Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Доброе утро.
Меню за вчерашний день:
Завтрак - пшеная каша с хурмой.
Обед - говядина с макаронами и лечо.
Ужин - белковые блины с творогом и ветчиной и сыром.
Из перекуса - 1 кофе (американо с молоком), немного горького шоколада, хлебец с арахисовой пастой.
Что у вас сегодня в меню? Как проходит ваше похудение?
#менютвоюмать #1500ккал #ппменю
#меню@tvoyou_mati
ТатьянаМама дочки (4 года)
Да там скорее ккал переберешь чем белков))) на 100 гр и 27 гр белков там почти 500 ккал. На такую калорийность гораздо больше белка из обычной еды можно получить 🤷♀️ и несравнимо более полноценных 🤷♀️
НастасьяМама троих детей
Спасибо за рекомендацию. Мне уже раз 3 ий советуют. Но я к орехам с опаской (аллергия).
Я вот что-то протеиновое скорее как вкусняшку могу взять, но не с орехами и не на 180 калорий. На 180 калорий среди обычных вкусностей тьма всего))
ne dobraya MashaМама троих детей, ждёт четвёртого
Углей и Жиров просто в космос , плохо худеете если азы не знаете
ТатьянаМама дочки (4 года)
Вы шутите? Где там лишние жиры? Я бы еще добавила)))
Практически идеально все)))
НастасьяМама троих детей
@anaytata мне сказала тренер добавить угли, но честно.. страшно есть
ТатьянаМама дочки (4 года)
@gracia.mrs, на наборе, да там именно углеводы прям хорошо способствуют росту мышц🤷♀️
На одних белках такого эффекта не будет.
Мамы ,вопрос про ГВ) Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶
Поделитесь меню ваших садиков. И если например на диете , то как обычно можно свое складывать? Меня просто пугает такое меню ( чай с сахарном, сладкая вермишель) . Мы не даем вообще сахар и глютен. Кто вообще составляет такое меню детям, кошмар..
Девочки расскажите мифы и правду про ИВ, кто не кормил грудью малыша и сразу ввел ИВ.. как это отражается на ребенке ? Менее или более спокойный? колики ,итд..
С Хеллоуином всех!😈 У кого есть «страшное»меню и рецепты ? Поделитесь 🙏🏼
Мама просит прислать меню из садиков, чтобы разнообразить питание ребёнка. Присоединяйтесь к обсуждению!
Татьяна·Мама дочки (3 года)
Могу на перекус еще посоветовать протеиновые батончики, только на состав главное смотрите чтобы не было сахара и консервантов. я беру на озоне батончики от rawlife с мокачино, вкусные, белок помогает добрать и состав чистый без всякой ерунды
·Ответить