На память. Ну и вдруг полезно окажется.

Режим дня Марты в 6,5-7 месяцев:
7:00-8:00-9:00 - подъём (тут возможны варианты: иногда провожаем домашних на работу, в садик и художку, иногда благополучно просыпаем это время);
8:30-9:30 - завтрак (у Марты сейчас это растворимые каши с ложкой какой-нибудь пюрешки);
9:00-10:00 - ползает (пытается), играет, катается на маме;
10:00-10:30 - ГВ и первый дневной сон;
11:00-12:00 - готовим обед, играем на кухне.
12:00-13:00 - папа приходит на обед, играет с ней, Марта доедает пюрешку, которая утром была открыта для каши.
13:00-13:30 - собираем сестру в школу;
13:30-14:00 - укладывание на второй дневной сон + ГВ;
14:00-15:00 - второй дневной сон;
15:30-16:00 - массаж (спасибо, Диляра🌸
@murzik17 🫂🫶)
16:30-17:30 - ГВ и третий дневной сон;
18:00-18:30 - ужин (творожок, фрукты в ниблере);
19:00-20:00 - игры с папой и старшими детьми, свободное время для мамы;
20:00-20:30 - вечерние процедуры (купание и прочее);
21:00-22:00 - отбой.

Режим нечеткий. Если рано проснулась, то до 14:00 успевает 2 раза поспать, тогда начало большого дневного сна сдвигается на 14:30. Бывает, наоборот, в длинный дневной сон уходит в 13:30, тогда вечером спит 2 раза (в пять и ближе к восьми), ну и отбой тогда в 22:00.