Как победить ранние подъёмы? Глаз уже дергается. На протяжении месяца ребёнок встаёт в 6, 5:30, 5 утра. Вчера вообще проснулся в 3 часа ночи. Продлить никак не удаётся. Стандартно были на двух снах, вб 3.5-5 часов, дневной сон в сумме не более двух часов. Вчера встал в 3, уснул обратно в 5.30, проснулся в 8.30. Увеличила вб, сделала потом один сон, вб вышли 5 и 6 часов соответсвенно, как ни пляши, исход один - ранний подъем. Это период такой или что происходит вообще? Ребёнок был вполне себе режимный до этого
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Артём перешёл на один сон в 1,8, а Лев в 1,5 всё ещё спит дважды. Почему мамы не спешат и как укладывают — опыт в комментариях.
Почему не спит дс больше часа? Что на двух снах, что на одном. 2 дс уже совсем не подходят - ночь становится короткой, со 2дс просыпается тяжело, общее вб больше 13 часов) 1 сон: 1 вб 5:20 (если раньше кладу, то истерика) Сон час в кроватке и еще час кое как на мне, сам не продлевает 2 вб 5:30 Ночь длится около 11 часов 2 сна: 1 вб 5:20 Сон час 2 вб 5ч (коляска, по другому не засыпает) Сон 30 минут 3 вб 3 часа Ночь длится 8-9 часов 1 сон бывает не больше чем 2 дня подряд. Может после окончательного перехода будет дс дольше спать?
У дочери сбился график( Теперь 2 сна. Последний с 19 до 20. А ночной в 00-час ночи. Вешаюсь 🤦 ♀ Попытка протянуть 1 сон сегодня провалилась
bell’·
В 1.4 перешла на один сон сама,я ничего не тянула и тд
До этого
7:30-8 встала,в 11 до 13 сон,с 16 до 17 будила,и 20:30 ночь