Как похудеть на 10 кг без силы воли: советы мам
Девочки , мне надо похудеть на 10 кг 💆♀️😅🐥😂 срочнааааааа
Ну а если серьезно , то я сейчас в весе , в котором никогда не была ( не считая беременности)
Рост 175
Вес 69500
Я не прям жирный жир , но размер одежды уже явно не S
Силы воли нет - срываюсь на сладкое
Спорт вот уже месяц есть , тело начало меняться - нооо вес стоит
Как не жрать , Господи
Делитесь лайфхаками
Лучший комментарий
Заранее составить рацион на нужное количество калорий, и чтобы в холодильнике минимально появлялось что-то не из этого списка
Комментарии
От тяги к сладостям помогает пиколинат хрома. Я пила в жидком виде фэт-х. Сладкое есть перестала и вес пошёл вниз.
В том и дело , надо есть ☝️ менять пищевые привычки , правильные приемы пищи , в идеале без перекусов 😌 и спокойно вес уйдет 😏
В шоке с людей выше ( о уколах ) люди видимо не понимают что там и осложнения и волосы потом клочьями лезут и для здорового человека -эти укольчики прямой путь к проблемам со здоровьем.
Уколы не помогают изменить пищевые привычки , просто на них часто тошнит , не хочется есть . А потом люди после обмены начинают есть как не в себе , а набирают еще больше ..
Какие еще нужны лайфхаки в наше время уколов?) Ну рили)) Минус 22 кг на Седжаро за год
Убрать перекусы, еду на ночь и добавить кардио
Силовые перераспределят вес, уйдет жир, будут мышцы. Возможно не будет меняться вес, но фигура будет лучше
Заранее составить рацион на нужное количество калорий, и чтобы в холодильнике минимально появлялось что-то не из этого списка
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Я не могу сама следить за питанием, если нет мотивации извне. Значит мне надо с кем то поспорить или вписаться в марафон по похудению 😆
Да да я и в зале занимаюсь , потому что стоит над душой тренер 😆
@vitalinka__1, видимо вам тоже нужен марафон)) с отчетами и тд ))
Рекомендую полазить по страничке @life_magical
Очень много вкусных вариантов завтраков/обедов/ужинов. С ее вариантами перекусы не нужны. В мае прошлого года начала свою борьбу с лишними 10 кг, нормализовала питание и все огонь стало. Летом еще скачиваал приложение на телефон и занималась дома.
А у вас больше кардио или силовых? У меня силовые провоцируют застой воды и как итог отеки, из за этого вес стоит. Увеличиваю кардио, уходят отеки и в следствии вес
@vitalinka__1, тоже плюсую к чередованию кардио с силовыми
@elina_ks, кардио - часик на дорожке норм же ( под наклоном ) ?)
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Малыши не берут соску: что делать?
Девочки, у кого малыши не брали соску, вообще никакую…. Какое решение нашли? Меня беспокоит вес..
У нас рвотный эффект от таких сосок на фото (форма). Пробовала давать ортопедические. Пробовали фирмы NUK, пиджон, кампол бэби, ромашка, лубби. Не пробовали - авент.
Дочка весит 10 кг. Она не может заснуть без сосательного рефлекса. Меня беспокоит что после того как она поест свою порцию, мне приходится ей добавку лишь бы она пососала и уснула.
Рекомендую полазить по страничке @life_magical
Очень много вкусных вариантов завтраков/обедов/ужинов. С ее вариантами перекусы не нужны. В мае прошлого года начала свою борьбу с лишними 10 кг, нормализовала питание и все огонь стало. Летом еще скачиваал приложение на телефон и занималась дома.