Можно ли худеть во время беременности без вреда для ребенка?
Решила сесть на диету, так как жить стало тяжело. + 13 кг к 30 неделе.
Думала буду есть сколько захочу, но пп еду. В итоге за 5 дней уже - 600гр.
Худел кто-то во время беременности? Никак это не скажется на ребенке?
Если что, то я ем полноценно! Завтрак, обед, ужин, перекусов сколько захочу, но без всяких булок/конфеток/печенек… Сбалансированно и с витаминами еще в придачу.
Задачи похудеть нет! Задача не набирать так стремительно, так как мне очень тяжело в таком теле жить.
Комментарии
У меня началась большая прибавка за месяц почти 4 кг. Отёков нет, питание тоже стараюсь поддерживать без вредностей почти. Мне показалось что я меньше в туалет хожу, купила бруснивер и шиповник растворимый. На приём пришла, за 13 дней 200грамм
33 недель за +20кг, а прошлая Б +40кг :)
Пытаюсь как соблюдать диету, все равно, не могу…
Не худела
Но считала калории 1,5 месяца
Так как к 28 неделям было + 10
До 34-35 считала калории
1500 моя норма + 500 из за беременности так как расход больше
За 1,5 месяца набрала около 2-3 кг еще
Потом уже забила
Мне наоборот даже говорили, что много набирать плохо
А просто идти по норме, это хорошо
@irinka.stylistka, так это же не дефицит
Это просто норма, чтобы не набирать вес лишний
А за 1,5 месяца 3 кг к 35 неделям это норма
Ребенок то растет) воды отеки и тд
@_anneta_, для меня это дефицит😁
Я на 1800-2000 не беременная скидываю по 4кг в месяц))
@irinka.stylistka, ну может у нас разные параметры 😆я на 1800-2000 буду набирать
Для меня норма 1500, а если худеть, то дефицит 1200 примерно, максимум 1300
Вы в онлайн калькуляторе посчитайте
И там все напишет
Только надо прибавить еще 400-500калорий в день так как в беременность расход больше
Никак не скажется если сократите булки, вредности и сладости ) зато вам будет полегче
Я была на оч жесткой диете из-за дерматита обе беременности. Надрала всего 2.9 и 4.9. С детьми все ок, на этом сроке точно не страшна диета
Количество углеводов уменьшить.
В эту беременность обнаружили ГСД ( Гестационный сахарный диабет). Питалась по методу Гарвардской тарелки. И углеводов было минимум, чтобы сахара не росли. Набирала за всю беременность 6 кг. С ребенком все хорошо и чувствовала себя прекрасно.
Вообще рада что все так случилось, я бы сама не смогла держать диету.
Это если гсд, если его нет, то ограничивать углеводы не рекомендуется. Сложные углеводы это энергия наша)
У меня сахар ниже нормы вообще, но мне ничего на это не сказали.
Подруга за беременность похудела на 14кг ) никак не сказалось на ребенке
Интересно что ей на это гинеколог говорил) у них же нормы прибавки, а тут отвес такой
Наоборот ребенку лучше. Он нужное берет из организма мамы, тем более, у вас рацион полноценный, это идеально.
Я набрала аж 40, причем в основном в 3 триместре, жалею, что не скидывала в процессе, у меня все в меня ушло)
Я с сыном 23 набрала, но мне было легко. Сейчас прям чувствую как тяжело, а хочется еще пархать😂 если это можно так назвать 😂
@irinka.stylistka, ага, у меня со старшей тоже было легко, хотя +25, и ушло все..
А тут еле ходила вообще🫣
Лотерея какая-то 😂
Не скажется, особенно если это лишний вес. В любом случае даже при недостатке питания в первую очередь страдает здоровье матери, так как ребенок вытягивает питательные вещества из ее организма.
Вес лишний наеденный за 30 недель😂
Я оторвалась за все диеты прошлый лет😂
Так это не диета, а нормальное питание, чтобы ребеночек рос, и самой не развалиться🤪
Проблема, что я начинаю вес скидывать и переживаю, что это скажется на ребенке.
@irinka.stylistka, вес растет от избытка еды (калорий). Вес в любом случае будет расти, так как ребенок растет, общий объем крови увеличивается. Достаточно наладить базовый рацион, чтобы не было большого набора веса
@irinka.stylistka, ничего. Им главное, как я поняла, чтобы особо не набирали.
На пп еде можно и на 5000 кал есть )
Нужно не на диету садиться ,а на дефицит калорий ) больше овоще и побольше белка )
Прежде чем отвечать, рекомендую прочитать запрос🤦🏻♀️
@irinka.stylistka, я прочитала ,на ребёнке не скажется ,если будете полноценно есть и уйдете в дефицит
@anna2210, у меня нет задачи худеть… но если я на пп то само собой он скидывается. Калории я не считаю, считала кбжу раньше, сейчас у меня есть представление что и когда надо есть без подсчетов.
Переживания, что если вес пойдет вниз, то может сказаться на ребенке.
Худела , все хорошо