Мама двоих (2 года, 10 лет)

Первый курс по детскому сну: изучаем потребности и темперамент

Стартовал мой первый курс в телеграм чате. Очень волнительно, раньше я не вела группы. Что-то новое и интересное.

Выложила первый урок:

🎧 Урок 1. Потребности

Изучаем типы нервной системы и определяем, что влияет на сон ребенка по Колесу Баланса Сна.

Вы научитесь:

Какие есть темпераменты и как с этим жить.

Что такое колесо баланса сна и как оно влияет на сон.

Как мы можем влиять на сон ребенка чтобы он спал лучше через потребности.

Следующий урок будет про Режим, как его анализировать, строить, корректировать.

Кому интересно, жду в лс 👌

#консультантпосну

#сплюсам_курс

Детский сон Курс для мам Нервная система ребенка

Как часто мужья помогают с ребенком и укладывают спать?

Мне стало интересно, как часто вам помогают мужья с ребенком? Сколько раз в неделю сидят? И умеют ли укладывать в сон? 😴

Что делать, если ребенок в 6 классе не хочет учиться

Мама шестиклассника делится проблемой: ребенок не хочет учиться, светит 5 двоек. Как заставить делать уроки? Читайте советы и опыт других мам школьников!

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Магний для сна ребёнка: стоит ли пробовать?

Девушки, кому-нибудь прописывали магний для улучшения сна? Хочу посоветоваться с педиатром. Вот интересно, хоть как-то на сон влияет?

Интересно почитать , кто почему не решаются на второго ? Я раньше вообще не хотела , сейчас хоть и тяжело моментами , но…

Интересно почитать , кто почему не решаются на второго ? Я раньше вообще не хотела , сейчас хоть и тяжело моментами , но появилось желание , но больше страх из за приэкламсии и повторного диагноза . Финансовая часть конечно тоже влияет , но не на первом месте. Усталость да, легче не будет