Когда нибудь я привыкну добирать белок в нужном объеме 🥲
Как приелось мясо, вообще я не могу кушать его много и часто 😭 сейчас заставила себя покушать 200гр грудки, очень сложно это дается
Как вы добираете белок?
Греческий,протеин,творог кушаю и так, напитки всякие с белком тоже
Автор жалеет, что не знала раньше о важности белка и как его добирать. Мамы делятся, сколько белка едят в день. Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях.
Беременная мама делится опытом и спрашивает, как набрать норму белка. Курица и творог в помощь! Присоединяйтесь к обсуждению.
Мама ищет вкусную альтернативу протеину Экспонент для вечернего набора белка. Узнайте, чем можно быстро и вкусно добирать белок без спортивного питания.
Если аллергия на коровий белок , какую смесь кушаете ?
Девочки, кто считает кбжу, как вы добираете белок? У меня постоянно нехватка. Мясо практически не ем.
Лилу·
Протеинчик от бомбар возьмите тоже
sabi··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Протеин есть,пью
Madi·
Рыбу, растительный белок ( нут, горох, чечевица)
sabi··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Там достаточно белка?
Дело в том, что я много не могу кушать, делить на порции тоже не получается в течении дня. Утром если поем,например яичница,каша. больше кушать я не хочу, приходится заставлять себя 😭
Nuriya ·
Мама троих детей
Я готовлю паштеты ,хумусы оч хорошо заходит
sabi··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Как их делать? Из мяса?
Nuriya ··
Мама троих детей
паштет из печени,хумус из нута.
sabi··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
это точно не смогу покушать 😭
Zayush28·
В творожной массе одной 23 гр белка ) я ем такие 2 штуки в день) плюс куриную грудку и творог со сметаной
sabi··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Какую именно вы кушаете творожную массу?
Я теос беру чернику там 18гр
Zayush28··
дарман ванильная
♥️·
Вареная говядина
sabi··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
😕 не могу кушать к сожалению