Stormiz
stormizz
Stormiz·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Мой путь к стройности: 5 месяцев тренировок и питания

post image 1
post image 2
post image 3

Уже 5 месяцев прошло как я начала свое преображение🤩 И так что получилось👇🏻

- Всего сброшено около 9 кг (но на данный момент прибавила обратно 1,5кг😅)

- Практически полностью ушел живот

- Подтянулось тело, уменьшились отеки и целлюлит на ногах

- Почти избавилась от холки, мое самое крутое достижение 🤩

- Исчезает мужицкая спина😅 Лопатки сильно не торчат

Питание:

Сейчас питание не самое чистое, но и не ем все подряд как раньше

Главный принцип: нет голода - нет еды👍🏻

Занимаюсь дома:

- Утром ежедневно комплексная зарядка на все тело

- Степпер минимум 10 минут максимум сколько смогу😅 ( брала перерыв на 1,5 месяца, возобновила недавно)

- Ранее занималась силовыми тренировками по 3 раза в неделю, но приостановила.

- Теперь тренируюсь с правильной расстановкой тела с включением мышц по 20-40 минут ( пока без утяжелителей) эти тренировки в сто раз эффективнее👍🏻😍

Самое главное это регулярность, если каждый день начать делать что-то, тело будет в любом случае меняться💯

И еще то что вы делаете должно приносить удовольствие, тоже очень важный фактор🙌🏻

Начните с малого и по тихонько вам захочется делать все больше и больше 🤩

927

Комментарии

leraalieva24
Лера·Мама сына-младенца

Какая вы 👍🏼 молодец крутой результат

Нравится Ответить
stormizz
Stormiz·Мама двоих (1 год, 5 лет)

спасибо ☺️🩷

Нравится Ответить
qlo
www·Мама дочки-младенца

у вас какой степпер?🙏🏻

Нравится Ответить
stormizz
Stormiz·Мама двоих (1 год, 5 лет)

вот тут писала)) ссылка

Нравится Ответить
ygtdsck

Крутая👏🏻👏🏻👏🏻💐💐💐 надеюсь я скоро тоже убью свою холку😤

Нравится Ответить
stormizz
Stormiz·Мама двоих (1 год, 5 лет)

спасибо ☺️ у вас все получится, не оставляйте ей ни единого шанса 🔥

Нравится Ответить
stormizz
Stormiz·Мама двоих (1 год, 5 лет)

@sakha_, @egotanedu, @st23, спасибо ☺️💕

Нравится Ответить
st23
st23·Мама троих детей

Круто🔥

Нравится Ответить
egotanedu
Татьяна·Мама двоих (2 года, 10 лет)

Классный результат😍👍

Нравится Ответить
vqqqqqqqz
А·Мама двоих (младенец)

Какие тренировки/упражнения делаете ? 😍

Нравится Ответить
stormizz
Stormiz·Мама двоих (1 год, 5 лет)

вот тут подробнее писала))

ссылка

Нравится Ответить
vqqqqqqqz
А·Мама двоих (младенец)

@stormizz ваай , спасибо ☺🥰

Нравится Ответить
sakha_
Саха кыыьа 😊·Мама дочки (4 года)

Наьа астык результат диии😍

Нравится Ответить
sakha_
Саха кыыьа 😊·Мама дочки (4 года)

Вечером кушаете?

Нравится Ответить
stormizz
Stormiz·Мама двоих (1 год, 5 лет)

да, но стараюсь не есть углеводы именно вечером))

Нравится Ответить
Читайте также
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86421961
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
viky_13 Короче, начали наконец-то воспитывать детей 😁 Да, этих маленьких людей необходимо направлять, иначе они сами утонут во
Читать все 2315 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Ирина
ir.voytko
Ирина·Мама дочки (2 года)

Что из оскорбляющего вам говорили врачи?

Врачебная этика 🩺

Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?

Был такой опыт?

Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)

Записалась к удобному по времени врачу, пришла.

➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),

5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.

Я такая - ээээ вы по времени...

Читать далее →
24226
ogg.86 В 23 была на приеме у гинеколога, на кресле врач брал мазок и показывал какие у меня
schastlivaya_174 "Попрощайтесь с сыном на последок" - мед сестра с реанимации. Сына увозили на экстренную операцию. Поставила на
maru941 Врач не Дорофеева случайно на Фрунзе ? Тоже самое у меня с ней было , сидела шары
Читать все 1958 комментариев →
счастье в кубе ³
nastiapolyakova
счастье в кубе ³·Мама троих детей

Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания

post image 1
post image 2

Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.

Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.

Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Читать далее →
26038
goldenjenya Мой муж так и говорит . Если бы ты была толстая, я бы развелся . И я
marina_w Дать ссаную тряпку, которой нужно дать леща вашему мужу? Посоветуйте ему родить самому и завалить свое еб..ло.
zazulya94 Пизд& надо вашему мужу за такие слова дать, я б в каком весе не находилась, муж не
Читать все 1901 комментарий →
Светлана
s-v-e-t-l-a-n-a-s
Светлана·Мама двоих (9 лет, 16 лет)

Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?

Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?

P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...

Читать далее →
656
mila1907 Стремно очень, ну на праздники думаю, смог бы накопить, отложить. Элементарно в кино. А на 23 она
kas86 Ну молодой, надо подсказать ему как надо.
victoriawm Ох, блин. Я конечно против такого. Но я хз как сейчас реально это все у подростков. Вот
Читать все 1858 комментариев →