Как помочь себе на родах: советы мам и акушерок

Видео Кобаса, дыхание в родах

У вас маленькая разница,понять не успеете 😂 мне помог фитбол ,и дыхание с термальной водой)

Отпустите всю тревожность

Мы с сестрой по видео связи разговаривали и дышали на схватках вместе до начало потуг. Я ей очень благодарна. Она нашла о чем говорить и отвлекала

Правило трёх т: тепло, темно и тихо.

Дыхание: глубокий вдох носом и медленный выдох ртом.

Не кричать. Я проживала схватки на фитболе

Не орать и слушать врача

Мне фитболл очень сильно помогал все три раза, еще дыхание и массирование поясницы.

Но, легче всего переносить схватки, когда есть силы. Для меня важно было не хотеть спать, потому что меня вырубало в первые роды даже на секунду.

Здравствуйте! Не помню уже, что за врач была на видео из ютуба, но там за пару минут показала как дышать на схватках и при родах, вроде помогло. Но роды вещь непредсказуемая. У меня был крупный ребенок -4320г родился, ставили окситоцин, схватки продышала на фитболе, но мне то ли с болевым порогом повезло, то ли что-то еще. Это была не самая сильная боль в жизни. Когда однажды потянула одной асаной поясницу я спала и плакала от боли- тут такого не было. И живот не тянуло от слова совсем, только поясницу. Глубоко дышать в схватках мне помогло. Родила наверное за 4-5 потуг или даже 3, минут за 10. Но делали разрез, иначе порвалось бы всё к чертовой матери)

Дыхание и только дыхание

Ничего больше не помогало, много раз себя ловила на мыслях в родах, что вот-вот начну паниковать, но заранее отрепетированное дыхание очень помогало.

Я смотрела Кобаса

Не кричать, не паниковать. Когда на долю секунды словила панику, врач отлично это увидела и быстро привела в чувства, и я собралась. У меня и врач и акушерка обе хорошо помогали, каждая в чем-то (оба раза рожала по ОМС и так совпало, что оба раза с одним и тем же врачом, но разными акушерками). И хорошо помогла мысль, что я должна быть сильной, я должна помочь детям, им тоже не легко в этот момент. Ну а дыхание никакое даже не смотрела, в процессе это все из моей головы бы вылетело))

Слушать врача и только) Как бы тяжело не было, делать все, что вам говорит он. Ну и с дыханием я тренировалась до родов, отличная вещь.

Помогло выражение "Отдай себя боли. Прими ее."

Поддержка кто-то свой . Масло для промежности , чтобы не порваться , спасибо акушерке говорила когда схватка тужится и как дышать направляла , дышала через трубочку , помогло , что принесли попить воды , держали тазик когда рвало, но медсестры это делать не будут . Все схватки лежала на ктг порядка 12 часов , когда захочется какать зовите врачей и акушеров , это роды , сохли губы , мазала ланолином в родовом , думайте о ребенке , что ему нужно помочь появиться на свет

Замечательный врач и акушерка , им отдельное спасибо, как с дочкой возились со мной

Присутствует любимого мужа на родах

Фитбол и упражнения в которых так же помогал муж ( массаж поясницы, покачивания)

Ну и водичка обязательно

Родила за 12 минут , 3 потуги

Общее время родов ну 1.5 часа где-то , я вообще чуть не проспала свои 3 роды.. думала тренировочные , хотела лечь спать, но длились долго и муж настоял на поездку в РД. При осмотре оказалось уже 6см раскрытия , вот так дела!) а я даже не чувствовала, спать хотела ахах)

Если вы будете рожать по омс, то имейте ввиду, что акушерка, а тем более врач не факт, что будут с вами в схватках. Один раз объяснят и дальше сами. У меня было так. Поэтому, обязательно пока есть время подготовьтесь

Во второй осознанный раз, когда было терпимо я отвлекалась, дышала , в общем переживала как могла спокойно, но когда начались потуги адские думала сдохну , тут уже ничего не помогало

Мне душ помогал. В родовой был душ я поливала теплым ноги прям в чулках, на удивление они быстро сохли и живот. Очень помогала

Дыхание. Выдох должен быть гораздо медленнее вдоха. Это реально помогало мне, когда из-за ктг и эпидуралки(не помогла в моем случае) пришлось отказаться от душа.

А теплый душ на поясницу был просто нереально крутым решением. Было почти не больно, я там в душе чуть не уснула.

Экс в конце. Когда эти мучения наконец кончились 😄

Не орать,дышать и расслабиться ,я к 4 разу научилась 🤣

Не кричать, проживать схватку, слушать акушерку.

Моя акушерка меня научила: во время потуг подбородок прижимать к грудной клетке и тужится в живот

Эпидуральная анестезия - лучшее изобретение!) мои четвёртые роды прошли просто 🔥, я вспоминаю предыдущие и думаю, как же я выжила?)

Как помочь? Если сами будете рожать без анестезии, то во время схваток бейте себя по пояснице. Это будет легче, чем переживать схватку. И дышите. Ведите себя так как хочется вам и дышите, через нос вдыхаете, через рот выдыхаете. Это очень помогло

Мне легче было проживать схватки, шагая по палате и на четвереньках. Бывало, что немножко лежала, но показалось, что так больнее. И как правильно говорят, лучше не орать и не паниковать, оставить силы на потуги. Я как мантру повторяла себе, что боль конечна, что еще немного осталось, что скоро встречусь с малышкой и наконец перестану ходить как бочонок😁

Личная акушерка помогла

Смотрела этого Кобаса-барабаса, все равно дышала неправильно пока акушерка не поправила

Сегодня (уже вчера) родилась малышка 4600 гр на дыхании, подышали все роды

Дыхание помогло, медленный вдох и выдох.

Кстати еще крутила тазом круги😅 тоже спасало)

Ну и разговаривала с сыном который должен был родиться, что сынок скоро увидимся, еще чуть-чуть, осталось пару больных схваток, а впереди их было точно не пару😂

Еще кстати брала пульверизатор, брызгала на лицо , шею, грудь, тоже отлично👍

Не орать и не плакать. Больше активности во время схваток именно бедрами

Читала книгу Гипнороды и в родах пыталась применить описанные там техники. Парочка оказалась прям действительными🔥

Мне помогло то, что меня никто не трогал. Даже врачи 😄 разошлись все куда-то. Вторые роды были быстрее первых. Просто галопом по Европам.

#madam_a_полезное видео по технике дыхания и расслабления в родах

Представляла раскрывающийся цветок, пела- Ложкой снег мешая. Растирала поясницу, массировала мочки ушей и покачивалась на пятнах слегка, когда схватка была

Ванна с водой на схватках, масло в родовые пути. БОльшую часть схваток я дома провела, в роддом приехала за 2 часа до потуг

Слушать врача,чётко понимать что все зависит от тебя ,собраться и перетерпеть всё что будет.

Не брать во внимание крупный или маленький ребенок, это совершенно не влияет. Верить в себя, хвалить себя и ребенка, и расслабляться, вот все силы стоит направить на расслабление, максимально на этом концентрироваться, не орать если хочется то лучше жужжать, надеть, мычать, петь. Постараться абстрагироваться и просто радоваться ведь это день вашей встречи ❤️🫰 мне удобно было схватки на мече проживать )

Слушать врача

Первого долго рожала и порвалась, так как не слушала

А второго быстрее и без разрывов

Видео какого то мужика (что самое интересное) про то, как правильно дышать, он самую суть рассказал понятным языком. Фамилию не помню. Но я когда дочку рожала нашла тут в рекомендациях, по поиску.

Мне это помогло.

На вторых родах мне помогало дыхание. Но оно помогало до момента пока не началась жесть 😅🤌потом уже было не до чего , только пережить.

С первым мне было легче на схватках лежать. С дочкой наоборот , только ходить.

Посмотрите на ютубе про дыхание и смысл дыхания в родовой деятельности. Со вторыми родами попалось видео Как мужчина рассказывает о дыхании в родах. Начинает с фразы что хоть не рожал но расскажет механизм родов. И вот с ним до меня дошло как нужно рожать, всё прошло просто великолепно и быстро раскрылось. Без эпидуральной, только пузырь прокололи. Ну и с акушеркой заранее договорились что она будет со мной за отдельную плату, хотя в процессе хотелось что бы никого не было и она ушла. Прям раздражало её присутствие. Ещё не хватало в родах человека который бы массировал спину на схватках. Я сама себе массировала

Посмотрите видео как дышать Александра Кобаса

Помогло дыхание по Кобасу,

Душ только душ горячей на лобок и на спину только это помогло быстро раскрытию и снять боль

Правильно все пишут,не орать,а направлять силу не в голос ,а в туженье (как-то коряво получилось,но думаю смысл понятен)

дыхание кобаса видео на ютубе! и фитбол (но это уже кому как, я вообще не могу лежа проживать схватки и потуги, я ухожу в себя от боли и не понимаю что делать, стоя тоже тяжеловато, спустя двое родов поняла, что мне идеально бы было рожать вертикально, но больше не пойду)

Я дышала просто глубоко,как мне это чувствовалось(Оказалось правильно),с сыном на схватках меня спасала штука на кроватях которая висит,чтобы удобнее встать было,залезла на кровать,за нее схватилась и Висла на ней,позвоночник вытягивала чуть-чуть,потому что иначе казалось,что весь позвоночник ссыпется в трусы

С дочерью такой штуки не было,но тоже старалась вытянуть позвоночник,мне становилось легче

С дочерью на схватках сама себе говорила в голове ,что скоро закончится все,что схватка длится несколько секунд и потерпеть надо,и дышала,как-то получалось себя уговорить

Божья помощь 😅😅😅

Помогал горячий душ на поясницу, тёплая ванна помогла один раз. Очень расслабила, дала возможность быстро и безболезненно сравнительно раскрыться шейке

Эпидуралка и слушать врача.

Я так 4кг родила без разрывов)) а первую 3кг рожала и порвалась как только можно, потому что врача не слушала (

#какяготовиласькродам

Схватку нужно проживать. Не терпеть.

Я узнала про этот метод перед третьими родами: в общем, при каждой схватке я закрывала глаза и представляла себя в воде и как огромная волна воды (схватка) накрывает меня. И я прям ныряла в нее и плыла по течению этой волны, мне это очень помогало

Во время схватки стараться не зажиматься, а наоборот расслабляться. Теория такая: матка - мышца и при расслаблении шейка быстрее раскроется. Я считаю, что мне это помогло во вторые роды

Дышать ровно при схватках, можно повторять стих, отвлекает . не орать, не истерить.

Помогло понимание этапа и процесса родов и умение расслабиться

Муж!!! Без него бы сдохла там наверное

Я смотрела в интернете дыхание Кобаса, очень помогло. Ну и не терять самообладание что бы ни было, и слушать команды врачей

На первых периодах мне очень помогли гипнороды, ну, или любые медитации подойдут, я думаю. А дальше слушать врачей

Помогло слушать и выполнять все, что говорит врач)

И помогла ЭА

Помогла книга Арины Чак "Партнёрские роды", там много хороших рекомендаций (в том числе для тех, у кого роды не партнерские - по дыханию и тд)

Пытаться дышать, ни в коем случае не тратить силы на крик и слушать врача. Бог в помощь 🙏🏻

Трубочка очень помогла, дула в нее

И хорошая акушерка

Дышать по кобасу!

Мне очень помогло, потуги продыхивать так .

Ну и акушерку слушать конечно

В трубочку-катетер дуть только мешало. Помогало корпус выше поднять и понимание и спокойный выдох после схватки и тужиться несколько раз за схватку. Если резко выдыхать, то ребенок "уползает" обратно

У меня тоже дети крупные, больше 4 кг

Не орать, слушать врача обязательно, не лежать и мне лично легче было если я сидела на утке 😅 вот прям огонь было на ней

Помогло крутить тазом, прям 8ки наворачивала, не зажимаясь на схватках

4260, помогло присутствие мужа , ни дышать не могла , ни чего. Капельница окситоцина и ктг были все время , от прокола пузыря . Ой, очень помог сон, вкололи на раскрытие 4-5, уснула за секунду , проспала часа полтора( по словам мужа). Проснулась от потуг, там уже быстро , три потуги и все готово . Но вот до раскрытия 4-5 я охренела , говорят это от окситоцина

Мне ничего не помогло

Поэтому второй раз я пойду делать кесарево ☺️😏

Слушать врача!

Я готовилась, смотрела видео, техники и тд и мне это первый раз помешало тк что то в моменте забыла, начала дышать как вспомнила и от того что в голове искала эти воспоминания, совсем не слышала, что говорит врач. В итоге чуть порвалась.

Второй раз просто доверелась врачу, вот как говорила, так и делала и все хорошо прошло

Мне вообще ничего не помогало,я была просто как псих,хорошо ,что врач была всегда рядом, муж

Я не понимала ,как нужно тужится

И хорошо наверно ,что рожала платно ,так бы наверно мне лещей там надавали ,да чего греха таить, я бы сама такой надавала🤣🤣но после родов,на следующее утро я уже со смехом это все вспомнила и врач тоже,она заходила ко мне после

Я не знаю,почему у меня так было,я и готовилась и курсы были,литературы много читала

Единственное я допускаю мысль, что все было очень быстро и поэтому я не смогла морально собраться ,в дородовой у меня было открытие 5см уже,подняли на другой этаж ,мне говорят 10 см,тужься, ктг там вроде должны были снять, не успели ,сразу повели на стол тужить, наверно от начала до конца прошло не больше 2 часов ,муж приехал ,когда уже потуги были и ему дочку показали

В первые роды вообще прекрасно было: ходить в схватках, танцевать и стоять под горячим душем)))

Когда началось - включила ютуб, пересмотрела видео, как дышать😁

Я ходила и дышала по коридору до того момента, пока меня на кресло не позвали рожать.

И потом врач трубочку предложил - с ней прям удобно было

Да правильно дышать, если приветливая смена вам все пояснят и ходить по родзалу на сколько разрешат, лежа сложнее схватки пережидать

На схватках помогало ходить (Быть в движении), крутить тазом, дышать глубокими вдохами и медленными выдохами (акушерка советовала иначе, мне было тяжелее).

На потугах - очень важно слушать врача, они и как дышать расскажут и все на свете. Главное их услышать и сконцентрироваться.

На схватках -ходить. Тогда ребенок быстрее опустится, раскрытие будет идти легче.

В сами роды- слушать акушерку и дуть в трубочку, ничего сложного

Гипнороды и эпидуралка 😅

У меня тоже крупный плод был. По опыту этих родов, помогли бы теплые носки на ноги и мини вентилятор. Было жарко, а ноги мёрзли.

Не смотреть на часы 😂 это не поможет ускорить процесс и только нервирует)

Стоять все схватки, легла только на потуги. Дыхание в родах видео Кобас. Всё.

Я благодарна себе, что до родов смотрела видео от олант, про сам процесс родов от акушерок

Как что происходит

Мне было спокойнее, когда я хоть что то понимала😁

И думала что не только мне тяжело, но и ребенку

Конечно дышать старалась в схватке медленно, выбирая позу в которой легче

И обязательно слушать врача в родах

Во вторые роды все более менее было по плану, пока не было анестезии, помогало только дышать в коленно-локтевой позе, больше ничего. Музыка нет, мяч тоже нет, ничего не отвлекало. В трубочку дышала только на потугах уже, но там врач все говорил , что делать. А ну да, помог контракт с врачом, которому доверяла на 100%👍

Дыхание по Кобасу (основное), вращение бёдрами на схватке, а между схватками нарезала круги по палате (имею в виду на сильных схватках). В потугах «какаем», а не пытаемся напрягать мышцы живота. Если будет возможность сходить в душ - идите обязательно, даже если неохота. Там сильной струёй на поясницу лейте и тоже бёдрами двигайте! Ну и конечно же, самое главное - слушать врача и не паниковать!

Стоять на коленках

Душ/ванна на схватках, смена поз, массаж поясницы на схватках, грелки, дыхание в трубочку и собачкой

Лично мне еще помогли техники с гипнородов, визуализации и вертикальная поза в потугах (родила стоя на коленках с опорой на кровать)

Взять трубочку от сока. Очень хорошо при схватках дуть. Помогает