Как похудеть после родов: мой план диеты и тренировок
Пока я на вдохновении, решила удариться снова в фитнес.
На неделю хочу сесть на курогречу, потому что никак мне не сдвинуть вес.
Да, я в курсе питания, и тд, но мне нужны обычно радикальные методы, чтобы запустить процесс) Такой эксперимент над собой у меня будет впервые. Нигде не читала, придумала себе сама на основе знаний своего организма.
Неделя только овощи, греча, грудка. Протеин и греческий йогурт.
Плюс три силовые и кардио по 30 мин после тренировки и отдельно в другие дни 1-2 раза по 1 часу ходьба на дорожке.
Меня тошнит от своего веса. Надеюсь, получится, ведь однажды уже я смогла прийти с 58 до 52, и без спорта. Такое было в 2020, и тогда меня спасло одно питание.
Лучший комментарий
Комментарии
Вы так отлично выглядите, шок что хотите худеть ещё больше... Я понимаю когда люди за 100 кг, там конечно без седжаро не обойтись (и хорошо ещё лекарства эти по скидкам сейчас в аптеках), а вы и так красавица, мне кажется вам будет достаточно спортом немного поправить дело и то, вы уже прекрасны❤️
Спасибо большое за такие слова) Но я набрала +8 кг и мне в этом весе очень тяжело 😓 Да и без одежды я выгляжу ужасно
Подскажите, а с чем свекла у вас? Не мазик же, верно?
Конкретно эта с майонезом) Но тут его минимум, судя по вкусу. Я на развес брала)
@novikova.vi аа, я просто увидела и так захотелось, думаю чем бы мазик заменить) попробую с фетой так сделать, ох уж этот токсикоз 😄
@girl_r2d2tattoo можно лёгкий майонез купить) Ещё вкусно колбасный сыр добавить)
@kristihouse а у вас тоже какие-то препараты есть? Я пью таблетки, от них побочка лишний вес
@novikova.vi таблетки не пью,но у меня инсулин и глюкоза чуть повышенны..врач поставил инсулинорозистентность,мне нужна очень строгая диета,но я немного грешу
Если начинаю есть чуть больше,чем обычно, вес быстро набираю((
@kristihouse ого, ну это тоже тяжело, представляю ( Желаю вам наладить вес 🙏
Привет! У тебя столько увлечений за последнее время, случайно не мания? Я просто смотрю на себя и нифига не понимаю, дозировки что ли маленькие, у меня нет сил ни на что. Временами накатывает что-то и я готовлю и убираюсь и это максимум. Остальное время сериал и диван((
@novikova.vi, я вот не могу смириться этими кг(( а врач говорит не особо сильный привес, для меня сильный..
@zlyu4ka.. я тоже не могу, но сейчас легче воспринимаю. Хочу верить, что можно убрать будет
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Вы так отлично выглядите, шок что хотите худеть ещё больше... Я понимаю когда люди за 100 кг, там конечно без седжаро не обойтись (и хорошо ещё лекарства эти по скидкам сейчас в аптеках), а вы и так красавица, мне кажется вам будет достаточно спортом немного поправить дело и то, вы уже прекрасны❤️