Как вернуться в форму после родов: мой опыт тренировок

Ну вот и всё, мой послеродовый отдых закончился, через неделю Рамадан , а я приступаю к тренировкам на степпере и велотренажёре🫡

Надеюсь хотя бы не забросить😁

До третьей беременности, за месяц, я начала приводить себя в порядок. За месяц ушёло 6 кг💪питание (сильно то и не ограниченное) + легкие тренировки 3 раза в неделю по 20 минут. Потом выпросила себе велотренажёр, так как в городе нет спортклубов женских , только танцы, пилатесы, йога и всему подобное (не интересно🤗) и потом узнала о беременности, то болезни, то гематомы , ну забросила я все это дело 😂

Еще после родов старшего у меня был поворотный степпер с ручкой , какая-то хрень была, возможно из-за того, что за питанием я тогда не следила вообще и он начал сильно скрипеть, смазывания не помогали 🤷 ну и ладно, второй шанс заслуживает даже степпер😊

Не знаю как на счет тренировок на коврике , но вот степпером и великом я вдохновилась сильно (посмотрим на сколько меня хватит😂😂😂)