Ольга
oleander77
Ольга·Мама дочки (5 лет)
post image

Сегодняшний завтрако-обед) Аж на 522 ккал💪

Горячие бутерброды из хлеба с отрубями, сыр твёрдый нпж, сыр творожный нпж, грудка куриная варено-копченая, помидорка, лук зелёный) Также на завтрак всегда свежесваренный крепчайший кофе без сахара👌

Мой калораж ~1550 ккал (вес 62 кг, рост 165, 38 лет, спорта нет)

#ПП #похудение #мойпуть

9

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Екатерина
unluckykatya
Екатерина·Мама сына-младенца

Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!

Вы будете своих мужей на работу?

Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤

381
alarmist_for_life Нет, он меня 😄
alesyakakdela Я нет, сам встал все сделал и ушел😁 Просыпаюсь как дочь встает Раньше как я встану 😁
elenmamarfi Кто не проснулся, тот останется без денег 😁
Читать все 1843 комментария →
Наталья
mama_sashivasi
Наталья·Мама троих детей

Может ли муж справиться с ребёнком утром?

Соцопрос😂

Ваш муж может с утра сделать все дела с ребенком сам?

В смысле прям завтрак сделать, голову заплести, одежду найти. Если ему и ребёнку куда - то надо, а вам нет, вы спите? Или встанете всё равно, чтоб их собрать и проводить?

386
anasti-km Ахах, ну он может сделать все, кроме одежды. Если надо одеть, то меня будут будить и просить
olga_1219 Все может сделать. Меня 3 недели дома не было,лежала в роддоме до родов и после, с сыном
kate_mommy Сейчас муж один с двумя детьми. Выбора нет. Приходится делать)) а так может конечно, если я утром
Читать все 1278 комментариев →
Анастасия
nastya021994
Анастасия·Мама сына (1 год)

Чем кормить ребенка перед сном, чтобы он не просыпался ночью?

Девочки, сил моих больше нет😭

Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать?

Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется…

Моему отчаянью нет предела😭

Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина).

В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 к...

Читать далее →
518
anastasiasestopalova24039 Вот это аппетит! 😋 Завидую. Мою вообще есть не заставишь, что в вашем возрасте, что сейчас. Но
mila.spring Ужин тут не причём, большой промежуток получается с 20 до 4. Я, когда завершала Гв давала манку
denisova03 У меня в 3 просыпается,даю смесь 240 и дальше спать. Перед сном молоко или биолакт
Читать все 912 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении