кто нибудь худел без дефицита калорий? считать калорий и взвешиваться каждый день реально утомляет, просто исключить сахар и мучное, питаться два раза в день, после 6 вечера если не есть, таким способом кто нибудь худел? 🥲😂
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Кто худел с помощью подсчёта калорий, сколько калорий в день у вас был лимит? @ec1ip5e, особенно ты)))
Девочки ,кто на на худел . Как думаете ,1200 калорий в день -это мало для кормящей женщины ?
Мамы делятся опытом похудения с помощью интервального голодания. Узнайте реальные плюсы и минусы метода, исключая дефицит калорий. Читайте истории и советы!
Кто худел на подсчете калорий? какой калораж соблюдали за день и на сколько удалось постройнеть?))
V·
Мама сына (4 года)
Попробуйте кето - там можно стейки, шашлыки
V··
Мама сына (4 года)
На Ютубе доктор Берг
dindin·
У меня сестра после трех не ест, ничего не считает, похудела хорошо.
ridiculous·
питайтесь полноценно три раза, желательно в одно время.
сладкое и мучное абсолютно исключить, будет сложно, но потом привыкните)
На завтрак я ела гранолу или йогурт греческий с семенами чиа, на второй завтрак один фрукт, на обед всегда была гречка и котлета/мясо с овощами/курица, на ужин салат с кучей зелени с олив маслом.
за 2-3 мес скинула 6кг, в объемах с М ушла в С размер
IV33·
Мама двоих (7 лет, 16 лет)
Попробуйте лиепайскую диету,ну правда там тоже взвешивать надо,но не сложно,правда тяжелая диета!
Как советовали выше последний прием в 15:00 тоже хорошо работает,но тяжело!
А так на себе сколько пробовала,без подсчета ккал результат мизерный очень😭
Насчет просто исключить сахар и мучное,у меня тоже ничего не случилось!