Методика установления контакта с младенцем внутри утробы была разработана ещё в 70-х годах прошлого века и была названа - гаптонамия. Она основана на доказанном факте, что плод в животе матери является маленьким разумным существом, способным на общение с людьми. Цель гаптаномии - первое близкое знакомство и контакт родителей с их будущим ребёнком.
ГОЛОС
Не стесняйтесь разговаривать с ребёнком в животе, думая, что вы разговариваете, будто сама с собой. Приучать себя разговаривать можно уже с самого начала беременности, но слышать вас малыш начнёт примерно с 8-й недели беременности - именно на этом сроке происходит формирование спиральной трубки во внутреннем ухе младенца. Общайтесь с ребёнком так же, как с любым другим человеком.
Можете придумать какой-то простой ритуал, например, желать доброго утра. Если услышите громкий неприятный звук, заверьте ребёнка, что нет ничего страшного, что всё в порядке. Когда вы счастливы, уведомите малыша, пусть разделит с вами этот момент. Голос мамы и папы, малыш как и прикосновения, сможет отличить от незнакомых ему людей, помогая выстроить незримую связь между вами.
МЕДИТАЦИЯ
Это прекрасный способ общения с ребёнком. Во время медитации вы расслабитесь и в тоже время наполните своё тело энергией. Примите удобное положение, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь, направьте фокус вашего внимания внутрь своего тела, к своему малышу. Попытайтесь представить его маленькое тельце, его головку, ручки и ножки. Его крохотные пальчики. Какие ощущения он испытывает, находясь внутри вас. Вообразите, каковы ощущения его чувствительной кожи, которую омывают тёплые околоплодные воды, приятно ли ему двигаться и кувыркаться в невесомости. Попробуйте услышать те звуки, которые слышит ребёнок: ваш голос, успокаивающая ритмичное биение вашего сердца.
Проведите некоторое время с ребёнком, а затем откройте глаза и попытайтесь сохранить ощущение его присутствия внутри вас, в то время, когда вы возвращаетесь к своим повседневным делам. Если вы почувствуете, что с помощью такого способа налаживается тесная связь с малышом, можете проводить сеанс медитации в течение нескольких минут каждый день.
ПРИКОСНОВЕНИЯ
Многие беременные любят поглаживать животик и это не зря. Лёгкий массаж, поглаживание, рисование на животике - отличный способ общения с малышом, когда он ещё находится под вашим сердцем. Важно, чтобы такой способ общение практиковала не только мама, но и папа. Спустя время малыш может даже отвечать вам ответными толчками ножками или ручками. Более того, отличать прикосновение мамы и папы от незнакомых. От прикосновения "чужих" рук малыши частенько затихают.
Недавно наткнулась на видео "У вас метель, у нас режим" (фото 1), а сегодня я (Фото 2). И смех и грех, но продукты сами себя не купят))) не удивлюсь, если фото 1 было сделано на Камчатке, так как у нас была метель такая, что мы до сих пор огребаем😅
29.03.2025
1
sevenflow Наоборот надо было ей, на себя везти если передние колеса плохо едут, а не от себя толкать).
К 36 неделям ребенок обычно перестаёт активно крутиться в матке и занимает определённое положение. Чаще всего – головкой вниз. И лишь примерно 5% детей к началу родов находятся в тазовом предлежании (тазом вниз, головкой наверх).
Причины формирования тазовых предлежаний плода разнообразны, многочислены и до конца ещё не изучены. К ним относятся следующие из перечисленных:
· Физиологические причины неоптимального положения ребенка, например, изменение тонуса матки.
· Механические препятствия к установлению головки плода во входе в малый таз: аномалии строения матки, миомы, перегородки, низкая плацентация и т.п.
· Скрученный или скошенный таз, неправильное положение крестца.
· Мало- и многоводие.
· Психологические причины: страх родов (да и просто повышенная тревожность), стремление к гиперконтролю со стороны будущей мамы, игнорирующий тип беременности.
· Собственный характер ребёнка.
Тазовое предлежание для ребёнка не вредно, это всего лишь его положение в матке, при котором малыш лежит попой вниз. Или, говоря научным языком, предлежит тазовым концом ко входу в малый таз матери.
Помощь остеопата при тазовом предлежании
Остеопат создаёт условия для самостоятельного переворота. Оптимальные сроки такого поворота – 33-36 недель беременности.
Цель остеопата, в первую очередь, выявить и постараться устранить те факторы, которые мешают ребёнку повернуться вниз головой.
Следующий этап – работа с маткоы, - «й. Выполняются приёмы, улучшающие эластичность матки, а также улучшающие кровоснабжение, а значит, питание плода. В итоге матка становится мягче и просторнее, облегчается возможность переворота в головное предлежание.
Затем остеопат «слушает», куда ребёнок может наиболее свободно двигаться, даёт ему точку опоры и предлагает ему поменять положение. Если малыш свободно плывёт, ему создают новую точку опоры и т.д.
Главное условие, обеспечивающее безопасность процедуры, - «никакого насилия», всё делается остеопатически, т.е. с уважением к тканям, к организму (организмам) в целом, безболезненно, без физических усилий, тактично. Движение происходит в сторону наибольшей свободы.
Гипнопереворот
Рекомендуется после 32-3 недель. У него нет побочных эффектов и противопоказаний.
Для гипнопереворота используются техники мягкого гипноза. С помощью простых ментальных упражнений будущая мама погружается в приятное состояние, когда все мышцы тела хорошо расслаблены, а ум спокоен. Из этого состояния становятся хорошо понятны причины такого расположения ребёнка, его готовность к перевороту. И дальше начинается работа по созданию условий для смены положения малыша. Без прикосновений к животу, просто эмоционально-образные техники.
Иногда ребёнок переворачивается непосредственно во время консультации, но чаще в течение суток-недели после неё.
Наружный акушерский переворот
Обычно делают в 36-38 недель (иногда позже) в роддоме, под контролем УЗИ.
Перед началом манипуляции производится запись КТГ для оценки состояния плода.
Проводится введение препаратов, предотвращающих сокращение матки (токолитиков).
Далее под постоянным ультразвуковым и КТГ контролем, а также продолжающемся введением расслабляющих матку препаратов, врач проводит поворот.
Обеими руками держась за поверхность живота беременной, одной – за голову плода, а другой – за ягодицы плода, врач толкает и вращает плод в положение «вниз головой». Беременная может чувствовать некоторый дискомфорт во время процедуры. Степень дискомфорта зависит от индивидуальной чувствительности каждой пациентки.
После того, как процедура успешно завершена, повторно проводится запись КТГ, чтобы убедиться, что плод чувствует себя хорошо и успешно перенёс процедуру. Обычно еще в течение суток производится контроль состояния матери и плода, после чего пациентка выписывается и продолжает беременность до наступления спонтанных родов.
Если врач замечает ухудшение состояния плода по данным мониторинга, то процедуру незамедлительно прекращают.
Упражнения и гимнастика
При отсутствии противопоказаний можно начать выполнять специальные физические упражнения для исправления тазового предлежания.
Комплекс направлен на работу мышц брюшного пресса и матки, что повышает вероятность переворота малыша в головное предлежание. При индивидуальном подборе упражнений удаётся исправить тазовое предлежание плода более чем у 76% беременных.
Правила выполнения
· Перед началом тренировок проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом!
· Эти упражнения можно выполнять, если в сроке 32 недели и более плод не перевернулся головкой вниз, и при этом нет явных факторов, обуславливающих тазовое предлежание (например, миомы больших размеров или полного предлежания плаценты), позднего токсикоза.
· Упражнения лучше выполнять несколько раз в день, не раньше, чем через 1-2 часа после еды.
· Все упражнения выполняйте только при хорошем самочувствии, без рывков, отслеживая свои ощущения.
· Сделайте разминку: несколько минут можно походить обычным шагом, а затем на носочках и пяточках. Можно подвигать руками, поднять и опустить их, сделать круговые движения, также можно поднимать и опускать колени сбоку от живота.
Противопоказания
· Угроза преждевременных родов.
· Пороки плода.
· Миома больших размеров.
· Пороки развития матки.
· Полное или частичное предлежание плаценты.
· Кровянистые выделения из половых путей неясной природы.
· Тянущие боли в животе и пояснице неясной природы.
Комплекс упражнений
Коленно-локтевая поза (Фото 1)
Встаньте на четвереньки и согните руки в локтях, опустите голову. Спина при этом должна быть прямая, таз выше головы, дыхание свободное, ровное (1-2 минуты).
От меня: постоянно практиковали эту позу в йоге для беременных.😃
Тазовый поворот (Фото 2-4)
Встаём на четвереньки, колени вместе и аккуратно присаживаемся поочерёдно на выдохе то на одно, то на другое бедро.
Собака мордой вниз (Фото 5)
Аккуратно выпрямляем ноги и руки, отталкиваясь от пола, поднимаем вверх таз. Живот расслаблен. Начинаем с нескольких секунд и постепенно увеличивая время пребывания в позе. Выходим из позы, сгибая колени в позу на четвереньки.
Свеча (Фото 6)
Для выполнения понадобятся подушки, чтобы поднять таз. Лягте на пол и подложите несколько подушек под таз, хорошо, если при выполнении позы в первый раз, вам кто-то поможет. Таз должен подняться выше уровня плеч на 30-40 см. Таз, колени и плечи должны образовать прямую линию. Данное упражнение рекомендуется выполнять пару раз в день по 5-10 минут (начиная с 1-2 минут). Выход из позы через бок.
Плуг (Фото 7)
Из позы «Свеча», только обязательно с чьей-то помощью, можно перейти в позу «Плуг», можно подставить под стопы стул. Для этого на выдохе прямые ноги плавно заведите за голову и отпустите на пол (удерживайте 4 вдоха-выдоха). Выход – плавный возврат в позу «свеча».
Видео с упражнениями можно посмотреть здесь👇👇👇 ссылка
Постапокалипсис или как мы встали с надеждой вовремя прийти на работу🤣
На Камчатке метёт сутки, и продолжает мести, город встал, в прямом смысле этого слова. Моя вера в несбыточную мечту, о весне в Камчатском крае согласно календарю погасла... хотя каждый год одно и тоже, минимум 1 пурга в марте и минимум 1 пурга в апреле. Но в этом году, пурга была прям "затяжная", потому что на дворе 24 марта, то есть конец месяца, а пургой так и не пахло до вчерашнего дня🤣
Было сегодня в планах пойти на почту за подгузами, заказала по авито-доставке, но по ходу кто-то сегодня останется без них🥲 а их в притык. Единственный плюс, муж дома до 10.00, в связи с тем, что офис сегодня открывают в 11.00 и красота кругом, смотря из окна тёплого дома😅
Начала делать упражнение "стул у стенки", помню когда в первый раз попробовала, постояла примерно 30 сек. Потом я поняла, что так дело не пойдёт и нужно ставить таймер. Начала с 1 минуты. С регулярностью конечно плохо, бывает делаю через день, но все же делаю и первые результаты уже есть. Раньше я стояла спокойно примерно 20 сек и потом уже прям терпела, и чем дольше стояла, тем сложнее было. Сегодня я обнаружила, что простояла спокойно 30 сек и даже не заметила, что говорит о том что мышцы крепнут. Это радует. Расскажите, какие упражнения вы делаете, для восстановления фигуры после родов и делаете ли вобще? Будете ли вы продолжать работать над этим вопросом в будущем? Никого не осуждаю, можете говорить как есть)) просто интересно, какой процент из ответивших находят в себе силы, чтобы поменять свои привычки ради своих малышей
Пару дней назад узнала, что знакомая мне девочка, на фоне глубокой постродовой депрессии чуть не шагнула в окно, в день рождения моего дедушки, которому, на минуточку, исполнилось 89 лет.
Я до сих пор немного в шоке, в шоке от того, как быстро гаснет человек на глазах, у которого не восполнены базовые потребности, в первую очередь - сон. Как быстро, с виду сильный человек, стоит на краю такой узкой, незыблемой и невидимой грани.
Мне это напомнило ещё раз, что нужно следить за здоровьем не только физическим, но и психическим. Что всегда нужно уметь смотреть на себя со стороны и обращать внимание даже на мелкие детали, которые в будущем могут стать частью раската большого грома.
С появлением доченьки, мой мир перевернулся, я готова, как никогда, работать над собой и прививать себе полезные привычки, ради неё, чтобы она смеялась и улыбалась, ради того, чтобы она была именно такой, смотрела на меня и становилась лучше, лучше чем я до её появления. Ведь дети как губки, впитывают не только хорошее, но и....
Зависимость от телефона ушла, я стала спокойнее, более отдохнувшей, даже нашла потверждение этому у невролога:
"Самый вредный тип отдыха для вашего мозга, после которого нервной системе нужна перезагрузка - это залипание в телефоне, а так же просиживание у телевизора и в соцсетях. Какой же отдых будет полезен? Отдых на природе, прогулки, активность на воздухе, плавание, проведённое время с семьей, спокойная музыка и творчество"
Много дней я ничего сюда не писала, и меня даже успели заблокировать "навсегда", но вежливая беседа с техподдержкой разрешила все наилучшим образом. А заблокировали меня за нарушение правил пользования данным форумом, а именно за массовую рассылку среди девочек по своему городу, мораль, изучайте правила пользования и живите счастливо 😃
Что касается активного пользования телефоном, считаю - что эксперимент удался. Такой тяги к телефону нет, и нет давно уже. Далась мне эта привычка намного легче, чем я думала. Не стала говорить об этом сразу, так как боялась сглазить. В общем все получилось, теперь стараюсь привить себе и другие привычки😀 Только сегодня я держала телефон весь день в руках, расхламляла дом и много выставила объявлений на авито, но авито не сториз, все-таки это дело нужное)) Главное - самой себя похвалить🤣
Кстати, есть тут девочки из Петропавловска-Камчатского?
