Как я похудела на 29,5 кг за 14 месяцев: фото до и после
Как менялось мое тело. Первое фото январь 2025, крайнее март 2026 🫶🏻 в общей сложности минус 29,5 кг. Хочу ещё 3 кг, но вот уходят крайне сложно, хотя лишнего ещё много 😜
Комментарии
Степпер это просто вид активности, без питания толку будет ноль, есть в профиците калорий будете
Вы большая молодец 👏. Я тоже 1,5 месяца назад встала на этот курс, пока мотивация есть, наладила питание с помощью готовых рецептов, домашние тренировки, тренажер. За это время сбросила 4,8кг, а нужно 12кг.
Вау 🤩 вы крутая!!! Все получится!! Я бы добавила ещё сон, не знаю, как вы спите, но поняла, что важно хорошо спать, рано ложиться 🌸
@hanbudagova, ой у меня маленькому 10 месяцев, сон мне только снится 😆
Вы молодец
Я пока никак не соберусь
Сегодня делала фото ДО
Надеюсь это будет не До До 😁😁😁
Вы молодец ! Было бы интересно почитать как менялось ваше пищевое поведение . Сколько раз сейчас кушаете и как было раньше. Что вообще исключили из рациона сейчас . Вобщем все моменты интересны .
У меня нет проблем с весом, я вешу 46 кг . Питаюсь мало . Но мне очень интересно , что и как кушают люди , которые набирают большой вес .
Мое пищевое поведение изменилось очень сильно: раньше я ела много, очень хаотично, постоянно перекусывала, был алкоголь, много углеводов. Сейчас я ем три раза в день, иногда два, пью много воды, в рационе супер обычные и простые продукты, овощи, мясо, крупы, алкоголь тоже не пью.
А набирают вес очень просто: регулярными перееданиями, когда теряется контакт с собой, с телом, с жизнью.
Это Вам так удалось скинуть в домашних условиях или посещаете зал?
@hanbudagova, вот это мощь 💪 завидую Вашей выдержке и силе воле)
Желаю дойти до заветной цифры 👍🏻
Подскажите, а степпер все-таки работает?) ждет на пвз, не знаю забирать или нет 😅