Девочки , мне надо похудеть на 10 кг 💆♀️😅🐥😂 срочнааааааа
Ну а если серьезно , то я сейчас в весе , в котором никогда не была ( не считая беременности)
Рост 175
Вес 69500
Я не прям жирный жир , но размер одежды уже явно не S
Силы воли нет - срываюсь на сладкое
Спорт вот уже месяц есть , тело начало меняться - нооо вес стоит
Как не жрать , Господи
Делитесь лайфхаками
От тяги к сладостям помогает пиколинат хрома. Я пила в жидком виде фэт-х. Сладкое есть перестала и вес пошёл вниз.
В том и дело , надо есть ☝️ менять пищевые привычки , правильные приемы пищи , в идеале без перекусов 😌 и спокойно вес уйдет 😏
В шоке с людей выше ( о уколах ) люди видимо не понимают что там и осложнения и волосы потом клочьями лезут и для здорового человека -эти укольчики прямой путь к проблемам со здоровьем.
Уколы не помогают изменить пищевые привычки , просто на них часто тошнит , не хочется есть . А потом люди после обмены начинают есть как не в себе , а набирают еще больше ..
Какие еще нужны лайфхаки в наше время уколов?) Ну рили)) Минус 22 кг на Седжаро за год
Убрать перекусы, еду на ночь и добавить кардио
Силовые перераспределят вес, уйдет жир, будут мышцы. Возможно не будет меняться вес, но фигура будет лучше
Заранее составить рацион на нужное количество калорий, и чтобы в холодильнике минимально появлялось что-то не из этого списка
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Я не могу сама следить за питанием, если нет мотивации извне. Значит мне надо с кем то поспорить или вписаться в марафон по похудению 😆
Рекомендую полазить по страничке @life_magical
Очень много вкусных вариантов завтраков/обедов/ужинов. С ее вариантами перекусы не нужны. В мае прошлого года начала свою борьбу с лишними 10 кг, нормализовала питание и все огонь стало. Летом еще скачиваал приложение на телефон и занималась дома.
А у вас больше кардио или силовых? У меня силовые провоцируют застой воды и как итог отеки, из за этого вес стоит. Увеличиваю кардио, уходят отеки и в следствии вес
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Валентина·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Рекомендую полазить по страничке @life_magical
Очень много вкусных вариантов завтраков/обедов/ужинов. С ее вариантами перекусы не нужны. В мае прошлого года начала свою борьбу с лишними 10 кг, нормализовала питание и все огонь стало. Летом еще скачиваал приложение на телефон и занималась дома.
Инна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Заранее составить рацион на нужное количество калорий, и чтобы в холодильнике минимально появлялось что-то не из этого списка