Mom.life
Ирина
@ira.nasporte
Russia, Moscow
6
записей
13
подписчиков
3564
комментария
Тромбофилия F5 АФС Когда-нибудь я решусь на планирование 🤍

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Похудение: первые результаты, пробежки и питание на 1504 ккал
Неделя 1

Мои попытки вернуть свои привычные габариты и не похрюкивать во время минимальных физ. нагрузок потихоньку начинают приносить результат.

Пока придерживаюсь режима:
1. Питание (самая сложная часть), т.к. с возрастом лимиты КБЖУ становятся все меньше для похудения 🐽: сейчас ем на 1504ккал.
2. Активность: ежедневные утренние пробежки на 3 км для заряда. Сегодня был хороший темп, 6 минут/км, вернулась мокрая до трусов 🙈

Что имею:
1. -2,3 кг. Но 1 кг туда-сюда еще бегает, предполагаю, что вода, но уже неплохо.
2. Это не гормональное😅 Т.к. строгий подсчет каждой крошечки, залетающей в рот, доказал, что нужно было меньше есть и в целом есть выборочно!
3. Двухнедельный отпуск дал прилив сил, я выспалась, чувствую себя энергичной и не заедаю усталость и тоску.
4. Любимые наряды до сих пор и не застегиваются, и не натягиваются🙃

Работай, Ира, все в твоих руках. Заодно и вспомнишь, что такое сила воли!
Читать далее
14.07.2024
4
Приём детей в 7:00
Мамы, которые водят детей в сад к 7.00. Я немного запуталась. Прием детей в 7.00 -это передача детей воспитателю в группу или вход на территорию детского сада? Ситуация такая, заведующая дала распоряжение не открывать калитку до 7.00, но в таком случае мы попадаем в группу в 7.15 (пока дойдем, переоденемся, проверим вещи чистое/грязное, разложим по полочкам и т.д.). Эти 15 минут критичные для дорог в Москве, опаздываю на работу при таком раскладе на 40 минут🙄
22.03.2023
3
alexandra_x Режим работы сада с 7.00. Значит и калитки для родителей открывают в 7.00. Воспитатель приходит в 6.50.
momofgirls.. У нас калитка открыта, приходим иногда в 6.50, 6.55.. в 7.00-7.10 дочка всегда уже в группе
alina_lis У нас открывают калитку в 7, и есть родители, которые в 7 уже у калитки стоят
Читать все 12 комментариев
Ортодонт для исправления прикуса: посоветуйте стоматологию!
Уважаемые мамы, которые исправляли прикус, поделитесь пожалуйста информацией, к какому ортодонту ходили или какой стоматологией остались довольны?
15.01.2023
2
yanchii В make smile с помощью брекет-системы прикус поправляли и убирали скученность, ооочень довольна, даже жаль было расставаться
Читать все 4 комментария

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!