Как восстановиться после абьюзивных отношений: советы мам

спасибо большое!! Попробую начать двигаться в этом направлении, вы правы

вы заметьте, что вы сами выбираете внешний атрибут (репетитор, язык - вы же не пишете: сама засела учить, потому что очень хочется). А на свое внутреннее, то, что другим не предъявить, жалко.

Дело даже не в том, чтобы ходить годами. Можно ходить достаточно долго конкретно на одну больную тему. Но главное не это. Самое важное - найти человека, который сам во всех отношениях идет на глубину, а не работает на поверхностном уровне. И вас туда проведет. Это может быть практически в любом подходе, но своего специалиста еще надо найти и почувствовать.

да, наверное, психологи просто не подходили, надо найти с опытом потяжелее…

Да я уже давно ушла и отпустила, но на душе след, который никак не могу вылечить и заживить, только замазать краской

господи, что ж вы так мужчин боитесь то. У вас две девчонки, их растить надо, и не себе подобной!

Класс, вы очень сильная!! Раз еще притянули потом такого нового мужчину в жизнь, значит только ваша работа над собой помогла!! ❤️❤️❤️

бесплатного материала очень много в книгах ❤️🙏 Вы справитесь ❤️‍🩹

спасибо, мне кажется я уже весь интернет и всех психологов на эту тему изучила 😁

Хочется отмыться от следов всего этого, нормальной стать. Да, получается выгрузить куда-то.

Не хочу эти травмы таскать в себе до конца жизни.

Поддержки точно не надо.

Наверное, все же выгружать лучше психологу в безопасной обстановке.

@galina.yudina, получается также, одно дело отпустить мужчину этого абьюзера, другое дело травмы полученные излечить(

Да на него уже прям все равно. Просто во мне произошли изменения после отношений, которые мне совсем не нравятся((

Медитации - точно, надо прям плотно внедрить в жизнь. Спасибо большое 🙏

да, выбираете какая вам подходит. Там главное чтоб не было внушений, а просто расслабление. Не слушать на первых порах - я сильная , я классная. Так тоже можно, но это уже как аутотренинг. Сейчас смысл расслабиться, отключить мысленную жвачку - типа вы лежите на берегу, волны, теплый ветер. Если умеете по-другому отключать мысли, здОрово.

@rastemarin лечить боль- это лечить симптом. Конечно у вас миллион этих установок. Но психика так устроена , что пока не проживёшь, пока сама туда не вернёшься, сложно все это убрать. Девушка ниже написала комментарий , что помогла болючая терапия

100% лечились только симптомы

а вам не нужен пластырь ! Вам нужна биохимия крови и лечение. А это немного разные вещи .

Психика конечно удивительна, она привыкает ко всему, даже в жутких условиях помогает выжить и ищет положительные стороны ...

Скинула ему свои ответы с поста говорит, это синдром заложника, ПТСР 🙁

попробуйте побольше расписать о ситуации, и дать больше вводных

@angelina_psiholog, мне пока не страшно, я как мазохист, наоборот пока радуюсь если что-то больное находим,

А то недавно переживала , почему ничего не находим, и растираем темы , на которые нет боли) вот в итоге нашли )))

прям вошли во вкус )))

да нет, просто когда видишь результат, это радует 😊

муж не разрешал ни с кем общаться, кроме его родственников и его друзей. Теперь каждый контакт с человеком даже по работе через усилие.

Когда ко мне кто-то прикоснулся случайно из мужчин, то сразу сжимаюсь от страха. Была тотальная ревность и часто сексуальное принуждение.

На работе, если чуть меня кто-то игнорирует (долго не отвечает) сразу ищу причину в себе, точки, что и как мне в себе улучшить, даже извиняюсь перед человеком

С мамой созваниваюсь пару раз в неделю только по видео и на несколько минут, словно прячусь.

Телефон сразу прячу, как только стук в дверь, шорох или даже ребенок в комнату входит.

Одеваюсь по прежнему - ничего выше колен, никаких декольте и прочее. Но, конечно, по раскованнее чуть.

Речь на работе в извиняющемся формате, люди вокруг отмечают, что не хватает уверенности в себе. Хотя много усилий приложила для работы с этим после ухода и до мужа всегда была центром уверенности, много публично выступала и коммуникация была мой козырь.

Или тут читаю истории девочек про отношения и комментарии под ними, что это не норма, - и внутри себя оцениваю и нахожу оправдания мужчинам всегда и почему это норма и я даже не терпела бы, а поняла и приняла.

вам бы разобраться, почему на вас так сильно отпечаталось субъективное мнение одного человека, одного из нескольких миллиардов человек в мире, он для вас кто?

А зачем вы пытаетесь доказать себе что это норма, у вас идет внутреннее сопротивление, вы продолжаете жить глазами мужа. А кто он такой что вы продолжаете это делать.

короче, могу еще много примеров привести. отношения отпустила, проработала. а привычки остались и немного его измененное мировоззрение

Абсолютно согласна.

И это как раз про внешнее, здесь у меня все ок, поверьте. Могу преподавать в этом 😁

Меня тревожит вот это «сдвинулся чутка»

это как плата за наши ошибки, или не наши... За опыт. Если с этим можно жить, то все уже хорошо. Я в этом, к сожалению , тоже преуспела.