Девочки, купила степпер, интересно, у кого-то были реальные результаты при занятиях в домашних условиях (по замерам)? Хожу по полчаса, увеличиваю нагрузку. Цель подтянуть ноги, ягодицы, уменьшить объемы.
Про дефицит калорий знаю, пока отказалась от сахара, порции не урезала)

Question

Девочки, купила степпер, интересно, у кого-то были реальные результаты при занятиях в домашних  условиях (по замерам)? Хожу по полчаса, увеличиваю нагрузку. Цель подтянуть ноги, ягодицы, уменьшить объемы.
Про дефицит калорий знаю, пока отказалась от сахара, порции не урезала)

Влада · Answer

Без урезания калорий вы никогда не похудеете, если вопрос об этом 
Сахар убрать это фигня

Анюта💜Рыжая Бестия · Answer

Объемы уменьшаются за счет дефицита калорий. Можно хоть каждый день заниматься спортом, но если при этом есть как обычно, то ничего не изменится.

Влада · Answer

Это хороший способ доходить шаги

Юлия · Answer

Не будет дефицита - не будет и результата

Ирина · Answer

70% успеха -дефицит калорий, если есть лишний вес  .

Комментарии