Как похудеть при сидячей работе: советы мам
Девочки устроилась на новую работу и нравится ,но набрала сразу там 4 кг . Сидячая работа. Вот не знаю,как скинуть и сохранить фигуру ,если посточнно там сидишь. Уже думала уволиться
Комментарии
Значит потребляете больше чем тратите сейчас. Пересмотрите питание. Уберите лишнее. Старайтесь по максимуму активничать. Пройти лишнюю остановку, если погода позволяет или идти на работу, с работы пешком, если это не очень далеко. Пешком подниматься и спускаться по лестнице, а не на лифте, если живёте в многоэтажке. Это такие базовые самые простые способы увеличить активность.
Не жрать много. Совет один. Считайте калории. Не набрали бы если бы норму ели калорий, значит у вас профицит.
Сидячая работа никак не связана с набором веса ,нужно уменьшить потребление калорий и если будете ходить до или после работы пешком тоже будет отлично .
У меня тоже сидячая работа,как и у многих ))
По возможности с работы идти пешком или на работу
Дома можно тренироваться под любимые треки )
Есть такие тренировки ( танцевальные )
Тренироваться. В зал раза три в неделю хотя бы на групповые, аквааэробика какая-нибудь. Я тут с нг стала в 5 утра вставать каждый день, чтобы успеть тренировку сделать. Старость и кризис среднего возраста подкрался внезапно. Раньше в пять утра я онлайн в субботу - значит еще не ложилась и с бокалом, а теперь уже скачу с резинками на коврике 😂
Ну и питание, в первую очередь, на работе вечно, кто конфетки притащит, кто тортики на др. Так по-чутка по-чутка вот и набирается.
Я с вами 😏
Тоже пересмотрела свои взгляды
Еще с девочками создали группу в тг и там мотивируем друг друга успехами 😊
@annet.hengrou, сама в шоке. Всю жизнь была уверена, что я сова. Но для тренировки мне проще себя утром поднять, чем после работы куда-то идти или даже дома сползти с дивана. Но бывает через день растяжку какую и вечером делаю. Но полноценная тренировка вечером - выше моих сил 😂
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
Редкие и необычные фамилии: Любимова Любовь Любимовна, Рентеймент, Воротенькина, Жужа, Курочка - делитесь!
Интересно стало почитать какие слышали или сами являетесь носителем редкой или необычной фамилии 🙂
Я, например, когда училась в универе, нас отправляли дежурными на центральный вход, где мы должны были записывать в журнал тех, у кого нет студенческого и как-то нам протягивает документы женщина в возрасте с именем Любимова Любовь Любимовна 🩷🩷🩷 на работе парень с фамилией Рентеймент ( его папа чукча), сказал, что у всех в его родных краях подобные фамилии )))
У другой коллеги фамилия после замуже...
От сидячей работы самое страшное это боли в спине и воротниковой зоне😁 спорт в любом случае подключать)