Как похудеть при сидячей работе: советы мам
Девочки устроилась на новую работу и нравится ,но набрала сразу там 4 кг . Сидячая работа. Вот не знаю,как скинуть и сохранить фигуру ,если посточнно там сидишь. Уже думала уволиться
Комментарии
Значит потребляете больше чем тратите сейчас. Пересмотрите питание. Уберите лишнее. Старайтесь по максимуму активничать. Пройти лишнюю остановку, если погода позволяет или идти на работу, с работы пешком, если это не очень далеко. Пешком подниматься и спускаться по лестнице, а не на лифте, если живёте в многоэтажке. Это такие базовые самые простые способы увеличить активность.
Не жрать много. Совет один. Считайте калории. Не набрали бы если бы норму ели калорий, значит у вас профицит.
Сидячая работа никак не связана с набором веса ,нужно уменьшить потребление калорий и если будете ходить до или после работы пешком тоже будет отлично .
У меня тоже сидячая работа,как и у многих ))
По возможности с работы идти пешком или на работу
Дома можно тренироваться под любимые треки )
Есть такие тренировки ( танцевальные )
Тренироваться. В зал раза три в неделю хотя бы на групповые, аквааэробика какая-нибудь. Я тут с нг стала в 5 утра вставать каждый день, чтобы успеть тренировку сделать. Старость и кризис среднего возраста подкрался внезапно. Раньше в пять утра я онлайн в субботу - значит еще не ложилась и с бокалом, а теперь уже скачу с резинками на коврике 😂
Ну и питание, в первую очередь, на работе вечно, кто конфетки притащит, кто тортики на др. Так по-чутка по-чутка вот и набирается.
Я с вами 😏
Тоже пересмотрела свои взгляды
Еще с девочками создали группу в тг и там мотивируем друг друга успехами 😊
@annet.hengrou, сама в шоке. Всю жизнь была уверена, что я сова. Но для тренировки мне проще себя утром поднять, чем после работы куда-то идти или даже дома сползти с дивана. Но бывает через день растяжку какую и вечером делаю. Но полноценная тренировка вечером - выше моих сил 😂
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Как вы работали во время беременности?
Милые дамы, поделитесь историями. 🙌🏼
Вы ходили на работу добросовестно когда забеременели? Как себя чувствовали? Брали ли больничные? И какой у вас при этом всем был график?
В общем расскажите Ваши отзывы о работе при беременности.
Девочки подскажите пожалуйста работу удаленно , нужна работа только реальная где можно удаленно заработать
Как ответить мужу на предложение о работе?
Девочки, как думаете, если я отвечу мужу на это сообщение так: если я найду норм оплачиваемую работу, то зачем мне муж ? Будет уместно или это прям жестко?? 😁😁у меня есть работа удаленно/офис, хочу еще совмещать подработку.
Как относятся к опозданиям на вашей работе? Режим начала дня
Ваш рабочий день начинается с 9:00. Какая практика опозданий на вашей работе? Допускается ли, что вы и все остальные приходят не к 9:00, а в период с 9:15 до 9:40? Что бы было на вашей работе за эти систематические приходы на работу в это время?
От сидячей работы самое страшное это боли в спине и воротниковой зоне😁 спорт в любом случае подключать)