


Уже 5 месяцев прошло как я начала свое преображение🤩 И так что получилось👇🏻
- Всего сброшено около 9 кг (но на данный момент прибавила обратно 1,5кг😅)
- Практически полностью ушел живот
- Подтянулось тело, уменьшились отеки и целлюлит на ногах
- Почти избавилась от холки, мое самое крутое достижение 🤩
- Исчезает мужицкая спина😅 Лопатки сильно не торчат
Питание:
Сейчас питание не самое чистое, но и не ем все подряд как раньше
Главный принцип: нет голода - нет еды👍🏻
Занимаюсь дома:
- Утром ежедневно комплексная зарядка на все тело
- Степпер минимум 10 минут максимум сколько смогу😅 ( брала перерыв на 1,5 месяца, возобновила недавно)
- Ранее занималась силовыми тренировками по 3 раза в неделю, но приостановила.
- Теперь тренируюсь с правильной расстановкой тела с включением мышц по 20-40 минут ( пока без утяжелителей) эти тренировки в сто раз эффективнее👍🏻😍
Самое главное это регулярность, если каждый день начать делать что-то, тело будет в любом случае меняться💯
И еще то что вы делаете должно приносить удовольствие, тоже очень важный фактор🙌🏻
Начните с малого и по тихонько вам захочется делать все больше и больше 🤩
Крутая👏🏻👏🏻👏🏻💐💐💐 надеюсь я скоро тоже убью свою холку😤
спасибо ☺️ у вас все получится, не оставляйте ей ни единого шанса 🔥
да, но стараюсь не есть углеводы именно вечером))

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...


Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
Какая вы 👍🏼 молодец крутой результат