Я сделала это! -5.4 килограмм за месяц (с 4 февраля). Из них чуть больше недели вес просто стоял. Тяжело идёт в этот раз. Очень.
По ощущениям неплохо ушли объёмы. Над качеством тела еще работать и работать. Чувствую себя намного легче и лучше. Прибавилось энергии.
По моим расчетам к желаемому весу приду где-то в середине мая, если продолжу худеть такими темпами.
Просто интересно, на кого учились, и кем по факту работали, работаете ? Совпадает ли у вас? Мне кажется сейчас редкость , если ты получил диплом и работаешь по этой специальности😀
Мамы обсуждают, какая зарплата нужна для покупки iPhone 16 и где они работают. Присоединяйтесь к обсуждению финансовых возможностей!
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Мама делится результатом похудения: фото до и сейчас, история преодоления трудностей и поддержания веса. Вдохновляющий опыт!
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Вес первую неделю? Или какую? Неделю чистое питание, под счет ккал, а вес как будто стоит(
Ekaterina··
Мама троих детей
Вес стоять начал где-то с 3 на 4 неделю. Первые 2 недели очень хорошо уходил.
Не отчаивайтесь, сейчас разгонитесь, организм войдёт в режим и будут отвесы🤍
Виктория·
Мама дочки (7 лет)
Ого, какой резкий отвес
Ekaterina··
Мама троих детей
Почему резкий? В целом темп нормальный же.
Виктория··
Мама дочки (3 года)
Идеально 5-7% от массы тела. Посчитала вообще ровно 7%! Очень здорово)
Марина ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
А как именно Вы худеете? Дефицит?
Ekaterina··
Мама троих детей
Интервальное или дефицит) если планирую вечером поужинать с семьей, то слежу за кбжу в течение дня. Если нет, то просто ем как обычно. И не ужинаю. Если супер голодно, то могу съесть сыр, огурец, кусочек рыбы. Плюс эллипс через день по 45-60 минут на сложности 4-5.
Аннушка·
Отличный результат 👍
Ekaterina··
Мама троих детей
Спасибо!