Когда узнала ценность белка)))
Никто не в каком марафоне не рассказывал насколько важно добирать белок и как его добирать
И чем чреват не добор
Ну почему не объясняют?😭 мне так жалко время которое я потеряла про белок толк ца хууш
Беременная мама делится опытом и спрашивает, как набрать норму белка. Курица и творог в помощь! Присоединяйтесь к обсуждению.
Мама ищет вкусную альтернативу протеину Экспонент для вечернего набора белка. Узнайте, чем можно быстро и вкусно добирать белок без спортивного питания.
Девочки, кто считает кбжу, как вы добираете белок? У меня постоянно нехватка. Мясо практически не ем.
Как добираете белок?🩶 Что пьете?
Мама делится лайфхаком и спрашивает, как другие добирают белок в рационе. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ирина·
Мама троих детей
я в своем марафоне объясняю вообще все)) и даже больше)) смотря на каком марафоне были
Lamanan_hoza·
Мама троих детей
@mll_mll1717, @relaxxx, ни разу не было такой информации
Я тоже во многих группах сидела ,никто не говорил
____··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Ну не знаю , я слышала , поэтому говорю
Насчет других не знаю
Белковый день бывал у нас два раза в неделю, если я не ошибаюсь
Так же и другие дни , она скидывала рецепты где белки и полезные вещества
Конкретно про Фатиму говорю
Возможно когда я у нее бывала , она говорила
А в другие марафоны нет ,этого я конечно не знаю 😂
Карина··
Мама троих детей
скидывала но не объясняла для чего и насколько это важно
Без стука не входить⛔️·
Мама сына (11 лет)
Почему у меня ощущение, что эти йогурты - беспонтовый белок?) теос этот шоколадный пила, отвратительный хитар сун(
Без стука не входить⛔️·
Мама сына (11 лет)
@aleksssa6, @selimamagomadova, нет, не обязательно. Есть и платная версия, но и бесплатная- шикарна
ام·
Мама троих детей
ام·
Мама троих детей
теос и нео вкусные
очень даже)
а вот экспоненту не могу норм пить
еще вот этот норм
Busya·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Где такой выбор?
Карина··
Мама троих детей
Караван
____·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Фатима ю диетолог , она всегда говорила о важности белка , тут тоже она сидит .
У нее была в марафоне , даим и белок важный ю олар цо
Карина··
Мама троих детей
Была у нее
Не увидела такую инфу
Детально объяснять деш
Карина·
Мама дочки (5 лет)
Кроме первого, все пробовала, ма ч1ог1а чам боцш хет суна(
Предпочту творог и яйца 😅
ferox363·
Мама четверых детей
У меня белок на первом месте три раза в день. Уже год как
irishka ·
Мама четверых детей
Тоже стараюсь есть много белка
Monika·
Мама троих детей
И 30 грамм белка полный бутылка чохь юй? Или ше цхьа граммшкахь ю
Карина··
Мама троих детей
Да
Указано на одну бутылку
Ami·
Многодетная мама (6 детей)
@selimamagomadova, @aleksssa6, нет бесплатный но там ограничение в генерировании изображения и перед тем как скачать надо поменять страну
Monika··
Мама троих детей
Мичохь поменять я еза ала ?
Ami··
Многодетная мама (6 детей)
в настройках своего аккаунта
Amina|B·
Мама сына-младенца
Дуккха яа ез ези белок если хочешь похудеть?
Карина··
Мама троих детей
В инете посмотри как рассчитать
Я забыла
Знаю что мне надо 100-120 гр белка
Tiramisu·
Теос вкусный?
Карина··
Мама троих детей
Где белок больше 20 гр они все не вкусные
Приторные
Ami·
Многодетная мама (6 детей)
Чат джипити тебе в помощь
Ami··
Многодетная мама (6 детей)
@tiramissu, так и называется джипити чат
aleksa··
а там подписку нужно делать?
selimamagomadova··
платный?