приезжают мои листы Магги. 😃

Нам такое надо