Почему не получается сбросить вес при росте 176 см и весе 63 кг?
В этом вопросе я валенок 👢
Рост 176 см, вес 63 кг
Мне надо 60, не получается никак сбросить и все.
И визуально я как будто 68, почему?
Сладкое?? Мучное вообще не ем.
Комментарии
Организму все равно, чем вы набираете калории конфетами, фруктами, бутербродами. Он всю пищу расщепляет на белки , жиры и углеводы и вот тут уже надо смотреть чего у вас избыток , а чего недостаток. При умеренном употребление каждого и лишняя конфетка некритичная
Вот проснулась с утра и лицо отекшее, воды пью много
Постоянно сушняк
@marymore18, я бы разобралась с почками для начала, задержка жидкости это не ок в целом
Ну надо понимать калораж,можно не есть сладкое ,но другим перебарщивает с калориями
И возможно,у Вас ещё отечность,а если на так тем более
Тоже остановилась на 62-63, а нужно 59-60 и никак не сдвинуться с мертвой точки
Посмотрела на вашу фотографию и сижу думаю какая красотка и что не так с весом ?
Попробуйте просто фитнес легкий
Типа ходьбы на дорожке с подъемом
@mari_ka_, спасибо большое, но раньше вес был вообще 72
Потом кое как скинула до 63 и все, дальше уже не движется никак (
Надо смотреть на качество тела, а не вес.
Вы на гв?
Отеки скорее всего. Попробуйте дробное питание с небольшим дефицитом
Возможно есть отеки, отсюда ощущение что вес больше и вы сами пухлее. Если питание и спорт не дают результата, я бы обратилась к эндокринологу
Ну с таким ростом и 68 визуально неплохо по идее
@marymore18 ну у меня рост 175 и вес 68 это прям супер пупер🙈
63 и я как Бухенвальдский крепыш выгляжу, накормить всем хочется
Тут возможно просто отеки, а это неправильная работа почек и в целом состояние кожи возможно не оч хорошее
Попробуйте лимфодренажные массажи и упражнения поделать
@specialhr да Вы что 😁
У меня вес всю жизнь был 58 😀
60 для меня это уже перебор