Почему диета без спорта делает тело жирнее: скинни фэт

⚡Когда ты худеешь - ты становишься жирнее. Скинни фэт, вечер добрый😅

Интересно,правда?))

На скрине вы видите мои личные показатели полгода назад. В чем подвох? Сейчас расскажу ✋️

Когда вы присаживаетесь на диету, а вы именно присаживаетесь, то резко сокращаете питание. Ведь цель большинства женщин какая? Прально: цифирка на весах. Ох уж эти тетачки, кто гонится за красивым числом в надежде, что уж так то их мужчины будут чаще носить их на руках, а заветный xs будет покачиваться на плечиках в шкафу. Как жаль, что в этот момент они забывают/забивают о теле.

‼️Видите ли,дорогие мои, когда вы тупо то худеете,то набираете ваше тело работает,словно воздушный шарик,который сдули/надули. Рано или поздно ресурс кожи будет исчерпан и она не сможет собраться в кучу,а вы повисните тряпочкой. Это раз.

❤️Худея без спорта тело, первым делом, начинает жечь мышцы. А зачем они вам,если вы ими не пользуетесь? Да,будет база, которую тело оставит, но все лишнее-в топку. Почему? Все просто:мышцы легче сжечь, вы ими не пользуетесь и они слишком много энергии потребояют и заставляют организм работать. Одни минусы. Что же жир? Ооо, ценная структура. Лежит себе надежненько у вас на пузике, никого не трогает,очень энергоемкий, не просит работать, быстро накапливается, мягонький. Ляпота... Срочно сохранить весь!

❤️Похудев и потеряв мышцы вы,рано или поздно, возвращаетесь к норм питанию. Снова. Но вы сожгли на диете мышцы и остался лишь жир. Но мышцы тратят много энергии из еды, а вам нечем тратить. Потому, после диеты, все лишнее откладывается к жирку.

❤️Таким образом похудев вы...жирнеете. Клёво,да?

А теперь вернёмся к моему скрину. На нем я была в дефиците и меньше,чем всегда,занималась спортом. Я потеряла воду,часть жира и драгоценные мышцы. А процент жира во мне вырос. И я стала жирнее.

Давайте представим,что человек состоит из 25кг мышц и 25кг жира. Вот он похудел без спорта и потерял 10кг. К примеру распределились они так: теперь он состоит из 18кг мышц и 22кг жира. Фактически человек стал жирнее,чем был, хоть цифра на весах и уменьшилась. Тк раньше мышц и жира было 50 на 50, а теперь увы...

🤌Именно так и портится визуал. Ты худеешь, но ты не нравишься себе. Ты становишься "жидкой", хоть,вроде,и худой. Да,в одежде все это выглядит очень даже ничего, но,согласитесь, любая жижа в красивой вазе будет иметь красивую форму. А если ее вылить,что тогда? Так и с плотным телом. Помести в вазу пластилин- красота. Вытащи пластилин в той же форме и что тогда? А тогда тоже красота. Чуете разницу?

Потому никогда не забывайте хоть бы о минимальных нагрузках. Иначе так и останетесь жижей в красивом платье 👗

#сердюкова_тело_в_дело