Девчули, я все еще недоедаю и тренируюсь, пытаясь сбросить все то, что удалось наесть годами. Тяжело. Местами голодно. Периодически стыдно, когда упаковавшись в ранее привычные брюки, я еле дыша иду на работу. И вот вопрос со звездочкой: а как это так незаметно набирается лишний вес? Как привычные 58 сменяются привычными 67, а затем привычными 73 кг? Удивляюсь и работаю над собой. Мы никогда не будет такими молодыми и красивыми, как сейчас.
P.S. Результат еще далек от идеала, ведь еду я люблю п...

Дорогие, хочу красивый комплект постельного белья. По типу Zara home, чтобы плотное, красивое, чтобы можно было простынь отдельно на резинке подобрать. Прошерстила озон, не вижу ничего, уже в глазах пестрит ))) Может быть есть конкретные бренды, поделитесь находками 🌷

Неделя 1

Мои попытки вернуть свои привычные габариты и не похрюкивать во время минимальных физ. нагрузок потихоньку начинают приносить результат.

Пока придерживаюсь режима:
1. Питание (самая сложная часть), т.к. с возрастом лимиты КБЖУ становятся все меньше для похудения 🐽: сейчас ем на 1504ккал.
2. Активность: ежедневные утренние пробежки на 3 км для заряда. Сегодня был хороший темп, 6 минут/км, вернулась мокрая до трусов 🙈

Что имею:
1. -2,3 кг. Но 1 кг туда-сюда еще бегает, предполагаю, что...

Девочки, минутка размышлений.
Разлюбила себя.
Ем как слон (бесконечно мучает голод). Полная апатия и равнодушие к собственному весу. Набрала уже 10 кг. Последний год выкладываюсь максимально на работе и как мама. Подъем в 4 утра, пробежки, как лошадь пашу в течение дня, возвращаясь домой к 21:00. Не скажу, что это депрессия, просто какое-то дно, от которого нужно оттолкнуться, а я все не соберусь с силами. Хочу оставить это размышление здесь. Пусть будет отправной точкой по возвращению себя. С...

Уважаемые мамы, которые исправляли прикус, поделитесь пожалуйста информацией, к какому ортодонту ходили или какой стоматологией остались довольны?