Паста с тунцом и фетой: быстрый белковый обед для мам

Красота. Опробуемс как-нибудь 🥳

Да, люблю такую пасту) прикольный рецепт.

Ой, я делала в духовке подобное)

Помидорки, фету, креветки(можно рыбу, хочу с филе кеты попробовать) запечь в духовке (чуть подсолить, можно немного чеснока, травы любимые и полить всё оливковым маслом). Потом сыр и помидорки размять вилкой и всё перемешать с пастой. Очень вкусно)

Я вчера делала пасту с креветками. Креветки обжарить (у меня были на хвостике,но лучше даже что-то типа коктейльных). Туда целые черри, тоже притушить немножко,горстку шпината. Залить сливками. И бахнуть туда спагетти. Отвал)

Надо попробовать 🫶

О я делаю такую же, только с мидиями или креветками в рассоле ) очень быстрый и вкусный вариант

Спасибо

Вот и придумали, что завтра на обед

Спасибо!

Выглядит аппетитно!

Я видела похожий рецепт с лососем и таким же сыром в духовке, все никак не сделаю

Ну почему я ненавижу тунец, он же такой супер полезный. Не могу его есть вообще. В салаты обычно сайру вместо него бахаю, но тут явно такое не прокатит 😄

По такому же принципу делаю с консервированной горбушей и со сливками, обожратушки

Идеально. У меня как раз всё есть

Не вижу бжу)

Мы любим-с такое, испробуем

Спасибо

Немного сливочного масла, несколько шайб замороженного шпината, тунец и сливки. Потом в эту жижу макароны. Очень вкусно. Иногда могу добавить пармезан

В планах попробовать луковую пасту от Энди шеф. Много отзывов хороших читала. Люблю пасту)

Я для себя открыла холодец из ВВ, курица и говядина 😅. Не рецепт, но белка много и выручает, когда не можешь приготовить

Не хочу душнить, но тунец каждый день есть нельзя. Не более двух раз в неделю. В нем высокое содержание ртути.

П.с. сама люблю тунец, везде готова его добавлять)

Где тунец покупаете?

Брала раньше во вкусвил, но что-то мой пропал. А что есть- дорогое какое-то стало.

Не Гарвардская тарелка конечно,но выглядит вкусно).

Я обожаю макароны, но именно эти магнитовские совсем не зашли по вкусу, ну состав там хуже чем barilla или gran di pasta(

Сохранила не удаляйте пост

Вкуснота🥰 тоже так делаю , только без феты, а со сливками 10% с водичкой.

Оо, это мне надо. Спасибо🌷

Макароны с рыбой звучит не очень 🙈

А как это макароны с рыбой ?😅

Я даже не представляю …

Как раз есть все ингредиенты ☺️

Божечки , ну хочу же 😍 сколько попадается в инста- облизываюсь , но дальше дело не идет . Ну все , после вашего поста - пасте быть!!

Тунец это отвал башки, я люблю целую баночку заточить на обед)))

Мой вариант насыщенного белком обеда - кальмары. Салат - кольца кальмаров отварных, отварная грудка, перепелиные яйца или обычные отварить, сыр фета. Помидор, листовой салат. Очень вкусно и сытно. Заправка масло, я ещё люблю зерна горцицы

Почему не рекомендуете кбжу через приложение? Мне очень удобно, само всё считает я только граммовку ввожу

Выглядит вкусно)

Но тунец почему-то вообще не люблю🥲

Однако глядя на пост захотелось суп с сайрой🫠

О збс, спасибо, как раз две банки тунца лежат с прошлого года

Эх, увидела тунец и расстроилась) не мой рецепт, но так аппетитно!

Спасибо большое!

Тунец, яйцо, свежий огурец, укроп

Морская капуста, яйцо, кальмар

Всегда готовлб Пасту с тунцом, только без Феты, но с помидором и зубчиком чеснока. Низкокалорийное, быстро и вкусно 🤤

На завтрак обожаю все, что связано с творогом. Сегодня был лаваш с творогом и сыром на сковороде. Рыба в омлете, если ещё жёлтки убрать, то чистый белок

Попробую завтра спасибо😘

Ещё туда клево добавить будет шпинат для баланса 🔥

Вкусно,я тоже делала,я еще оливки добавляла и лучка

Спасибо за рецепт! 👍

Я в студ.годы на скорую руку готовила макароны с килькой в томате и заливала парой взбитых яиц. Сейчас вспомнила. Если что, съедобно, быстро ну про калории не знаю.

А если еще авокадо размятое добавить мммм и париезанчик. Только я сыр творожный еще добавляю, тоже оч вкусно!)

Я делаю с таким же тунцом , только с вялеными томатами и пармезаном ) Любимый рецепт , быстро и оч вкусно )

Огонь. Поедим сегодня с сыном это

От души благодарю!

А у меня вот вечная проблема с добром углеводов , например если на завтрак ем яичницу или творог или что то подобное ,то всё прощай углеводы , за один обед я не добираю углеводы , а на ужин естественно тоже белок и клетчатка ...

А еще лайфхак ), если девочки, готовите на семью и считаете калории. Нужно взвесить крупу в сухом виде, затем сварить и взвесить в готовом . Вес готового блюда делим на сухой = коэффициент разварки получается , затем граммы на порцию делим на коэффициент разварки , получается количество точных грамм . Вбиваете этот вес в сухом виде). Тогда лишнее вы не вобьете

Я сегодня приготовила по Вашему рецепту, очень вкусно, спасибо 🤤💟