Можно ли изменить режим сна годовалого ребенка? Я уже не могу , с 8 утра до пол 12 ночи с ребенком , эти два дневных сна вообще ни о чем, ничего не успеваю одна ((( наш режим сна сейчас :
Я тоже просто мечтаю об одном дневном сне, у нас режим плюс минус как у вас. Но сын никак не высыпает один длинный сон, а если тянуть бодрствование, то перегуливает…но даже если протянуть бодрствование и дневной сон будет хотя бы 2-2,5 часа, то когда буду его укладывать в ночь, то он проснется через полчаса типа «вот я доспал свой второй сон» и начинается веселье)))думаю, что надо все таки смотреть готов ли ребенок, я пока смирилась и жду от ребёнка знаков)
09:00 подьем
Дотянула до 12:50
12:50-14:20 1 дс
Вечером в 17:00 когда просится спать пошли на улицу гуляли
Ужин , 20:00 купание
Дотянули до 21:10 и уснули
Попробуйте сделать один сон на 2 часа и будете уходить в ночь в 7-8,у меня так со старшим было,младший встает в 7 и у нас два сна,но он засыпает максимум в 22.30
Ночной сон отодвигайте по 15 минут пораньше, настойчиво и ежедневно, если тяжело идет, можно пару дней на одном времени. Режим сна - это работа и тут либо делать изо дня в день одно и тоже, не нарушать режим, либо смириться с тем, что есть. Чтобы вы понимали, у меня дочь в ее возрасте ложится в 20:30, в 21 час спит, а в вашем возрасте ложилась около 19ч (спала до 6-7)
@kris1996s, смотреть по ребенку
Он должен бать готов
Ничего сверх
Просто оттягиваете сначала до 12, на следующий день до 12:30 и потом до 13, при этом ребенок может день просить один сон, день два и это в норме длится до 1 недели
Такое позднее укладывание на НС говорит о том,что пора переходить на один сон малышу.Вам надо постепенно увеличивать первое вб,тем самым сдвинется ДС ,ну и ночной соответственно
@kris1996s, увеличивайте на пол часика вб ,чтобы первое было 5ч ,а второе 6ч ,таким образом у вас получится с подъемом в 8 утра ,дневной с 13:00 до 15:00 и на ночной будет уходить в 21:00
@kris1996s, главное измените пробуждение
Ребенок качественно заснет только через опредпленное время после пробуждение и если потом перешуляет или будете пытаться не разбудив пораньше укладывать раньше, все мимо
Читала так и на себе проверено, но детки конечно разные
Я не делала прям плавно
Просто в один день когда начала ворочаться в 7 утра я встала и пошла на кухню, она за мной и ночью вложила не в 22, а в 21 и все быстренько за один день и без слез
Это когда я переходила на более раннее укладывание когда перешли на 1 дс
А спать ложимся днём с 13 до 16 примерно
Иногда сдвигается , зависит от того, во сколько встанем
Бывает и так , что в 11:30 ляжем , но спит не меньше 2 часов. Если в 13 проснулась , то в 21 отбой
@kris1996s и вставать раньше я думаю не надо , чем 8
Мы встаем обычно около 9 и нормально
+-30 минут роли не сыграет , если моя ляжет спать в ночь в 9 или в 10 - нормально мне. Главное что не в 12