Интервальное голодание для похудения: отзывы мам, плюсы и минусы

Я сейчас метод порций норм вроде начал уходить вес

@simunina, я тоже думала,что жестко потому, что для меня отказаться от мучного и сладкого казалось невозможным. было сложно первые дней 5, потом все нормально

ну у меня прям в объемах очень хорошо ушло. будто я не 4кг скинула, а все 7

@viva20 жёстко мне показалось что лёгкие приёмы пищи и 18ч без еды

@simunina, вот да, у нас тоже так..

А ели вы 2 или 3 раза?

@simunina, когда как, смотря какой первый прием пищи. Не заморачиваюсь)) главное сладкое, мучное и газировки убрать)

Не много я ем, я ем перекусами, это мне мешает

@simunina я не про объем, а про калории

Вы ели 2 раза или 3?

@simunina, пока привыкала ела 3 раза, потом уже самой не хотелось и перешла на 2)

@evdokiya1985 почему бросили?

@simunina в каждый отпуск мужа я толстею. Потому что он все время жрет. 4 раза в день минимум. А мне надо готовить и я пробую, а когда уже попробовала, чё не поесть. Короче, семья расхолаживает. Невозможно готовить и не пробовать. Считаю, что толстая я исключительно потому что готовлю.

@simunina сейчас хочу вернуться на ИГ и добавить 1 сутки без еды совсем в неделю. Не знаю, смогу ли. Я практиковала и самое долгое трое суток. Но это было перед обследованием. Со вторых суток Я пила соки без сахара ( 2 литра в сутки) и очень много воды 3-4 литра выходило.

Тааак подробности

@simunina никаких хитростей... совсем убрала мучное и сладкое . Ничего не считаю , но ем из маленькой тарелки . В 13.00 обед , в 15.30 зелёный чай с мёдом и рот на замок до утра . Начала ходить на антицеллюлитный массаж . Это пушка . Результат видно уже после 3го раза.

@mama_750 один раз едите всего,

@aminata я хочу добавить больше овощей, убрать перекусы, но все таки не убирать то что люблю, а сократить время , не есть вот так вечерами

@simunina, пробуйте) начните главное, а там подкорректируете, если за неделю вес не сдвинется с места.

Помните, чем меньше лишний вес, тем сложнее уходит. Все получится, главное есть желание

@aminata да, лишнего не так много)))

@dinochka_85_85, очень хорошо выглядите ! Да после 35 всем сложнее уже худеть

@yanaya178 да,в июле уже 41 год будет

@yanaya178 спасибо большое, мне очень приятно, стареть нельзя, дети еще маленькие 😂.

Я уж целый год хочу худеть, но никак не соберусь)) вот это правильная пища, калории не для меня)) я не понимаю) мне лучше рамки какие то по времени или по приёму пищи,

В инсте попалась девушка на 17 кг похудела на 2х разовом питании. Ела как бы все. Интересно короче кто пробовал))