anastasiaqreudvdb
Ася·Мама двоих (2 года, 4 года)
Как похудеть после вторых родов и найти мотивацию
Господи 🙏🙏🙏ну как взять в себя в руки и перестать наедать лишние кг??после вторых родов осталось 5 кг и никак не могу вернуть свой вес (((где взять эту мотивацию???дайте пинка
1
Комментарии
Вам нужно поставить себе цель, которая нужна вам.
У меня это новые сиськи и приближающаяся старость)))
К новым сиськам нужно красивое тело, а силовые положительно влияют на старение. Тоже ничего себе мотивация. Но это чисто для меня.
Нравится Ответить
Я читаю этот канал с пивом и чипсами в руках 🤣
Тоже 5 кг после родов вторых остались
Мотивации тоже нет
Нравится Ответить
И как же нам быть?))охото и красивой быть и пиво пить )))и тортики
Нравится Ответить
Есть меньшими порциями, тем самым снижая ккал, не ограничиваясь ни в чем
Нравится Ответить
Для начала просто записать что едите - пару дней, лучше неделю. Ничего больше не делать. По окончании эксперимента себя похвалить и пересмотреть список - убрать то от чего в принципе возможно отказаться - одну булочку вместо двух, кусочек шоколадки вместо плитки. Потом через неделю добавить приседы - 10 штук. Через неделю два подхода по 10.... можно лимфoтpaнзит попить чтобы снять отёки (а они часто у нас есть) и метаболизм разогнать. Вот так маленькими шажками организм будет перестраиваться. Это долго, но не сложно. Сужу по себе - всегда срывалась когда геройствовала, когда бережно к себе относилась всегда прогресс был.