Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Вера
Вера
Мама дочки (8 лет)

Как похудеть без таблеток и волшебных средств: реальный опыт мамы

1 из 7

💬 Большинство людей ищет лёгкий путь!

✅Листайте картинки➡️➡️➡️

✅Таблетки, голодания, Оземпик, биостимуляции, “волшебные” браслеты или добавки.

Но тело работает не по схеме «магии», а по закону действия.

❗Питание → активность → результат.

❗Возвращаешь старые привычки → получаешь старое тело.

👉 Дефицит калорий, движение, белок, вода, сон, баланс — вот настоящие инструменты перемен.

Твоему телу не нужны чудеса - ему нужны действия. 💪

Я добилась своего результата, соблюдая простые правила: вода💦, больше белка и клетчатки в рационе и небольшой спорт: зарядка дома, шаги от 10т

И все это с крутой поддержкой от девочек, которые идут к своей мечте 🔥

https://t.me/+SfZEy4TgtiE1NGQy

Что такое правило трусиков и как оно защищает детей?

ПРАВИЛО "ТРУСИКОВ" 🩳 (или правило нижнего белья). ‼ Формируем личные границы и безопасность детей‼ По статистике примерно каждый пятый ребенок становится жертвой сексуального насилия, и в 80% оно совершается людьми, которых ребёнок знал в своём окружении. Но, если ребенок может поднять тревогу (например, закричать) или твердо отказаться выполнять странные просьбы, то велика вероятность, что его оставят в покое! В этом очень хорошо может помочь правило трусиков. ‼ Правило трусиков‼ Начинаем вводить постепенно с 2-3 лет 1 ⃣ Твое тело принадлежит только тебе! ➡ Расскажите ребенку, что те части тела, которые прикрывают трусики (или купальник) - это его ЛИЧНЫЕ (интимные) части тела, которые никому НЕЛЬЗЯ осматривать, трогать и/или оголять кроме врачей на мед осмотре (и/или в присутсвии мамы/родителей). ➡ Научите правильно называть части тела (особенно, интимные!) 2 ⃣ Только ты можешь распоряжаться своим телом и никто другой не имеет право делать что-либо с ним. Расскажите ребенку, что он имеет право (может!) не целовать/обнимать другого человека, если ОН (ребенок) этого НЕ ХОЧЕТ! Даже, если это его родная бабушка, которая приехала из другого города! 3 ⃣ "Нет" это значит запрет. ➡ Научите ребенка твердо говорить и отставивать свое "Нет!" ➡ Тренируйтесь дома в играх! 4 ⃣ Поделись секретами, которые тебя тяготят! ➡ Расскажите ребенку, что секреты бывают хорошие и плохие. ➡ Научите ребенка, что если кто-то сделал ему что-то неприятное (или неправильное) и сказал сохранить в секрете, то об этом обязательно нужно рассказать родным! 5 ⃣ Расскажи правду и тебе помогут. ➡ Расскажите детям, что в любой ситуации они всегда может обратиться к вам за помощью или поделиться сокровенным! ➡ Что вы всегда будете на их стороне! Расскажите, что за правду ребенок не будет наказан НИКОГДА! ➡ Четко определите к кому еще, кроме мамы можно смело обратиться за помощью! ⬇ ⬇ ⬇ Формируйте доверительные отношения с ребенком! Укрепляйте вашу связь! ❓ А ваши детки знают о правиле трусиков? #правила_границы #детки_развитие #детскородительские_отношения #детскийпсихолог

Хотите пройти тест на психотип?

Хотите узнать свой психотип?пройдите тест у многих совпадает👌все действия делайте поочередно 1,2,3… ✅запиши ответ ✅пост с ответами в моей ленте от вас спасибо для энергообмена🌹

Нужна помощь врачей!

❗❗❗ девочки, прошу вывести в топ❗❗❗ Ищу врачей - торакальные хирурги, пульмонологи, онкологи!! Нужна хотя бы консультация! Свекр лежит в реанимации уже неделю, сепсис легкого, пошло заражение крови. В легком отек, опухоль, гной. На данный момент в сознании на аппаратах ивл и поддерживающих давление. Из назначений лечащего врача и прогнозов - антибиотики и ждать. Очень прошу поделиться контактами специалистов, если у кого-то есть🙏🏻 отправим все результаты анализов, снимки, эпикриз. Прошу помочь кто как может!