Чем добираете белок при беременности? Советы мам
Девочки, чем добираете белок?
Я уже устала от белка 😅😂
Курица и творог - мои лучшие друзья 🥴
Лучший комментарий
Комментарии
Уточню, где нет жиров или ограничено
Пока это творог обезжиренный и экспонента
На втором месте у меня курица/индейка
Отметок «Нравится»: 0
он влияет на инсулин.
Если выбирать одно из двух- то лучше творог обычный, но не обезжиренный (как и молоко).
Отметок «Нравится»: 0
у меня жиры ограничены и обычным творогом я не наберу белок не выходя за рамки жиров
На инсулин многое влияет, меня это не беспокоит
Отметок «Нравится»: 0
Девочки, а протеин кто пьет? Какой берете?
Я уже думаю его себе купить что ли 🤔
Отметок «Нравится»: 0
Я такой пила одно время
Смесь для протеинового мороженого Newa Nutrition без сахара со вкусом Фисташки, низкокалорийное ПП мороженое, домашний фитнес-десерт с пребиотиком для похудения 200 гр
Отметок «Нравится»: 0
@ana.iva просто есть три самых нормальных сахзама: стевия, сукралоза, эритрит.
Стараюсь брать только с ними.
Аспартам и сахаринат совсем не полезные, к сожалению.
Отметок «Нравится»: 0
ну это ладно, я не слежу за полезностью сахзамов и меня устроит любой вариант добора белка 🙃
Отметок «Нравится»: 0
Тунец в собственном соку, кальмары, креветки, индейка, орехи, просто протеин
Отметок «Нравится»: 0
углеводов 100
Но мне надо «добить» 5-7кг, которые уже 3 месяца не хотят уходить, поэтому она мне кбжу снизила
Отметок «Нравится»: 0
если снижение постепенно то нормально, если резко то проблем конечно со здоровьем вряд ли будет, а срывы будут и читмилы
Отметок «Нравится»: 0
мы скорее кбжу просто изменили, по ккал +- так же осталось
Срывов и читмилов у меня нет, я себе все могу вписать в кбжу, если хочется, но стараюсь заменять вредные продукты на полезные или без сахара
Но вот надоело одними и теми же продуктами белок добирать, хочется разнообразия 😅
Отметок «Нравится»: 0
Кальмар, протеиновые коктейли из пятёрочки ну и творог само собой всегда в рационе
Отметок «Нравится»: 0
Чечевица, горох/нут, фасоль, яйца, сыр с низким жиром, кстати от натура нашла недавно хороший, грибы, киноа ну и сам протеин
Отметок «Нравится»: 0
Субпродукты (печень, сердце куриные и индейки, желудки утиные), морепродукты, тунец в собственном соку, рыба, курица, индейка, говядина, яйца и белкИ в банке. Молочное крайне редко ем.
Ну и протеин. Себе беру этот без добавок, во всех экспертизах белок соответствует заявленному.
Муж берет такой
Отметок «Нравится»: 1
Кайф! Спасибо за ваш коммент! Меня смущало в протеинах именно то, что там по факту белка далеко не столько, как заявлено. Буду пробовать )
Я про тот, что себе берете.
На жкт нет какого-то ощутимого влияния? Я про отрицательные.
Отметок «Нравится»: 0
вообще нет, на остальные с добавками есть всегда, поэтому и остановилась на этом
Отметок «Нравится»: 1
Линка·
Мама дочки (5 лет)
Печень куриная, карпаччо из индейки (в КБ), чипсы мясные из индейки
Юлия·
Мама сына (10 лет)
Субпродукты (печень, сердце куриные и индейки, желудки утиные), морепродукты, тунец в собственном соку, рыба, курица, индейка, говядина, яйца и белкИ в банке. Молочное крайне редко ем.
Ну и протеин. Себе беру этот без добавок, во всех экспертизах белок соответствует заявленному.
https://ozon.ru/t/28SaIWo
Муж берет такой
https://ozon.ru/t/jQC3xtP
Пирогова Вера ··
Мама сына (9 лет)
Кайф! Спасибо за ваш коммент! Меня смущало в протеинах именно то, что там по факту белка далеко не столько, как заявлено. Буду пробовать )
Я про тот, что себе берете.
На жкт нет какого-то ощутимого влияния? Я про отрицательные.
Юлия··
Мама сына (10 лет)
вообще нет, на остальные с добавками есть всегда, поэтому и остановилась на этом
Пирогова Вера ··
Мама сына (9 лет)
супер! Спасибо!