Как справиться с недосыпом и агрессией после 4 лет без сна?

5 HTP 100 мг с магнием и витаминами группы B6 (5-гидрокситриптофан), витамины для мозга, 60 капсул

https://ozon.ru/t/5OXb8lw

Пиколинат хрома 250 мкг 60 капсул средство для похудения, уменьшения аппетита, снижения холестерина таблетки хром витамины бад веган капсулы

https://ozon.ru/t/4eHz85Q

И берберин еще надо и инозитол

Вот это все мне прям очень помогло. Я начала хорошо спать прям резко, ушла тяга к сладкому/чипсикам, картизоловый живот начал сдуваться, отеки будто ушли заметно.

Я долго искала эти бады в правильных дозировках и рабочих комбинациях

Вот с этого начать. А дальше радовать себе телесными вещами-массаж, баня, спа, горячие ванны. Женское тело физически отдыхает в телесном контакте с высокими температурами.

Поверьте, Вы выдохните и вздохнете однозначно

Удивииельно что все тут витамины советуют

Обнимаю вас

Девчонки вырастут

Всё скоро наладится,осталось чуть чуть продержаться

Вы самая лучшая мама для своих детей

Обнимаю вас❤️ чем вам помочь? Подумайте, от кого и какую помощь сможете получить/принять, чтобы максимально облегчить жизнь сейчас. Надо сходить проверить дифициты, к неврологу ещё, может. Пусть все наладится у вас🙏🌷🌞

Мне хочется вас просто обнять и поддержать 🤗🤗🤗 я не спала первые два года совсем, потом с постоянными просыпания ещё два года. Первые 4 года дочки, когда мне говорили "когда за вторым" у меня начинался нервный тик сразу же. Только к 5 дочь стала спать всю ночь (не всегда правда, но преимущественно). А у вас двое 🙈🙈🙈. Милая, держитесь, это пройдет.

Была бы рядом, забрала б ваших девочек к себе на пару дней, чтоб вы просто отоспались в тишине, жаль что очень далеко...

При любой возможности спите с ними днем, я даже со старшим мелким днем спала, он смотрит мультики, а я сплю. Года в 3. И не парьтесь по поводу чистоты, и сто пятьсот блюд, готовьте что попроще.

Ещё хотела добавить. Постарайтесь потихоньку старшую подключать, только по хорошему, в домашним делам, где-то что-то на место унести, что-то протереть, пропылесосить, порезать, достать бельё из стиралки. Из разряда: доча, совсем не успеваю, помоги, пожалуйста, достань бельё! А если получится, полежу с вами перед сном. По-немногу совсем. Вам потихоньку легче будет и дочка подключаться начнет. Тут минута свободная, там 2 и то вперед. Мои помогают резать на салат огурцы, картошку, колбасу. Выдают им ножи столовые и вперед. Со словами: ребята, давайте вместе быстренько порежем… и не сопротивляются, правда сына не на долго хватает и не сразу подключается бывает. Но всё равно понемногу участвует. А дочка с удовольствием.

И посудомойку разберут и вещи постиранные высушенные могут по местам разложить. Только когда я нервничала и требовала сделать, отказывались, а когда просила из разряда: так хочу посидеть с тобой поболтать, но совсем не успеваю или в таком ключе, либо и сами делают.

Ох милая , как же жаль что я не в Питере:( приехав бы полы помыла борщ сварила и с детьми посидела если они не совсем уж ручные . Держитесь, скоро они вырастут 🫶 будет точно легче

Отлично вас понимаю. Моя с 30 приболела. Два дня была высокая температура, потом до 37-38 опустилась. Так ночью она спать перестала. Воет, стонет и прочее прочее. Я как зомби просто и уже не могу. Помощи нет, конечно.

С беременности первым ребенком, и до 5,5 лет дочки, я не спала ни одной ночи всю ночь полностью. Это 9 лет подряд. Прекрасно вас понимаю. Сын с рождения плохо спал, дочь идеально, но просыпалась на ночные кормления. С 9 её месяцев, что-то переключилось и она начала спать ужасно!

Вот только полгода как начала спать ночь. Сейчас переболела гриппом, подключился отит. Выздоравливает. Но последние 10 дней, я встаю к ней каждую ночь да ни по разу!

Сегодня раза 4 ночью бегала. Спят в своей (соседней) комнате. Она стонет, хнычет во сне меня зовёт. Бужу, спрашиваю: болит, что-то? Отвечает: нет. Мама я спать хочу. И так несколько раз за ночь!!!!

Я начинаю давать магний, глицин и какие-нибудь таблетки для спокойного сна. Через время результат есть.

Они привыкают просыпаться каждую ночь. Очень трудно приучить спать крепко.

Видела, что вам писали про чтение на ночь. Понимаю прекрасно, что это редко удается, но если есть возможность, ставьте им хотя бы Алису со с добрыми сказками(например, про Снеговичков, Андрей усачёв) или медитации для расслабления(музыку).

Окружающим трудно объяснить, что значит встать за ночь несколько раз и так ни один год подряд.

Дочь и начала спать и я на работу вышла. Ложилась, отключалась и просыпалась утром. И казалось, что очень хорошо выспалась(хоть и спала не больше 7 часов, зато подряд без пробуждения)

Я вас искренне понимаю! И желаю удачи! 🙏🏻🌹

дорогая мама, агрессия и истерики, раздражение это звоночки истощения вашей нервной системы, в том числе из-за отсутствия полноценного сна. я вас понимаю и обнимаю. у меня дочка бессонная дама с рождения и до сих пор. не сплю 1,7г. ни одной ночи дольше 3х. часов подряд. кукуха к 8 месяцам ребенка стала улетать. обратилась к психиатру. дочка от этого конечно спать лучше не стала. но мне стало легче это принять и к этому относиться, стало спокойнее, прошла агрессия и т. д

Обнимаю Вас крепко! Пусть все наладится как можно скорее!

Я тоже не сплю два года, жирная и в прыщах. Зато есть дети, кто-то не может их иметь.

Все когда-то заканчивается 💔

Сил вам, пусть скорее все наладится

У вас скоро будет всё хорошо! Рано или поздно, дети начинают спать! Сил вам и, конечно, время на себя найти ❤️

Есть возможность делать девочкам перед сном ванну? Если да, то попробуйте Английскую магниевую соль. После нее они будут спать, как отрубленные.

Мне кажется надо бросить обе работы. Это же так и в окно выйти можно, какие антидепрессанты , как некоторые пишут, если отдыха совсем нет. У меня когда похожее было, когда маленькие были, спала в любой момент, на уборку забивала, делала только критически необходимый минимум по уборке, еда самая простая .

Знакомо. Только у меня 1 ребенок и я в ах**

Начните пить успокоительные сами… Вы сама вся взбудоражена, Ваша нервная система отдохнуть не может… отсюда Ваши просыпания от всхлипов, чихов, кашля и пр….

Вам тоже к психотерапевту за таблетками. Они помогают, поверьте.

Я вас понимаю! Я не спала с рождения старшей 5-6 лет целую ночь! Потому что то одно, то другое! Я была вот в таком же состоянии как вы! Еще и муж был, не знаю у вас есть?

Как итог я развелась, вместо чтения сказок на ночь детям включала Алису и медитации на ночь

С мамой договорилась раз в неделю брать детей с ночевкой-потому что у меня уже дошло до АД

Иногда брата привлекала с детьми побыть

Ну и психолог для меня на постоянной основе

Как то так выгребла 🙈

Желаю вам чтобы поскорее всё наладилось! 🩷

Подавайте им тенотен на ночь

Режим и невролог! Для вас троих.

Пусть пропишет и вам и детям хорошее успокаивающее, так спать просто не возможно

Ох как я,вас понимаю и сочуствую. У меня,чувствительный сон, просыпаюсь от каждого шороха.

Я лет до 2,5 ребенка не спала. Пока в свою комнату не отселили. И сейчас быаает приходит ночью, но редко.

Без сна злая и на всех рычу. Магний немного помогает успокаиваться и лучше спать, не просыпаться от шорохов.

Моя почти 5 летка до сих пор меня будит по ночам... попить,пописать,просто страшный сон..

...я не сплю ,если все сосчитать,7 лет уже почти...(((((Понимаю вас как никто...Но!всегда есть год спустя:)))))Все наладится и мы наконец поспим...

Вы очень взвинчены, даже по ответам это понятно. Вы в невролога были? Скорее всего вам магния мало, нужны хорошие успокаивающие, скорее всего антидепрессанты. Работа, быт, дети никуда не денутся с ближайшие годы, если ваше отношение к этому не изменить, то будет еще хуже.

Я спать начала только последние несколько месяцев, когда начала принимать легкий антидепрессант. Настолько было много нерешаемых проблем, стресса, депрессии, что я хотела спать, но не могла.

Сейчас я, как и сказал невролог, сплю глубже не смотря на ребенка. Просыпаюсь только, когда он реально плачет или просыпается, с не от каждого его шороха или всхлипывания. И в целом, то, что творится в жизни стало проще воспринимать, хотя это реальные серьезные проблемы.

Дело не в сне, сон это уже ответ организма, вы просто очень заебаны. И не поможет вам ванна, чтение или хобби, прежде всего работа с вашим моральным состоянием.

А сейчас дети спят ночами? Сходите к неврологу, может выпишет вам Атаракс или антидепрессанты, мне очень помогли антидепрессанты, ну и Атаракс я пила(его ребенку назначали), но психиатр сказал если я прям совсем не сплю можно, я после него спала как младенец, а когда начала пить антидепрессант пила Атаракс как прикрытие на время адаптации, мне реально помогло выйти из этого состояния, я тоже одна с детьми, плюс младший аутист, так что не тяните, обратитесь к неврологу

Нужен режим дня отдайте в садик будет и спать и режим наладите

Невролог и ээг, причина наверняка есть. До трех лет дочки не спала, в пять вот сделали ээг, причина есть, ничего страшного, наблюдать. Но мы спим, курс пролечилась, раз в пол года на прием к врачу, раз в год контроль ээг. Не знаю, почему я терпела так долго

Так же было , только я еще и сама перестала спать . Пошла к психиатру назначил фенибут на месяц . Я восстановила нервы , стала спать и высыпаться .

Вы что детки это счастье жи🌝

Антидепрессанты нужны вам, у меня тоже проблемы со сном из за суточной работы, заработала бессонницу, надеялась на то что я забеременею и буду спать как 2ю беременность, но чудо не случилось я стала вообще не спать! Вот теперь не сплю😔 рожу сразу пойду к неврологу и психотерапевту потому что нервная система улетела вообще

Можно я вас обниму .

Как я вас понимаю, младший очень плохо спал до 2х лет почти 🤦

Я вас очень понимаю и сочувствую🫂 Тут была недавно ночь, новогодняя, праздник, блин, у всех, а я бегаю от одного к другому, потому что им вздумалось поорать посреди ночи. И потом опять всё повторилось через день после гостей. Да, я понимаю, праздники, обилие игрушек, впечатлений, толком не едят, только сладости, толком не отдыхают, нервная система офигевает. Но почему всё это сыпется на меня, я уже 7 лет нормально не сплю😡 А вы ещё и без помощи, я своих хоть иногда бабушке могу сдать

Для сердца это не полезно , такие пробуждения , когда уже расслабился и уснул и ребенок начинает орать . Потом такая слабость , весь день тяжело очень работать сил нет .

Встаем и идем к платному психиатору, который пропишет вам терапию.

Но именно к платному, потому что у них лечение будет назначаться ирдивидуально для решения ваших проблем, а не протоколу.

Когда чуть подотпустит и вы сможете трезво судить обо всем происходящим вы сможете скорректировать поведение детей, потому что для этого нужен колоссальный внутренний ресурс.

Муж?

Я тебя понимаю. У меня плохо спящий ребёнок. То болели постоянно из за садика сопли кашель. Маленькая была зубы колики, все было полный писец. Мы вообще не спали. И ночной террор проходили в два примерно года. Магний я пью сама легче, невролог прописывал курс магния ребёнку. Все равно ночью бывает беспокойный сон, то попить то пописить. Утром крутится как веретено, а у меня дебильный чуткий сон.

Помогает не сойти с ума зал. Муж сидит с ней а я бегом на тренировку в 9 вечера, и жить становится легче. Ну и когда в садик ходим, активности много, встаёт рано и спит лучше, летом гуляли по 5 часов, тоже лучше было. А сейчас то дождь, то ветер, холодно. Максимум час и домой. Держись

От кашля попробуйте Реглисам. Если горло красное - Тонзилгон.

Во время сна выше поднимайте подушку, там из носа по задней стенки стекает, и кашель усиливается. Проветривайте и увлажнитель включите, в сезон отопления воздух сухой, раздражает слизистые

***

А чего дети по ночам вас будят? Пугаются во сне, или попить просят?

***

Может вам с собой младшую класть спать?

***

По поводу внешности, к сожалению пока у вас по всей видимости не сил на это, ни времени. Надо постепенно решать проблемы, сначала со сном

Держитесь, не отпускайте руки🙏🙏🙏

Может удаленную работу поискать, но только не колцентр, а чтоб были передышки в работе, которые можно потратить на отдых, или ту же готовку

А найти няню? Хотя бы на пару часов. Сводить на разаивашки, погулять. А вы в это время на йогу или поспать. Просто время для себя….

У меня один ребёнок, но когда я работала, я чувствовала себя абсолютно так же как вы(( Совмещать ребёнка/детей и полноценную работу, не имея при этом никакой вообще помощи, задача невероятно сложная. И в вашем состоянии загнанной лошади ничего удивительного нет((

Я даже не знаю что вам посоветовать. Могу только пожелать сил и терпения. Детки подрастут и станет легче.

Если сильное раздражение и агрессия, беспокойный сон, возможно вам стоит сходить к неврологу, выпишут антидепрессанты и что-нибудь для сна. Может это чуть облегчит ваше состояние. Хотя без полноценного отдыха и расслабления это будет примерно как подорожник на открытую рану приложить. Но всё же лучше, чем вообще ничего.

Крепитесь! Вы справитесь обязательно. Обнимаю 🫂🫂🫂

Есть сироп зайчонок он на травах, мне его врач посоветовала, он для стабилизации нервной системы.

С ним дети лучше спали и меньше орали.

А вам могу посоветовать магний.

Моему ребенку с похожими проблемами врач назначил рецептурные лекарства. Обратитесь к неврологу и с ребенком, и самостоятельно.

Режим это раз, второе невролог.

Удивииельно что все тут витамины советуют

Когда уже организм измотан в хлам, нужно обратиться за помощью к врачам. Проверьте чего не хватает по витаминами или гормоны. Возможно даже в терапию нужно будет войти.

Сил вам и времени чтобы позаботиться о себе и своем здоровье🫂

5 HTP 100 мг с магнием и витаминами группы B6 (5-гидрокситриптофан), витамины для мозга, 60 капсул

https://ozon.ru/t/5OXb8lw

Пиколинат хрома 250 мкг 60 капсул средство для похудения, уменьшения аппетита, снижения холестерина таблетки хром витамины бад веган капсулы

https://ozon.ru/t/4eHz85Q

И берберин еще надо и инозитол

Вот это все мне прям очень помогло. Я начала хорошо спать прям резко, ушла тяга к сладкому/чипсикам, картизоловый живот начал сдуваться, отеки будто ушли заметно.

Я долго искала эти бады в правильных дозировках и рабочих комбинациях

Вот с этого начать. А дальше радовать себе телесными вещами-массаж, баня, спа, горячие ванны. Женское тело физически отдыхает в телесном контакте с высокими температурами.

Поверьте, Вы выдохните и вздохнете однозначно

Хочется Вас поддержать! Вы молодец. И Вам и младшей нужна какая-то фармацевтическая поддержка. Вы витамины пьёте? Элементарные Д и омегу?магний?

Может что-то успокоительное двоим?

Понимаю, обнимаю.

Тоже с детьми помогать теперь некому и это трудно. Нужно в руках себя держать. Я всегда себе говорю, что это временно. Они все вырастут как и старшие. И будет сон, горячий чай и так далее. Может быть есть какое то безопасное занятие, когда старшая зпвлекает младшую?

Мои так рисуют каких то змеек. Могут ко мне час а то полтора не подходить)

В такие моменты я общаюсь с ии чатом, хоть как-то помогает.

Понимаю вас, у меня тоже две работы и ребенок на больничном месяц сидел и из-за кашля и температуры плохо спал и капризничал и кричал.А нужно делать ещё дела при этом и работать.

Сил вам и терпения🙏 не представляю, как вы вывозите такую нагрузку, вы крутая!!! Обязательно будет лучше❤️

Это очень сложно, не знаю как вы справляетесь. А что врачи говорят ? Невролог?

Гаджеты присутствуют в жизни детей?