20 быстрых промптов для мам: ИИ в помощь на каждый день
Я вчера была просто в шоке, когда поняла, что ты просто не знаешь, где можно применить ИИ. Вот 20 ситуаций, которые случаются У ТЕБЯ. Прямо сегодня или завтра. Для каждой даю готовый промпт. Копируй и пользуйся.
УТРО
1. Проснулась — куча дел, не знаю с чего начать. Открывай Дипсик и пиши:
«У меня сегодня: [список всех дел]
Времени: [сколько часов]
Приоритет: [что важнее всего]
Составь план дня по часам.»
Результат: План на день за 30 секунд.
2. Надо ответить на рабочее письмо, а формулировки не идут. Промпт:
«Мне написали: [текст письма]
Надо ответить: [суть ответа]
Тон: деловой / дружелюбный / нейтральный
Напиши ответ. 3-4 предложения.»
Результат: Готовое письмо, копируй и отправляй.
3. Ребёнок не понимает домашку по математике. Промпт:
«Ребёнок: [класс]
Задача: [текст задачи]
Объясни простыми словами, как решать.
С примером. Чтобы понял сам.»
Результат: Объяснение лучше чем у тебя.
РАБОТА
4. Нужна презентация за 10 минут. Промпт:
«Тема: [что]
Аудитория: [кому]
Время: [сколько минут]
Дай структуру презентации:
- Слайды
- Что на каждом
- Что говорить»
Результат: Костяк презентации готов. Дальше можно засунуть его в Gamma и еще через минуту получить готовую.
5. Завтра встреча, надо подготовиться. Промпт:
«Встреча с: [кем]
Цель: [зачем]
Дай:
- Вопросы которые зададут мне
- Мои ответы
- Вопросы которые задать им.»
Результат: Готов к встрече.
6. Клиент возражает, не знаю что ответить. Промпт:
«Клиент говорит: [возражение]
Мой продукт: [что]
Цена: [сколько]
Дай 3 варианта ответа:
- Мягкий
- Уверенный
- Вопрос-ответ»
Результат: Варианты ответов на выбор.
ДЕТИ
7. Ребёнок не хочет делать уроки — скандал. Выдохни, открой тот же DeepSeek или ChatGPT и пиши:
«Ребёнок: [возраст]
Проблема: не хочет делать [предмет]
Как мотивировать без скандала?
Конкретные фразы и действия.»
Результат: План без нервов.
8. Надо занять ребёнка на час, идеи кончились. Промпт:
«Ребёнок: [возраст]
Есть дома: [игрушки/материалы]
Время: [сколько]
Придумай 5 занятий.
Простых, без подготовки.»
Результат: Час свободы.
9. Учительница жалуется, не знаю что делать. Промпт:
«Жалоба: [что сказала]
Ребёнок: [возраст, контекст]
Как реагировать?
Что сказать учителю?
Что делать с ребёнком?»
Результат: План действий.
ВЕЧЕР / БЫТ
10. Не знаю что готовить, в холодильнике остатки. Промпт:
«Есть: [список продуктов]
Не ем: [ограничения]
Времени: [сколько минут]
Рецепт. Простой. Вкусный.»
Результат: Рецепт из того что есть.
11. Надо составить меню на неделю. Промпт:
«Семья: [количество человек]
Ограничения: [что не едим]
Бюджет: [примерно]
Меню на неделю:
- Завтрак/обед/ужин
- Список покупок»
Результат: Неделя решена.
12. Завтра гости, не знаю, чем кормить. Промпт:
«Гостей: [сколько]
Повод: [какой]
Что умею готовить: [уровень]
Меню на вечер:
- Простое
- Вкусное
- Не стыдно»
Результат: Меню готово.
ЛИЧНОЕ
13. Куча мыслей в голове, не могу разобраться. Промпт:
«Ситуация: [что происходит]
Что чувствую: [эмоции]
Разбери без эмоций:
- Что реально происходит
- Что в моём контроле
- Варианты действий»
Результат: Ясность.
14. Не могу заставить себя сделать важное. Промпт:
«Задача: [что откладываю]
Почему не делаю: [страх/лень/сложно]
Разбей на микрошаги по 5-10 минут.
С чего начать прямо сейчас?»
Результат: Первый шаг сделан.
15. Надо принять решение, не могу выбрать. Промпт:
«Выбор между: [вариант 1] и [вариант 2]
Важно: [критерии]
Проанализируй:
- Плюсы/минусы каждого
- Что теряю/получаю
- Что выбрать»
Результат: Решение принято.
СРОЧНОЕ
16. Через час презентация, нужны тезисы.
Промпт:
«Тема: [что]
Время: [минут]
Дай тезисы:
- Вступление
- 3 главных мысли
- Заключение
Коротко.»
Результат: Тезисы за 2 минуты.
17. Надо быстро ответить на негатив в соцсетях. Промпт:
«Негативный комментарий: [текст]
Контекст: [ситуация]
Ответ:
- Спокойный
- Профессиональный
- Закрывающий тему»
Результат: Ответ без эмоций.
18. Сорвалась на ребёнка, чувство вины. Промпт:
«Что случилось: [ситуация]
Как:
- Извиниться перед ребёнком
- Объяснить что было не так
- Не допустить в следующий раз»»
Результат: План действий.
ПЛАНИРОВАНИЕ
19. Хочу что-то изменить в жизни, не знаю с чего начать. Промпт:
«Хочу: [цель]
Сейчас: [где я]
Ресурсы: [время/деньги]
План на 30 дней:
- Конкретные шаги
- Что делать каждую неделю»
Результат: План на месяц.
20. Завтра важный день, как подготовиться. Промпт:
«Завтра: [что]
Цель: [зачем]
Чек-лист подготовки:
- Что сделать сегодня
- Что взять с собой
- О чём не забыть»
Результат: Готов на 100%.
Это 20 ситуаций, которые случаются У ТЕБЯ. Конкретно: “Вот проблема → вот промпт → вот результат”.
Используй ИИ не потому что это модно, а потому что это экономит твоё время прямо сегодня.
Екатерина·
Во многих из ситуаций полезнее напрячь свои мозги))
Ирина··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Тоже думаю, как раньше-то без этого жили 🤦♀️
На любой чих бежать советоваться с ИИ как-то не хочется
Нет, я часто обращаюсь к ИИ. Может пару раз в неделю точно. Для меня это часто.
Но вот конкретно эти, описанные в посте задачи, в состоянии сама решить неплохо
Lili ··
Пожалуй соглашусь.
Единственное для чего я использую ИИ, так это для того, чтобы получить моральную поддержку, тк не хочу вываливать свои проблемы и мысли другим людям.
Sabrina··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Будущее терминатора не загорами 🤣
Валентина··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Согласна,как раньше жили без ии и всё получалось?🫣
Анастасия··
Мама троих детей
Да и проще. С теми же задачами. Я же и сама знаю, что делать и что нужно делать в первую очередь. Нафига тратить время и вбивать в иишку, чтобы он написал мне план, если можно просто сразу начать делать дела
Екатерина··
вот и я про то же)
Светлана··
Мама дочки (5 лет)
Ага, как говорится: думай, это не больно
Ольга··
Мама сына (2 года)
согласна. Плюс помимо самих дел есть ещё другие "дела" под которые надо подстроить дела из списка. Например надо сходить на wb, но у ребёнка сон в середине дня. И тд. Получается чтобы написали нормальный план нужно подробно расписать весь день вообще. Все эти ограничения. Гораздо проще это сделать в голове.
Галина··
Мама сына (9 лет)
ну или просто написать в заметках или на листе и сделать исходя из загруженности)
drugoemnenie··
Мама дочки (5 лет)
пока совсем еще не деградирлвали))
Наталья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Так же как и ранв реке стирали. а потом решили тратить свое время на что-то другое
Алеся ··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Честно, даже страшно.. что нас всех ждёт ,если такие дела будут решаться с помощью ИИ
Елена··
Мама двоих (9 лет, 16 лет)
оно уже наступило
Мария··
Что нас ждёт страшно подумать.
Валентина··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
тут другое,про развитие мозга, про нейронные связи,которые образуются при определённом виде деятельности, да этот реальность, да ии может быть очень полезен в бизнес процессах, но когда его просят сделать домашку, составить план дел и написать реферат,это слишком,люди перестанут уметь работать с информацией и формулировать мысли.
Ольга··
Мама сына (2 года)
обычно я вечером в спец. приложении пишу список дел на завтра как они пришли в голову. А потом уже решаю в какой последовательности их делать. И вычеркиваю. Чтобы ии понимал все нюансы надо ему сначала их рассказать) проще уже самой сделать)
Аннушка с маслом··
Мама дочки (3 года), беременна (37 нед.)
Вот вот, я думаю, что так совсем отупеть можно, если всяк ерунду спрашивать
Наталья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Так же говорили и про компьютеры и про калькуляторы и про печатные машинки.
Я думаю мозгу надо куда то лвигаться и освобождая ресурс где то он может пойти дальше
Наталья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
И про психологов так же говорят
Что раньше депрессии не было (все просто так стрелялись и вешались)
И что со своими проблемами сами справлялись а не спрашивали у чужого человека и так далее
Marta··
Мама дочки (3 года)
Точно! Согласна)
Ирина··
Мама троих детей
Меня вообще пугает вся эта новомодная херня , осень страшно за детей , внуков будущих ))) ведь мы учимся пол жизни чтобы мозг работал и развивался , а что же будет дальше ? Люди будут просто тупеть и тупеть с каждым поколением это очень печально 😩
Наталья Анатольевна ··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
психолог — человек, а не ии. Калькулятор — с большими числами, а не дважды два. Компьютер — для серьёзной и огромной переработки информации, а не списка ежедневных дел. Вы тут путаете немного тёплое с мягким.
Наталья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Ну конечно же никто не складывает на калькуляторе трехзначные числа (что не сложно сделать в уме) и даже двузначные. А на компе все исключительно серзеной и огромной переработкой информации занимаются.
Нет я не путаю, вы не поняли мысль.. Освободив ресурсы на планирование и ускорив операции ии так же как компьютер высвободит энергию для других задач.
Ии это и есть огромная и серьёзная обработка информации. Это буквально его суть! Куча экспертных выводов, направленная на улучшение жизнедеятельности человека. Можно читать тонны книг по тайм менеджменту и планированию, а можно доверить это ии и, со временем, втянуться в принцип, организовать свои сутки более эффективно, выполнять больше задач и так далее.
Наталья Анатольевна ··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
должно быть так и с информацией, и с калькуляторами, и с ии. Но человек — ленивое животное, и своими выдумками для "освободить время" загоняет себя в ловушку: те самые ресурсы высвобожденные тратятся не на себя, а на гонку за ресурсами; анализ информации скидывается на машину, которая зёрна от плевел не отделит; выполнение большего количества задач приводит к скорейшему выгоранию.
Где здесь для людей? Которые уже с калькуляторами и компьютерами разучились читать, писать рукой и считать в уме или в столбик.
Дозированно нужны и калькулятор, и компьютер, и ии. А не на каждый день. И не в быту точно.
Наталья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
я, честно говоря, даже не знаю, что ответить на это человеку, с такими аватарками) рисуйте от руки, что вы ленитесь.
Наталья Анатольевна ··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
ну вот опять двадцать пять 😁 я вам про Фому, Вы мне упорно про Ерёму 😂
Наталья··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Нет это суть одно, просто вы еще не поняли
Наталья Анатольевна ··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
🤦 ок. Считайте, на что считалки хватает.
Анастасия ·
Все это выглядит как высасывание из пальца. Ну реально. Думать не хочется,напрягаться не хочется, ии реши.
Это к деградации, А не к оптимизации все.
Считаю, что ии качественнно можно по-другому использовать. То, что написано в примерах, выглядит, как бред, извините.
Не хочу вас обидеть. Иногда ваши посты попадаются и бывает интересно. А вот этот … больше про деградацию прям с помощью ии.
Марина ··
+++++
Настя··
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
+++ мне тоже кажется все побаловались и забросили быстро ИИ именно для таких задач. Что-то посерьезнее да, а тут какой-то бред. И видно сам пост написан ИИ как и остальные, нет души, остроты и всё менее интересно читать
Кристина··
Согласна полностью
Оксана··
Так автор попросил написать пост на эту тему. И написал.
Ну и кстати норм написал, пост в топе. Автор минимум усилий приложил.
Мария··
Мама троих детей
+++