Чем добираете белок при беременности? Советы мам
Девочки, чем добираете белок?
Я уже устала от белка 😅😂
Курица и творог - мои лучшие друзья 🥴
Лучший комментарий
ЛинкаМама дочки (5 лет)
Печень куриная, карпаччо из индейки (в КБ), чипсы мясные из индейки
Комментарии
ЮлияМама сына (10 лет)
Субпродукты (печень, сердце куриные и индейки, желудки утиные), морепродукты, тунец в собственном соку, рыба, курица, индейка, говядина, яйца и белкИ в банке. Молочное крайне редко ем.
Ну и протеин. Себе беру этот без добавок, во всех экспертизах белок соответствует заявленному.
Муж берет такой
Пирогова Вера Мама сына (9 лет)
Кайф! Спасибо за ваш коммент! Меня смущало в протеинах именно то, что там по факту белка далеко не столько, как заявлено. Буду пробовать )
Я про тот, что себе берете.
На жкт нет какого-то ощутимого влияния? Я про отрицательные.
ЮлияМама сына (10 лет)
@vera74, вообще нет, на остальные с добавками есть всегда, поэтому и остановилась на этом
Пирогова Вера Мама сына (9 лет)
@parfumografika, супер! Спасибо!
Елена Мама двоих (7 лет, 12 лет)
Я люблю яйца и грибы 😁 курицу можно на индейку поменять 😁
МарияМама дочки (7 лет)
Чечевица, горох/нут, фасоль, яйца, сыр с низким жиром, кстати от натура нашла недавно хороший, грибы, киноа ну и сам протеин
АнастасияМама двоих (2 года, 9 лет)
Про грибы то я и забыыыыла 😁
Спасибо)
AnnaМама двоих (2 года, 6 лет)
Белок в бутылке, экспонента, коктейль или пудинг hyper
НаташаМама двоих (3 года, 9 лет)
Тунец в собственном соку/
Креветки
Анастасия Мама сына (3 года)
Кальмар, протеиновые коктейли из пятёрочки ну и творог само собой всегда в рационе
NikaМама дочки (4 года)
Тунец в собственном соку, кальмары, креветки, индейка, орехи, просто протеин
АнастасияМама двоих (2 года, 9 лет)
@nikazemlynika, углеводов 100
Но мне надо «добить» 5-7кг, которые уже 3 месяца не хотят уходить, поэтому она мне кбжу снизила
NikaМама дочки (4 года)
@ana.iva, если снижение постепенно то нормально, если резко то проблем конечно со здоровьем вряд ли будет, а срывы будут и читмилы
АнастасияМама двоих (2 года, 9 лет)
@nikazemlynika, мы скорее кбжу просто изменили, по ккал +- так же осталось
Срывов и читмилов у меня нет, я себе все могу вписать в кбжу, если хочется, но стараюсь заменять вредные продукты на полезные или без сахара
Но вот надоело одними и теми же продуктами белок добирать, хочется разнообразия 😅
ЛинкаМама дочки (5 лет)
Печень куриная, карпаччо из индейки (в КБ), чипсы мясные из индейки
СветланаМама двоих (4 года, 10 лет)
Такие вкусняшки покупаю
МарияМама сына (8 лет), беременна (39 нед.)
@ana.iva просто есть три самых нормальных сахзама: стевия, сукралоза, эритрит.
Стараюсь брать только с ними.
Аспартам и сахаринат совсем не полезные, к сожалению.
АнастасияМама двоих (2 года, 9 лет)
@alla-mariya, ну это ладно, я не слежу за полезностью сахзамов и меня устроит любой вариант добора белка 🙃
МарияМама сына (8 лет), беременна (39 нед.)
@ana.iva ну, дело каждого, стоит ли за этим следить)
АнастасияМама двоих (2 года, 9 лет)
Девочки, а протеин кто пьет? Какой берете?
Я уже думаю его себе купить что ли 🤔
Kseniya_ValerevnaМама троих детей
Я такой пила одно время
Смесь для протеинового мороженого Newa Nutrition без сахара со вкусом Фисташки, низкокалорийное ПП мороженое, домашний фитнес-десерт с пребиотиком для похудения 200 гр
Надежда Мама троих детей
Первый русский на озоне, на ВБ их нет
МарияМама дочки (7 лет)
ON или 1rule
АнастасияМама двоих (2 года, 9 лет)
Уточню, где нет жиров или ограничено
Пока это творог обезжиренный и экспонента
На втором месте у меня курица/индейка
АнастасияМама двоих (2 года, 9 лет)
@sherakha, да, креветки тоже в рационе постоянно
uluaМама дочки (6 лет)
@ana.iva, он влияет на инсулин.
Если выбирать одно из двух- то лучше творог обычный, но не обезжиренный (как и молоко).
АнастасияМама двоих (2 года, 9 лет)
@julia.rus96, у меня жиры ограничены и обычным творогом я не наберу белок не выходя за рамки жиров
На инсулин многое влияет, меня это не беспокоит
АняМама дочки (9 лет)
Тунец, минтай, курица, карпачо из КБ люблю
Тунец
Мясо
Яйца
Йогурт
И тд
Kseniya_ValerevnaМама троих детей
Шашлык
Юлия·Мама сына (10 лет)
Субпродукты (печень, сердце куриные и индейки, желудки утиные), морепродукты, тунец в собственном соку, рыба, курица, индейка, говядина, яйца и белкИ в банке. Молочное крайне редко ем.
Ну и протеин. Себе беру этот без добавок, во всех экспертизах белок соответствует заявленному.
https://ozon.ru/t/28SaIWo
Муж берет такой
https://ozon.ru/t/jQC3xtP
·1 отметок «Нравится»1·Ответить