Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Бабунтина
Бабунтина
Мама сына (8 лет)

Как похудеть после родов: набрала 20 кг, врачи не помогают

С момента родов я поправилась на 20 кг. Меня не сильно напрягало это в виду роста. Мой нормальный вес был 69-70 на 185 роста. Сейчас я вешу 89. Я решила обратиться к терапевту, сдала кровь, все в норме, кроме ферритина, она ниже 10. На просьбу дать направление к эндокринологу ответил отрицательно. Нет показаний, излишний вес, но еще не ожирение, с которым собстно и работают эндокринологи, а не с таким пустяком, как у меня.

Попала к гинекологу, но та не смогла помочь тоже, у них только ведение беременности.

Написала в роспотребнадзор на терапевта. Есть у кого ситуация схожая? За 8 лет сына набрала 20 кг. Терапевт сказал вести дневник. Я вела две недели. 1700ккал и больше не получается. Гинеколог сказал это мало для моего рост/веса. Но порекомендовала диетолога, либо переключиться на овощи, жиры, потом только углеводы. В прочем у меня так и выходит (чаще всего). Вес растет или стоит последний год. Очень хочется вернуться в свою форму. Кто что делает, подскажите? Препараты не хочу, пока не будет ясна причина

32
Похудение после родовПроблемы с весомСоветы мам

Лучший комментарий

daria_yurchik

Дарья

Сейчас реально в поликлиниках дают направление когда уже прям присмерти

Чекап и жалобы только платно (

Комментарии

alise1111

Алиса

Мне помог похудеть физикл. С 11 января у них новый набор.

bebenti

Бабунтина

Мама сына (8 лет)

Это где? Это платно?

tati999

Tati

Мама двоих (младенец)

Я тоже проходила в 2021 году. Физикл моя любовь навеки ♥️

alise1111

Алиса

да

nastya.penk

Анастасия

Я почитаю. У меня тоже лишние 20кг, правда я 170ростом, но мне комфортно при весе 70-75, ниже ощущаю себя скелетом. Сейчас 92кг. Набрала +10 в 1ю беременность, потом гв, снова беременность и гв, но вес не прибавила еще сверху, а как свернула 2е гв, резко еще 10кг прилипло. Сейчас по анализам все ок, хотелось бы скинуть, но хз как. Начинаю, результата ноль и забрасываю

bu-_bu

Вероника

Мама четверых детей

А что вы делаете, чтобы скинуть?

ira.nasporte

Ирина

На самом деле очень важно корректно считать калории. Все взвешивается до грамма на весах, в сыром виде (это важно!). Как показывает практика именно в переедании и кроется причина, корректировка рациона приносит отличный результат. Количество калорий дефицит/профицит тоже очень индивидуальный критерий, мне, к примеру, чтобы начать худеть, нужно есть не более, чем 1400 ккал строгого взвешивания, параметры 170/67

tati999

Tati

Мама двоих (младенец)

Поддерживаю и от себя добавлю:

Нужно считать калории в напитках( или исключить все напитки, кроме 0 калорийности), в масле, на котором жарите, добавляете в салат. Взвешивать сахар, молоко, сливки. Леденцы от горла и т д. Вообще всё, что попадает вам в рот должно быть взвешено и записано.

Ничего не писать «на глаз».


А вот уже дефицит устанавливать исходя из того количества калорий, на которые вы живёте.

daria_yurchik

Дарья

Попробуйте сначала спорт и правильное питание . Мне помог степпер в домашних условиях и можно попробовать псиллиум для контроля аппетита и много воды.

gvaelin

Экслер Ксения Владимировна

Педиатр Мама двоих (3 года, 7 лет)

@bebenti тогда у вас нет лишней массы

bebenti

Бабунтина

Мама сына (8 лет)

ну это странно) 52 размер ношу, рост 185, вес 90. Что значит нет)

gvaelin

Экслер Ксения Владимировна

Педиатр Мама двоих (3 года, 7 лет)

162 рост, 53 вес, ношу 44, лишнего нет. Потому что мышцы меньше объемом. Ну и 1700ккал углей или 1700 с белком в пропорции 40/30/30 Б/Ж/У - совсем иная польза

daria_yurchik

Дарья

Сейчас реально в поликлиниках дают направление когда уже прям присмерти

Чекап и жалобы только платно (

irinka2239

Ирина

Мама двоих (5 лет, 15 лет)

Ну если по анализам все отлично, то снизить калории до 1200-1500 и увеличить расход

melody_pops

Melody Pops

Мама двоих (1 год, 8 лет)

Чудес не бывает. 1700 - это прямо мало. На такой диете вес за мес уходит 3-4 кг. Вы скрытые ккал не учитываете, наверное. Основа похудения - это дефицит ккал и больше ничего. Спорт поможет с фигурой, но не с потерей веса. Там совсем мало тратится за тренировку. Если не передать, вы лежа на диване будете худеть.

bu-_bu

Вероника

Мама четверых детей

За две недели на 1700 вес не изменился?

А можно увидить график веса, калоража и бжу за эти дни?

bebenti

Бабунтина

Мама сына (8 лет)

Знать бы как это сделать))) попробую разобраться, у меня отчеты за неделю дает, то там что-то нет графика…

bu-_bu

Вероника

Мама четверых детей

не все приложения это позволяют делать

bu-_bu

Вероника

Мама четверых детей

95%, что неправильный подсчет.

doctor_latiy

Владимир Латий

Здравствуйте! По ЖКТ какие/либо жалобы есть, обследований не назначали?

luba-ron

Любава

Мне нужно было десятку скинуть. Я энлигрию купила. За 3 месяца ушел вес лишний вес)

luba-ron

Любава

@bebenti, да. Но я заказывала через аптека.ру и не спрашивали рецепт на энлигрию)

bebenti

Бабунтина

Мама сына (8 лет)

где бы мне так купить, в наших аптека.ру антидепрессант через аптека ру покупаю и все равно спрашивают рецепт

luba-ron

Любава

попробовать на разные аптеки заказывать)

vlada1993

vladavlada

Мама троих детей

Почему не хотите препараты? У меня вес примерно как у вас, выписали инсудайв для похудения, это безопасно. К эндокринологу точно надо, жалуйтесь или идите к платному, если есть возможность.

bebenti

Бабунтина

Мама сына (8 лет)

Я в роспотребнадзор написала, жду приглашения к эндокринологу. Препараты хочу по рецепту, не обходя. Чтобы точно мне назначены. Тогда готова)))

bebenti

Бабунтина

Мама сына (8 лет)

Давно колите? Есть движение веса вниз?

Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила…

Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность? Чет я вообще в замешательстве.. Когда узнала что беременна весила 58 кг На учет встала 60 кг Сейчас 62 вешу… Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲 P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.

Я все больше и больше загоняюсь из за роста сына . Он среди ровесников намного ниже . И еще вещи которые я покупала ему…

Я все больше и больше загоняюсь из за роста сына . Он среди ровесников намного ниже . И еще вещи которые я покупала ему в 2 года , до сих пор норм сидят . В августе будет 5- рост -103 см ,вес -15 кг . Какой рост и вес у наших ровесников? Посоветуйте хорошего эндокринолога в Махачкале ?

Какой вес комфортен при росте 150-155?

У кого рост 150-155, у вас какой вес? И какой вес вам комфортен? У меня рост 154, вес 52, комфортно было б если 47-48кг Вот у Кристины Асмус например рост 160 вес 47 кг (не поленилась, поискала😆), и так гармонично смотрится.