Как я похудела с 62 до 50 кг за 1.5 года: личный опыт
О планах ❤️ В сентябре прошлого года когда я на весах увидела 62 кг, я офигела, погрустила и решила что «Оля - ну это это просто жесть, ты че ку-ку , в таком весе ты только с Соней в род дом уезжала. А щас ты Оля ниразу не беременная а просто толстуха 🤣» короче решила я, что должно быть на весах моих родных 50 😁 я конечно хотела это сделать раньше, но срок поставила реальный - до конца 25 года.
P.S мой рост 152 см 😁
И вот спустя 1.5 года я исполнила свой план 🤣 на весах 50🔥🔥🔥🤣 ура, можно садиться писать меню на 12 дней каникул 🤣
Что делала ? Первые пол года сильно сильно старалась считать по калориям все что попадает мне в рот, и не переходить границу 1250. Потом уже я поняла примерно сколько и чего мне надо кушать, чтобы вес не рос а наоборот. Спорт ? Ну положа руку на сердце , если 3 захода на гору возле дома за 2.5 года и редкие прогулки можно считать спортом, то да 🤣 тогда спорт был 🤣
Лучший комментарий
Комментарии
В чем себя ограничивала? Тоже пора,весы обхожу стороной,как заставить себя,не знаю 😂что кушала?
Сначала прямо вообще взялась так взялась 🤣 даже меню какие похудательные скачивала,читала и пыталась делать 🤣 потом поняла что я быстрее брошу это дело чем начну худеть 🤣
Поэтому просто старалась как то убрать все перекусы . Ну и готовила на всю семью одинаково но максимально без жирного, жареного и т.д
Себе прямо отмеряла по весам, записывала все в приложуху . Иногда если я знала что очень хочется вина 🤣то из ужина убиралась часть еды 🤣🤣🤣
Короче сладкого меньше , булок, хлеба , пицц этих всяких, жирного. Очень много курицы разной тушила, запекала, на пару делала , яйца на завтрак, крупы разные делала . Гречку типо с молоком на завтрак , на обед грудку куриную с овощами, на ужин рыбы какой нибудь и риса к примеру . Ну вообщем как то все интуитивно если честно . Еще у меня кстати очень дома любят супы (особенно дочь младшая), тоже часто это был обед .
Мне 62 с ростом 174 много! Села на интервалку, хочу хотя бы 58!
Вы молодец☺️я в этом году тоже дошла с 100кг до 72,рост 170. Со студенческих лет не видела этой цифры
В том году я весила на нг 56, в этом 59🤣🤦♂️
Я была плохой девочкой в этом году, жрала все что не приколочено 💀
Мы умница, это тяжело взять себя в руки, но тоже буду брать себя после нг к лету👍
Вы молодец 👍!!!!
Я когда старшим забеременела, весила 57 кг , рост 166. При токсикозе скинула 6, потом набрала 30 (24 получается ) . Шла рожать под 90. Родила , весила 74 ,2,5 года вес не уходил , ела что хотела . Помню 9 марта в обед я решила худеть и за 2,5 мес скинула 24 кг . Ни одной растяжки , ни отвисшей кожи, целлюлит не было вообще , хотя хоть и худая раньше была , он все равно был со мной . Благодаря только ПИТАНИЮ и правильному сочетаю продуктов я смогла похудеть. Спортом никогда не занималась , единственный минус в том , что жир весь ушел , мышц мало и я была очень худой, мужу не понравилось, а я была довольна ..
Ела овощи с мясом , по утрам каша и т д , сладости тоже ела и могла выпить алкоголь , первое время как и вы, считала калории , потом начала понимать , что сколько съесть , чтоб скинуть .
Сейчас после родов 72 кг , опять ем все подряд … но я уже знаю , что реально похудеть , после нг этим займусь , к 8 марта планирую влезть в свои старые платья и джинсы .
Вот у меня такой рост как у вас, а вес очень непозволительный 😁😁😁 56-57, хотя комфортный для меня это 48-50кг . Всё, до нового года буду мало кушать, хотя бы лишнюю воду уберу из организма 😁😁😁
Да я согласна, с таким постом мне тоже комфортно в 48-50🤝
85 - кукусики🤣 Тоже взялась - начала с ужина. Сделала его белковым, лёгким и никакого чая)
@teplovaolga и тазик пельменей на столе. Это я когда сбросила 1 кг😅
Я сейчас тоже 62, хочу максимум 57. Муж говорит, ты что с ума сошла , совсем дрищевкой будешь😅 Рост 164.
🔥 Я рада за тебя! Мой вес от 70 до 72 стоит, бесит ужасно, хочу хотя бы 63, рост 173. А я вот даже приложение на год купила, по нему считала калории ровно три недели😩, ну не могу я постоянно это все вносить, записывать, дома стоит эллипс, тоже мимо, не могу себя заставить😩 Каждый год, хочу похудеть к лету, начинаю и тут же заканчиваю(( Как взять себя в руки?🥺 Видимо, когда уже за 35+ тяжело дается похудение, но надо, как-то надо…
Я 61 и год назад была 53, никогда столько не весила 🫣 но у меня таблетки блин причина, как стала их пить, так вес растет, а без них нельзя.. я в отчаянии
🥹грустно . Но здоровье важнее же . Мама у меня очень сильно набрала из за кучу таблеток , и решила что лучше жить и быть в теле , все равно другого выбора нет
@teplovaolga, это принять сложно, вижу себя на фотографиях и не узнаю, некоторые бестактные даже спрашивают, не беременна ли я((
@zlyu4ka.., согласна с Вами 🥹 бестактность людей порой удивляет очень сильно
Полжизни так живу, толстею, потом 1,5 года худею, вся такая уверенная в себе, красивая, стройная, и на 100000% уверена что я больше ни за что не вернусь в толстоту😁 типа я такой путь прошла! И вообще я уже привыкла так питаться, и мне нравиться! Но проходит год, и вот я снова толстая 😫😫😫 и так каждый раз!
В этот раз даже не могу найти мотивацию и начать худеть, потому что бесит, зодолбалась каждый раз так(
@anikaeva, 🤣🤣🤣 я если буду есть и делать что хочу - а дверной проем не влезу через пару лет 🤣
@anikaeva, а сестра моя в себя холодильник может засунуть и утром еще в минусе быть 🤣 я ей сказала - поговорим через 10 лет 🤣
Боже! Мне стало не по себе сейчас в своих 61 кг. У меня спорт 2-3 раза в неделю с тренером, один раз массаж, правильное питание (более менее) и так сейчас свернуло от вашего ку-ку. Логичнее было бы не чашку кофе выставлять, а качество вашего тела)) чтобы других вес 61 не пугал)))
1250 для меня звучит как голодная смерть конечно
😘😘😘 обещаю когда-нибудь я напишу пост про тренировки дома 🤣 ну пивная тарелка следом 🤣
А я летом смотрю свои фотки и такая даааа Оля, это пиздец. Давай к концу года приди в божеский вид!
На данный момент с июля месяца я скинула 17 кг. Приятно смотреть в зеркало, но еще есть к чему стремиться. Вес 63, рост 168.
Девчонки, если захотят- все могут 💃🏻😍
Класс 👍 я тоже просто поняла что надо взять уже себя в руки, потому что дальше - только каждый год покупать себе новую одежду на размер больше придется 🤣 а я так очень не захотела
Я тоже год назад встала на весы, увидела там 64 кг, при моем стабильном весе 48 кг. И обалдела.
Одним днем взяла себя в руки, хотя очень долго откладывала.
И за 5,5 месяцев вернулась в норму. 47-48 кг. И как же я кайфую от осознания, что Я СМОГЛА! 🥹
🔥🔥🔥 блин вот и я офигела просто от цифры на весах. Но я не смогла так быстро 🤣
@teplovaolga, Вы молодец! Это адекватный здоровый подход к похудению ! 🔥
У меня просто башню снесло и я помчалась, первый месяц вообще не ела ничего почти. 🤦🏼♀️
Я тоже 62кг, а хочу обратно свои 50😩но ничего не делаю… грущу и жру😂😂😂
Ой я тоже как девушка из комментария выше 👆 на фото из вашего предыдущего поста заметила что вы худышка ♥️ очень хорошенькая!
Вот вроде лично никого не знаешь из приложения, однако, по фото понимаешь что кто-то похудел)) как это работает в женской памяти - загадка😅
Вы где с дочей обратила, что вы девочкой юной стали. Я никак не встану на путь истинный и уже достигла ого-го🥴
И я полтора года назад встала на весы, увидела 57 и подумала «ты че Лена ку-ку», прошло полтора года и я вешу 61 кг, «вот, теперь другое дело», подумала Лена 😅
Вы большая молодец! Я никак не могу собраться, постоянно срываюсь. Мне надоедает это взвешивание, или просто в рабочем темпе не остаётся на это ресурса/времени.
@anastasiya_23, это моя история жизни . Я тогда не планировала худеть и мне не надо было это делать . Мой ритм жизни был такой, что с весом не возникало вопросов . Когда я ушла с этого бешеного графика , я набрала вес , и вот благополучно с этой проблемой справилась за 1.5 года 😃 я понимаю что и как мне есть, чтобы вес не шел вверх 😁 я так же как вы , в принципе без ограничений - просто анализируя свою тарелку, что в ней лежит и сколько этого надо съесть 🤣
@teplovaolga, мой комментарии как раз был девушке , что не обязательно взвешивать. Главное правда анализировать, что в тарелке и какой у нее объём. Иначе это бесконечная история с похудением. И поиск вечный оправданий почему не получается. Плюс время, не ждать быстрого результата, набирался вес то не за месяц :)
Какая вы молодец💪
А как качество тела, кожа, все подтянулось?
Я просто тоже на подсчете+лёгкие упражнения для послеродового восстановления, с середины сентября сбросила с 66,1 до 54,5 и тело, конечно, как желе, мыщц нет совсем
У меня более менее , но у меня сильно и не было никогда дряхлости и т.д
Но скажем там, теперь глядя на себя , хочется какие то красивые формы 🤣😁но тут с этим сложнее . Я не уверена что осилю спорт . Но @julia.zvirzda, тренировочки я себе сохранила. Хочу прямо начать 🤣
Какая вы молодец))) Я вот тоже считаю калории. За месяц только 5кг скинула)
А вы кушали прям все? А то я так ем ем и одни углеводы,белка совсем нема))
Муж сказал, если похудешь то определенного веса до лета, я куплю тебе подарок который ты хочешь 😄 больше мотивации
@daria.cesko14 аа ну вы вобще молодец, что я ещё спортом занимаетесь) мой максимум пока только шаги и бег за ребёнком 😄желаю вам добиться желаемого результата 🌸
@victoriya_happy_mom спасибо большое ☺️ и вам тоже)) еслиб наверное не муж так бы и не пошла, с пособиями этими много ничего не сделаешь 😄
@daria.cesko14 спасибо)) да это точно 😄 в декрете ещё сложнее с этим и с временем выбраться и с финансами
И я полтора года назад встала на весы, увидела 57 и подумала «ты че Лена ку-ку», прошло полтора года и я вешу 61 кг, «вот, теперь другое дело», подумала Лена 😅