Как сбросить вес после стресса: советы мам
Набрала вес на фоне стресса , у кого нибудь было такое что можно сделать не могу сбросить вес много что пробовала правильно питаться, физические нагрузки но все мимо
Комментарии
Пока кортизол не придет в норму, все будет бесполезно
Я б не стала себя насиловать , особенно если на гв вы, тут надо эмоциональный фон выровнять потом уже и вес сдвинется
Работать с первопричиной -со стрессом.С психологом ,например.Вес чаще всего как раз имеет психосоматическую причину.
А если на гв ,то гормоны могут шалить.
Я после первой беременности быстро в форму пришла. После второй не успела еще и быстро забеременела третьим .Сейчас вес стоит пока после третьих родов.В рд скинула 13 кг и всё.
Но и стресса сейчас у меня конечно не мало.Начала терапевтироваться потихоньку ,посмотрим что да как дальше будет.Не объедаюсь ,да и ранее такого не было.Но сладкое раз в день есть.
Я тоже в роддоме скинула 8 кг а потом начала набирать и эти 8 кг снова ко мне вернулись сейчас
@filippovaa110, Да все конечно может быть .
Я бы поработала с причиной.Или это постоянный на данный момент стресс ?
Высыпаться, уменьшать кортизол, снимать стресс в первую очередь. Питание без голода и вкусное, но без вредностей
Нужно конечно ПП+дефицит калорий.На ПП можно и набрать если перебирать по каллориям
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.