Как я похудела с 3 стадии ожирения до избыточного веса
Ну считаю я молодец 👏
С 3 стадии ожирения до просто избыточного веса 😉
Если честно задолбалась за этот год , думаю перерыв сделать . просто на удержание веса пожить 😁😁😁
Общий отвес 48 кг
ПС : в топе опять 😁
Считаю кбжу. Спорта немного ( мне хватает сына таскать на себе )
Стала сбрасывать вес для здоровья.
Если честно я была красивая пышка 🤣🤣🤣
Лучший комментарий
Вы большая молодец. Я все никак. Держалась тут пару недель, ккал считала. Потом какой-то сложный день случился с малышкой и все, я наелась сладостей 🙈
Ну и ничего страшного 😊 наелись и наелись . нужно просто было начать на следующий день заново 🤗срывы в начале будут , главное не винить себя и продолжать
Комментарии
Молодец! Красавица 😍 а какие красивые пальчики и ногти ❤️
Блин ну это круто!!! Вы огромная молодец! Это супер!
Поздравляю. Потрясающий результат! Сама мелкими шажочками иду к заветной цели. Сегодня увидела цифру 72 (была 91), чуть не плакала. Не видела её лет 20 🥺 Ещё немного, килограмм 7 и будет норма. Муж уже ругаться начинает) Интересно, как вы себя в зеркале видите? Я ещё не привыкла, что ли... Все кажется, что ещё много лишнего. Или это уже искажение картинки мозгом 🤭
Мне тоже кажется что я гоню уже 🤣 начинаю что то говорить , искать в себе изъяны . потом к дочке подхожу ,спрашиваю : я гоню да ?
Она : мама ! Ты гонишь 🤣
Блин, и я, которая пытается убрать 3кг и не может. Вы просто герой
3 сложнее скинуть, если нет ожирения) автор умничка!
Девочки , как Вы это делаете ??
Мне бы хоть килограммчиков 10 убрать
Какая Вы супер умничка. Я разожралась до наверное 85 уже 😭страшно на весы вставать. А взять себя в руки не могу, хотя, пора, инсулин повысился уже 😢😢😢
И педикюрчик аккуратный. Какое удовольствие наблюдать за цветением вашей женственности
.... Представьте себе, некоторым приходится
Ваш комментарий не корректный
@soul_my Я беру в аптеке. Там в упаковке инструкция. В первой половине дня 2 таблетки. Два месяца пью перерыв месяц . она вообще говорят полезная для обмена веществ
@vadimsamkov495 здорово,а что от альфы худеют?
Очень нужна схема 😳🙏🏼или просто рот ладошкой держите и с кухни убегаете?)
Вы крутая 😎
Подскажите, пожалуйста, какое приложение у вас для подсчета калорий?
Спасибо. Просто называется худеем вместе . там яблоко такое зеленое нарисовано
Вот это Вы огонь 🔥
Я тож на КБЖУ :) только 30 дней, -4.100 🥰но мне надо ещё 5:) и потом ещё разок 5 😀😀🙏🏻💫
Ничего себе! Почти по килограмму в неделю. Это что-то за гранью человеческого самоконтроля. Поздравляю от души
Спасибо 🌹 с сентября не так интересно вес уходит . ну я если честно уже и не на таком жескоче как была . но потихонечку идет вниз . ну вот в конце сентября я была 85 кг , сейчас декабрь 77 . за 2,5 месяца 8 кг . считаю норм 👌 торопится некуда , в пуховик уже влезла 🤣
Девочки расскажите пожалуйста 🙏 как вы худеете, я только скину пару кг и они тут же опять липнут ко мне 🤦
Я с детства помешана на кг в теле🤣 для меня мой идеальный вес 42 кг, а сейчас я набрала уже 20 кг и для меня это очень много, я до беременности вообще ничего не ем, если бутерброд съем и то хорошо, ну не лезет мне и всё тут, так, что после беременности опять буду худеть до своих кг😄
То есть вы в принципе не любите есть? Вам не вкусно? Ведь по идее испытывать голод - это естественно же
@runk85 Ну когда хочу есть могу съесть какой-нибудь пирожок или ещё что-нибудь из этого и всё
Ух ты какой отвес 🤗 как будто я у вас шеи слезла. Представляете? Минус целый человек. Вы молодец 👏👏
Я ем на 1500, но бжу не выдерживается, за 10 дней вообще не скинулось практически, 1200 только и то они гуляют
как понимаю вас, я тоже так устала от этих ограничений 🥲хочется все бросить, но хочу вернуться к весу 62 , щас 73 , на иг)
Не перестану восхищаться Вашей целеустремлённостью! Вы молодец!👏🏻 красотка 🌸🌸🌸
приветик. научите меня тоже худеть, с чего начать...
@irinagracheva420 Может вам подойдет диета 3/300 или 4/220
Вы умничка! Результат – огонь! 🔥😍
Я в конце прошлого года тоже решила, что пора начинать худеть, потому что после родов прошел год, а мои +20 кг остались на месте :(
За 5,5 месяцев вернулась в норму, по началу было, конечно, очень тяжело! Искренне рада за Вас!!!!
@katkat9 Праздников я тоже боюсь 😭😅 8 кг за 3 недели это вообще блестяще 🙌👏👏👏
@tatynaselezneva212 Диета и тренировки, питание самое главное! Тренировки хорошо лимфу разгоняют и объёмы уходят
Ну наверное больше выпечка , печеньки , сахар , сладкое . больше овощей и фруктов
Вот это результат!👍 Поздравляю! 🔥
Какая цель по кг у вас?
Я вот поднабрала за прошлую зиму 10 лишних кг, прям чувствовалось что тяжело стало. Представляю какое у вас сейчас облегчение от скинутых кг, насколько легче суставам.
У меня была цель вернуться к добеременному весу, за весну и лето получилось это сделать. Сейчас поняла что штаны висят на мне, взвесилась, еще килограмм ушел. Глядишь и к досвадебному весу приду🤣
@valentinapchelka Согласна про белок . прям если его хорошо съесть , то реально перекусывать и есть не охото
@mail-avto63 тут главное начать. Я долго тянула, понимала что надоьбраться за себя, но не хватало решимости начать. Вдохновлялась долго тарелочками @life_magical . Поняла что если она с 4 детьми успевает полезно и вкусно кушать и вдобавок худеть, то и я смогу тоже. Удачи Вам! 🌼
@valentinapchelka подскажите пожалуйста,что вы кушаете из белковых продуктов?
Я пока 35 скинула, планирую еще 14. Вы молодец , понимаю как это непросто 👍👍👍
Я тоже в этом году хорошо всхуднула с околоморбидки в 100 кг(имт 38.8) до 74(имт 29.9). А это уже избыточный вес 😍
Поздравляю Вас с таким шикарным отвесом!
@klavdiapeskarik29, я в обе беременности вставала на учет в 8 недель с весом 42 кг. Рожать шла 52 кг. Вот 52 кг мне прям понравился вес Еслиб не живот 😃. Но с роддома вышла уже 45, а через год опять 42. И так обе беременности. Гинеколог ставила не достаток массы тела 10 кг аж.
Сейчас вот поймала 48 кг. и держу.
Эх, счастливая))
А мне бы после визанны вернуться обратно в 47-48😄
Здорово!!! Поздравляю!!!! Я за год похудела с 87 до 65. Счастлива!!! Представляю как вы счастливы и горды собой!
У меня сейчас как у вас был вес и я так мечтаю сбросить до 65 кг, но не знаю как себе помочь. Я очень даже хорошо худела в марафоне до 69, но надоело в них сидеть. За пару месяцев без участия в марафоне снова наедаю
@viktoriya4l, понимаю вас… сейчас считаю калории. Записываю все, взвешиваю… это конечно муторно(((
Тоже мечтаю о таком, но даже не знаю с чего начать, где прочитать про это кбжу?😭😭😭
Мне девочка знакомая говорила что на ккал не ориентироваться а смотреть что бы мало жиров было...
Когда то качала приложение фат сикрет,но сорвалась ибо постоянно ела мясо и овощи только,голодная как собака была😒😒😒 а говорят что еще и углеволы можно,но какие😒😒😒
Все можно, в меру. Срывы и будут, если сильно ограничивать себя. Я не ела все, но дефицит соблюдала. И то были срывы. Потом стала 2 дня в неделю себе позволять все. Примерно за полгода 11 кг сбросила вообще не напрягаясь. Но у меня вес не такой большой был. Сложнее удержать. За месяц в отпуске с мужем наела 3 кг, сбросить не могу, не получается взять себя в руки и соблюдать дефицит
Вау!!! Представляю, насколько вам теперь легче жить!
Я очень рада за вас) сегодня встала на весы и увидела такой же вес) но мой комфортный 70-72 кг, до этого весила долгое время 104,пока не забеременела)
Повторю ещё раз: ты крутая! Гордусь тобой🫶🏻отдохни до Нг,а потом снова в бой🤪
Вы большая молодец !
Я вот тоже начала худеть с 119 ,хочу похудеть до 80 ,пока кажется что мечты нереальные 🙈за 2 месяца минус 12 кг ,но кажется будто и не похудела совсем ...
Подскажите,как у вас кожа себя чувствует ?у меня будто виснуть начала уже ((спорт у меня дома ,каждый день делаю упражнения по 20 минут
@vadimsamkov495 не,я так то понимаю ,что индивидуально ,поэтому просто у всех интересуюсь ,кто худел с большого веса,а то вдруг там какие то лайфхаки есть ,как помочь коже не обвиснуть )
@luna185 Я мазала кремом горячим и плёнкой обматывалась . щетка сухая
А как считать эти кбжу? Мне бы 7-8 кг скинуть не помешало((
Скачайте счетчик калл на телефон. Там все понятно 👌
У меня за год отвес 12кг... С учётом беременности 🤗после родов думаю продолжить 😁
@fizaliya05, если это можно назвать так, то начинала с 2200, потом 2000, вот стала 1800, иногда 1650-1700 всего набирается. По объему за месяц ушло 13 см с живота, а вес только 2 кг за это время☹️ может старость уже🙄раньше могло до 10 в месяц уходить, сейчас что-то глухо как в танке🥺
@luckyslove интересно конечно, объемы конечно очень хорошо ушли
@fizaliya05, вот мне не понятно что дрроисходит🙄 может гормональный фон сбился в беременность, у меня куча прогестерона была (таблетки + свечи)
А с алкоголем как обстоят дела? Тоже полностью исключëн!? Мне сложнее всего не пить 🤣, чтоб начать худеть
Алкоголь конечно замедляет метоболизм, но он низкокалорийный, все дело в закуске 😉
Я для себя исключила алкоголь . потому что просто не хочу . девочки пьют и пиво и вино 😉
Огонь🔥
Сама когда-то скинула 25кг, поэтому, знаю, как это, не понаслышке 😁
@marivs так как считать килокалории, это не моё. Я покупала готовое меню. И , там же, тренировки были. Но, я худела с 2023 года. Сначала скинула 7 кг. Потом расслабилась, но, вес держала. Потом снова начала питаться ПП, скинула ещё 7 кг. И, 3 заход был уже в марте этого года. Скинула в общем, ещё 11 кг.
👏👏👏👏 какая вы молодец!!! восхищаюсь людьми с такой силой воли !!! браво браво!!!
Круто) это не реальные ощущения когда было 92 кг , а потом хоп 46 кг 😎 но какой это путь. Я не умею вес держать, поэтому у меня то большой плюс, то минус, кожа обвисла, здоровье полетело. Сейчас поправилась, но вот за месяц -6,5 кг и всё желудок и желчный опять лечить полгода
@volna, да это не только моя особенность.это у всех так с возрастом ) особенность только может быть перекрут желчного или шейки его и то узнают об этом только на узи)
@kris_slii, именно особенность, камни же не у всех образуются и совсем не с возрастом, молодые девчонки. Кто-то на интервальном сидит и все хорошо, а у кого и без того камни, так питаться нельзя. Вот и спрашиваю было ли у Вас до проблемы или Вы с ними столкнулись после такого питания?
@volna, камни без причины не образуются 100%. У молодых девчонок потому что не едят. Мне так врач и сказала проблемы с желчным, болезнь моделей. Ну вот и я сидела на интервальном пару лет, но интервальное жесткое не лайтовое как у многих. У меня было комбо лежачие беременности плюс жесткое интервальное, вот и удар по желчному, не выдержал. Что ПП, что интервальное. Принцип один. Мы худеем только от дефицита калорий, больше никак. Просто надо есть чаще, но в своем диапазоне калорий.
Молодец! Можно месяц пожить на стабилизации и в новый путь. Но, есть опасность не начать снова.
Спорт подключили?
Спасибо 🌹
Спорт у меня пассивный . Хожу с ребёнком в бассейн два раза в неделю. Да и зимой коляску по снегу толкать та еще физ нагрузка 💪
Офигеть! Как-будто ещё одного человека с себя скинули!
@vadimsamkov495 вы по калькулятору высчитывали? Придерживались как он насчитал или уменьшали? Вредности ели или чисто питались?
Вы большая молодец. Я все никак. Держалась тут пару недель, ккал считала. Потом какой-то сложный день случился с малышкой и все, я наелась сладостей 🙈
Ну и ничего страшного 😊 наелись и наелись . нужно просто было начать на следующий день заново 🤗срывы в начале будут , главное не винить себя и продолжать
Поэтому и не стоит отказываться на совсем от любимых сладостей , колбас и тд , что бы небыло срыва 😌 кушайте все но в меру и все получится 🌸
Я 22 кг скинула за месяцев 8, а Вы 48) снимаю шляпу) Вы огромная молодец!!!
Охренеть! Вот это отвес! Мегакруто! Вы умничка! А какой рост у вас? Я за год 37 скинула. Ох эти чувства, когда видишь двузначное число, потом первая 8, потом 7.
Понимаю вас, с первой беременности с 92 до 68(долго, сложно морально). вторая бер, сейчас 73 и уже не по себе. Хотя это все временно и уместно.
Вот это молодцы. Ровно мой вес скинула который я пытаюсь удерживать, а то скидывается до 45 и все. Держу эти 48 кг.
А рост у вас какой?
Оксана какая ты молодец ,я долбанные 3-5 кг не могу скинуть
Спасибо ❤тут дело немного в другом , просто у меня разгон был большой 🤣а там по накатанной . главное начать . просто реально чет подустала 😅
Супер , но сейчас действительно надо попробовать удерживать, все таки нг больше соблазнов )
У меня че вот нет таких зажеров что ли ( тьфу тьфу тьфу) я люблю хомячить , но заменила на фрукты мандаринки там яблоки
@marina_mama3m Я как "собака Павлова " за год натренировалась 🤣
Охренеть! Вот это отвес! Мегакруто! Вы умничка! А какой рост у вас? Я за год 37 скинула. Ох эти чувства, когда видишь двузначное число, потом первая 8, потом 7.