Как сдвинуть отбой ребёнка 1,5 лет с 23 на 22? Советы мам

У вас сейчас, на первый взгляд режим вполне себе нормальный, вб1 5,5ч, дневной сон в преемлемое время! Вб 2- 6ч, тоже нормально, возможно ваш ребенок малоспящий и высокочувствительный. Здесь работа не только с цифрами режима нужна, но и с наполнением бодроствования.

Елена все детки разные как уникальные снежинки, что-то безусловно может быть и подойдёт вашему ребенку, а может и нет. Поэтому нужно смотреть подробно ваш дневник сна и бодроствования. Конечно сместить ванну на более раннее время, в любом случае не помешает. Перед сном спокойные занятия, чтение книг, пластилин ,рисование и др. Но если есть недогул или перегул, в первую очередь стоит откорректировать балансы сна и бодроствования. Иначе результат можно и не заметить

Елена, обнимаю вас, приходите на консультацию, подробно разберём ваш режим и скорректируем балансы сна и бодроствования, чтоб ребенок высыпался и у вас было больше времени для себя

У меня дочка в этом возрасте укладваалась в ночь в 20.00, сначала мне это было странно, а потом как то привыкли. И читала много где, писали что для детей это оптимальное время, иначе уже перегуливают. Но и вставала она рано😀🙈

Двигаете подъем на 15 мин назад раз в два дня (в вашем случае). Ночь будет наступать раньше. Сон не дольше 2.30, даже 2.15 хватит.

При подъеме в 8 утра раньше 11 вечера и не уйдет в ночь.

В ночь в 20:00 нужно как минимум. Важный и качественный сон для роста и развития происходит до 00:00, а вы только засыпаете!

Посмотрите сколько часов по норме должен высыпать ребенок вашего возраста и отсюда уже исходите.

Подъем в 6 утра.

Начинать сдвигать постепенно по 15-20 мин и приводить режим в порядок.

Вставать раньше. На ДС класть раньше.

Подъем в 7 , ДС с 12 до 14 в 20:45 ритуалы на сон и стараемся уложить в 21

. Начинать сдвиг с постепенно.

Подъем в 7:45

С 12:30 пытаться уйти в ДС

Ровно через 2 часа будить

На сон начинать пытаться укладывать с 21:00 .

Мы перешли на режим сада. Более менее ребенок стал ложиться раньше. До этого была полная джага-джага. У нас все по будильнику. День слабины и все поехало по одному месту

Перегул 💯

Вам уже все написали про ритуалы перед сном, сдвигать дневной сон, купание. Добавить особенно и нечего. И да, согласна с режимом сада - он идеален для детей.

Мои тоже режимные, в 21-21:30 уже в кровати. Дочка может возиться, но она в кровати, в темноте, с закрытой дверью

У нас подьем в 8, сон с 14 до 16, в 22 спит. Но у нас один сон с 1.4. 12:30 общее ВБ у нас на сегодня. Общий сон 11:30. Исходя из этого строй график сна

Вставать в 7.30, дневной сон в 12.30 до 14.30 и в 20.40 уже идти укладывать

Ого. Будите, и подъем рано, и отбой так поздно. Ну наверное сон сокращать. Но мои при таком подъёме засыпали в 12-12.30, подъем в 15-16, отбой в 21.30.

Да и сейчас так же, сон с 12. 30-13 до 15, по режиму сада, в ночь к 22 спит

Начало ДС отодвигайте на 12-12:30. Я раньше была против режима садика, но оказалось, он нам хорошо подошёл. Правда, режим оптимальный, рекомендую! Если ещё и подъём пораньше будет (7-пол 8) то вообще супер (хз как для Вас, но для ребёнка точно), но это позже, само придёт, когда отбой наладится. Ритуалы на ночь начинайте часов с 20. Попробуйте ванну с магниевой солью. Никаких игр в ванне. Соль, пенка — всё. В 21:00 отбой: пижама, кровать, выключенный свет, тишина. И пусть усирается сколько хочет. Ночь для сна, и всё. Зону игр, по возможности, разделить с зоной сна (игрушки в другую комнату или закрытый шкаф/контейнер).

Может наоборот перегул и раньше пробовать уйти в ночь?

Мой встает в 8:30, дневной с 14 до 15 +/-, в ночь с 21 до 22

Нервная система у вас двоих в шоке и стрессе. Сон должен быть при таких раскладах в 21.00,ну максимум в 21,30. Может сдвинуть подъем, а за ним и ДС,делать это начинать раньше минут на 5,постепенно,а не каждый день. Убрать всю активность перед ночным сном,ванны с магниевой солью, книги

А давно спит 1 раз? Может утром раньше. Как будто перегуливает, потому что 8 часов вб это прям много для малыша

Сон раньше и короче. У нас где-то в 12:30 на час-полтора

Подъём в 7, сон в 12 дня, в 13.30, это прям поздно для меня

А почему с 3 месяцев один дневной сон, это как вообще?