Третий день я не ем шоколад... третий день я не ем своё любимое шоколадное печенье... не ем всякую вкуснотищу типа Макдака и роллов с пивком😭 я начала заниматься,перешла на правильное питание,начала готовить домашнюю еду 🙄 не знаю сколько я продержусь,но пока не хочется даже ничего «вкусненького и жирненького» интересно на сколько меня хватит 😆 эксперимент 😂😂😂
@businkakris ммммм горячие роллы с нефильтрованным, боль. Тоже худею, неделю через неделю🤦♀️ пока не очень получается... Нужно 10-13 кг скинуть.
И я начала приводить себя в форму. Надеюсь суметь повторить свой предсвадебный рекорд😅 Держись!
Ты только потом отпишись 😂как в твоём рационе снова будут присутствовать шоколадки и пивко с креветками 🤣
с питанием да.
Без питания я не заметила ..но и не прям хорошо ,чтоб занималась
Я себе летом поставила цель - месяц без сахара и пп, читмил 1 обед в неделю. Выдержала без напряга. А потом снова начала жрать как раньше. 😱 Надо заново начать
Не, ну макдак каждый день - это перебор. А роллы вам чем не угодили? Ну без пива, конечно. И не в кляре)))
21 день и у человека появляется привычка))) ...и да сладкое это пища для патогенных бактерий нашего организма...это не мы хотим конфет, это они ..человеку не нужно сладкое для нормальной жизни)))
@businkakris ты главное не голодай, ешь медленные углеводы, иначе будешь голодная, сорвешься и да, читмил...про него помни, можно устроить праздник себе
не не) я не голодаю ) 4-5 приемов пищи у меня) все вычитано,распечатано и развешено дома )
Я чисто на пп за месяц скинула 3 кг. Мне прям тренер составил питание и тренировки дома, но я ленивая жопа, не тренила, только питалась правильно. Также мне высчитывались норму калорий за день, чтобы был дефицит, иначе вес не уходит. Потом я сорвалась и нажрала в 2 раза больше😩
Лет 7 так живу) это должно стать образом жизни , а на ограничениями ... иначе срывы и все «коту под хвост», поэтому удачи и мощной мотивации )
Я сегодня захотела очень шоколадного печенья, не поверишь,съела половина печенюшки и больше не захотелось! Для меня это очень странно 🙄
ну первое время так и бывает ) позже иногда как найдёт 😅 то хочу, это хочу))) главное запустить обмен веществ, ввести полезные привычки в питании и тогда и вкусности и вредности можно будет позволять и они уже откладываться не будут 🙃 без вкусностей и вредностей тоже нереально на постоянку 🙈
в ту беременность я все считала , следила- итог +10 кг всего, из них 8 в роддоме и остались ))) зато в этот раз 🤦🏻♀️что-то подраспустилась ... теперь строгий контроль ) а то скидывать потом так тяжело 😅
Я до беременности попала в проект primetime за 8 месяцев скинула 20 кг, правильные тренировки и пп))даже после родов все отлично)))была такой стала другой)) всем теперь рекомендую этот проект)))
Сфоткаемся,девочки? 😂покажем им,какие мы? 😂 Я не похудела к лету 🥹и мне так грустно от этого,что я ещё больше ем 🥹 Но третий день делаю зарядку 😸с понедельника хочу начать ИГ 🤔
Девочки вот вы допустим готовите ужин,сколько дней можете его есть? ни муж ни родня мужа на второй день не едят « вчерашнее» ,максимум на второй день могут манты/лагман поесть. Я сегодня третий день ем свою еду и дв.сестренка мужа в шоке 😅😂 моя мама всегда готовила сразу побольше,потому что постоянно на работе была и мы спокойно после учебы могли покушать. И у меня такая привычка много готовить. Но никто не ест ,буду теперь стараться поменьше готовить. Хотя думала приготовлю побольше и не буду два-три дня готовить 😂
я ем третье мороженое...а как развлекаетесь сегодня вы?😂
Вот что я люблю!😄 третий день ем морковь, не могу остановиться 😂
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Мария·
Мама дочки (1 год)
Я чисто на пп за месяц скинула 3 кг. Мне прям тренер составил питание и тренировки дома, но я ленивая жопа, не тренила, только питалась правильно. Также мне высчитывались норму калорий за день, чтобы был дефицит, иначе вес не уходит. Потом я сорвалась и нажрала в 2 раза больше😩