Вес стоит на месте при подсчёте калорий: что делать?
27 день подсчета калорий. Вес стоит уже неделю..🥲
Че делать?🤦♀️ (за все это время два раза позволила мучное, но не превышала суточную норму калорий) и сладкое также, раза два/три.
Комментарии
Рассчитай по формуле , подсчет ккал
Если ты еще меньше будешь кушать, то это скажется на твоем здоровье. Это так не работает, наоборот плато может быть из-за излишнего дефицита в том числе.
И еще
Нельзя загоняться на сброшенном весе, сопоставляя на весах , это неправильно. Вообще, лучше не взвешиваться часто, потому что ты себя будешь загонять в эти рамки
Нужно смотреть по объемам
В месяц 2 - 4 кг потерянных это физиологично, если нет большого веса. А у тебя его нет
Когда лишнего веса не так много, он и сбрасывается дольше и тяжелее
ablvМама двоих (4 года, 7 лет)
Да, я читала. Некоторые также советовали читмил.
Мне страшно съесть чего то лишнего уже🤦♀️
@ablv, смотри Эль
Если ты будешь себя так загонять, это приведет к рпп, ты будешь держаться, а потом заедать это все. Твой организм не выдержит этого, нужна умеренность. Откат к нездоровой пище, в огромных количествах.
Принцип здорового похудения, это 80 % чистого питания , и остальное погрешность, чтобы организм не страдал
alishkaМама сына (1 год)
Значит не правильное количество ккал
ablvМама двоих (4 года, 7 лет)
Возможно мало.. тут писали едят 1500ккал, но я позволяю только 1200-1300
Редко очень выходит 1400
alishkaМама сына (1 год)
@ablv, а вес и рост какой ?
AlisaМама двоих (2 года, 4 года)
Это нормально, главное не срываться. Возможно отеки перед месячными
ablvМама двоих (4 года, 7 лет)
Нет, у меня пару дней как закончились 🥹
أم عيسىМама сына (2 года), беременна (14 нед.)
Бывает же так. Вначале быстро уходит потому что отеки сначала уходят
Такое бывает какое-то время
Сколько у тебя дефицит ?
ablvМама двоих (4 года, 7 лет)
Ответила ниже
Читайте также
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Что такое дефицит калорий и как его достичь?
Дефицит калорий, дефицит калорий. Тьфу! АМУЛЕТ! 🤣
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Что вы ни разу не делали, хотя это делают почти все?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐 А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Сколько калорий добавить при беременности?
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
Умида·Мама троих детей
Выпейте колу зеро с приемом пищи и увидите минус. У меня 2 раза так было
·Ответить