Где искать тренировки для мам: YouTube, ВК и приложения

Кушаю булочку и читаю ваш пост 🫤

Ладно с завтрашнего дня буду держать диету😂

Сохраню пост, спасибо

Хочу найти того, кто замотивирует 😁

1й день Верьемина

Тело дрожит🔥

Спасибо! За начало

А я вот хочу вам выразить благодарность. Я на вас не подписана, но мне после родов попался ваш пост..

И теперь, благодаря вам и вашим находкам, я занимаюсь дома.

До беременности ходила в зал с тренером.

Но сейчас поняла, что домашние тренировки тоже эффективные и намного интереснее)

Я тут заканчиваю марафон Колсановой)))

Ну горячо,для разнообразия прикольно)

Верьемина мне тоже нравится)

Леру Логунову не пробовала)

Фигура класс)))

Всегда меня мотивируете)

Я тоже случайно на Ютубе нашла тренировку Верьминой. 15 минут А прорабатывает как за час на обычный. плюс 10 секундные перерывы для ленивых вообще сказка))перешла по ссылке сразу купила доступ на год в программе тренировок и питанию

3.500 всё удовольствие на целый год 😍

Мне верьемина не очень зашла. А вот Света Ракета, обожаю ее ❤️думаю по Усмановой может купить трени. Кто-то занимается по ней ?

У вас такая фигура получилась на домашних тренировках? Или с залом совмещали?

Фигура шикарная!!

Я открыла для себя пилатес с новой стороны...

Попробуйте пилатес бай изи

Мне очень нравится Анастасия Кужовник,есть вк и ютуб,под любой запрос,и расписания тренировок из ее бесплатных тренировок на неделю/месяц

У Вас фигура 💥🔥

Сохраню пост, спасибо

Хочу найти того, кто замотивирует 😁

В вк и на рутубе очень нравится канал S-fit со Светой, у неё крутые марафоны, бесплатные самое главное и очень эффективные. Это, конечно же, если ты сам для себя решил, что заниматься нужно и п... дец

Восхищаюсь вашей фигурой 🥰Спасибо за рекомендации , как всегда вовремя 😉

В ВК еще есть Света ракета

У нее тоже огонь тренировки

Какая вы красивая! Я всё пробую, и всё — провал. Как вы с двумя вообще успеваете? Мои не дают делать от слова «ничего». Бывают попытки, когда старшая в саду, и то что-то постоянно отвлекает. Я, похоже, дома вообще не умею заниматься.

Ох, ну как у вас такие плоские животы после нескольких детей. Я всё свой "поломанный" на 2 части исправить не могу.

Я сейчас тренируюсь дома с Яной Логвиной. У нее клуб платный, сами тренировки огонь и много информации по питанию, мышлению. Она в Телеграм

Кушаю булочку и читаю ваш пост 🫤

Ладно с завтрашнего дня буду держать диету😂

Фигура👍🏿расскажите как питаетесь ? Прям можно поэтапно

А как эти видео в телевизоре включить?

Вы точно смотрите и делаете? Вы будто сами видео снимаете как тренер) красивая фигура

Я по Усмановой уже который год тренируюсь дома. У Логуновой неплохие. Еремина не нравится как то.

Юля, а вы не брали интенсивы у 22*22?) Всё смотрю на их прокачку новую, думаю, стоит ли😅

Я Наталью Кузьмич еще люблю, тоже на ютюбе есть тренировки хорошие

Девочки, объясните мне неспортивной - это какие тл марафоны или подписки или как?

Я пробовала просто включить на ютубе рандомное видео с тренировкой но это без системы всё

А тут как?

Верьемина ещё на рутубе есть)

А мне очень нравится Света ракета, с ней я перешла из зала домой и мне прям кайф

Какая у Вас шикарная фигура🔥

В контакте классная группа insanity, у них Шон Ти, Джилиан Майклс, Гирван огонь , да все крутые !!!

Вы красотка 😍

Тоже начала заниматься. Но пока интуитивно, что просит тело, то и делаю.

Эти первые 10 приседаний мне дались будто не знаю что.. Чувствую себя старухой🤣 но на третий день уже чуть окрепла. В ужасе, как я одрябла. Надеюсь дойду до уровня тренировок к лету)

И на окко, и в ВК есть)

Я только начала домашние тренировки, мне интересно, вот эти 10-минутные приносят пользу для тела или все -таки эффективней полноценная часовая?

А мне очень нравится sindirina1 на вквидео, рекомендую 🤗

Какая фигура😍 тоже начала следить за питанием и тренировки на окко нашла, там прям много. Сделала правда всего раз. Я спорт если честно терпеть не могу... Но без него результата не добиться)

Вау 😍 подскажите, какие упражнения делаете на низ ?

Пните меня утром пожалуйста чтоб я глянула 🥺

Мне тоже Верьемина нравится. Рекомендую посмотреть тренировки ещё от TGIM, тоже на ютубе есть.

Объясните пожалуйста не спортивному человеку. Вот эти короткие тренировки сколько и в каком количестве выполнять ? Можно например сегодня сделать короткие тренировки на руки +живот+ ноги. Потом день перерыв и опять повтор? Или каждый день?

Чтобы эффект был, а не просто как зарядка

Или их делать как дополнение к длинной тренировке?

Или есть еще третий вариант?)

Ваааууу 😍 какая ахуенная у вас фигура !!

Занимаюсь с теми же тренерами, что и Вы. Ещё нравится подход Анастасии Кужовник. Она рассматривает организм в целом и в последнее строит тренировки по меридианам. Очень тактично относится к телу, нет мощных, памповых нагрузок, при этом есть результат. Но я бы сказала, что он медленнее, чем у тренеров выше.

А ещё Анастасия Кужовник🔥обожаю её болтовню во время тренировок,ощущение, будто на фитнес с девочками сходила, пообщалась 😁

Татьяна Метельская нравится, на вк видео)

Я занимаюсь с Тоней на вк видео. Нравятся её тренировки за то, что кратко и по делу. Детей тоже приобщила к тренировкам, скачут со мной вместе 😅😅

Спасибо за рекомендацию!! Тоже занимаюсь дома уже с 2020)) люблю пилатес и короткие трени))

Красивая такая 🔥

Красивая 😍 я такого же роста и на 3 кило больше, а выгляжу по сравнению с вами как упитаный поросёночек. Для начинающих что то порекомендуете?

ссылка

Я ещё у нее беру тренировки. Тоже разные и по времени и по объёму

фигура огооооонь 🔥🔥🔥🔥 делаю тренировки уже неделю усердно 🤣надеюсь на успех, я люблю спорт, но когда начинаю им заниматься то спорт меня не выбирает то понос то золотуха вечно🤣

Какая красавица 😍 сразу мотивация на спорт 💪

Фигура 🔥🔥🔥🔥😍а где такие шортики покупали ?🙏🏼

А где резинки покупали? Где не посмотрю, кажутся такие тонкие и ненадежные

У вас очень красивая фигура!

Верьёмина тоже нравится, делала на рутубе, 22*22 тоже там, а сейчас Fit Stars и это оказалось мегаудобно, за вечер делаю несколько тренировок в сумме 60-90 минут, заканчиваю всегда растяжкой, я только с февраля начала, но уже -4см в талии, хотя кг так и стоят(

Здравствуйте,Какой у вас вес и рост ?)

Спасибо .я как раз хочу взяться за себя )

А есть ссылка на топ? 🙏

Я позавчера позанималась по Верьеминой тренировке на ягодицы и вчера и сегодня в афиге 🤣я не могу нормально сесть на стул или встать , у меня очень болят мышцы жопы и ляшек 👌 хотя тренировка недолгая, я просто очень давно не занималась и решила начать снова и получила кряхтящую бабку )))Ух, завтра снова к ней за видео)

Подскажите, хочу попозже заказать гантели для приседов. Какой вес выбрать, кг 2 нормально? Тоже хочу попу орех) У вас очень красивая фигура ❤️

А не знаете каналы с тренировками при диастазе?

Фигура 🔥 спасибо за новодку на окко 👌

Шикарная фигура, просто мечта 😍

Спасибо что делишься, периодически захожу в посты за рекомендациями когда ищу тренировки и фигура заодно мотивирует 🔥 без ютуба грустно стало, подумываю подписку на фитстарс оформить)

Вы такой формы добились домашними тренировками? Или генетика ? Или спортзал ещё подключен ?

А можете подсказать с чего начинать ?)

Я тоже так хочу 😫 классно выглядите 👍👍👍

Очень классная Вы!

Мотиватор 💪

Шикарно выглядите 😍

Верьемина еще на рутуб есть, очень удобно на телевизоре. Тоже с ней занимаюсь.

Спасибо, сохранила 🙏 очень нужны такие советы, ибо мой энтузиазм угасает на долгих поисках тренировок 😅

Фото- мотиватор) но я к сожалению со спортом на ВЫ🤣 даже в школе физру прогуливала 🤣🤣

Сколько вы уже тренируетесь, когда от домашних тренировок заметили первый результат? У меня 0 мотивации вообще. Только начну тренироваться дома, запал пропадает через неделю. Ребенок еще начинает на мне виснуть, лезть. Если 30 минут что-то поделала, уже успех. 😆

Еще и питание у меня хромает, я просто мало ем и о росте мышц речи даже не идет😭

Юля, красотка) где взять столько силы воли)

Какая же у вас классная фигура, глаз радуется 😍, тоже подсела на Верьемину, вроде тренировки коротенькие, но потеешь хорошо так. Скажите, а питание вы поддерживаете? Может ккал считаете

Скажите, пожалуйста, Вы каждый день тренируетесь или делаете выходные тоже?)

Какая классная у вас фигура 🤤😻

Юля! 😍 подбирать слова мне не хочется, поэтому скажу прямо - очень классная задница! 🔥 большой труд 💪🏻 молодец!

Это мое «больное» место. У меня она плоская как блин 😭 не качается вообще никак, все тело подтянуто, но не жопа 😒 поэтому я сразу обращаю внимание на это, всегда любуюсь и говорю девочкам комплименты 🍑😄

Снова провоцируешь завистников 😉😁теперь про орех будут тебе писать👍

Вы очень шикарно выглядите 😍