Как я худею после родов: психология, питание и спорт

Я в феврале (в начале пути) не сразу сфоткалась как начала сокращать жирочек.

Хочу к августу скинуть еще десятюнчик на лайте. :)

В целом, хорошую базу заложила моя психолог, не зря пошла. Она больше коучингом занималась.

Сейчас мне осталось починить 1 паттерн поведения - я ем жирненькое,

когда нервничаю. Это я распознала, когда стала меньше по порциям есть 😂 и забыла что люблю жирненькое. Очень сильно забыла. Дочь возмущалась чего это мы опять курицу едим, где свининка 😂

Наконец достала велосипед. Щас еще нагрузки добавим-с.

Долбим вес со всех сторон, короче.

Массаж для гона крови и отеков. Эндокринолог с лечением метаболических проблем.

По диете - ем все. Вообще себя не ограничиваю, а делаю выбор в пользу тела. Не

Надо ему целую пиццу. Кусочек откусить - пожалуйста.

Не надо ему ведро жареной картошки - есть в мундире.

Ну и тд.

Сахар я не ем. Но иногда ем немного сладостей - дольку шоколада, 1 конфетку.

Если интересно посмотреть фотку до/после - в комментариях пока полежит. На ней живот максимально втянут.