Отзывы на мою работу
#отзывПси
#аллергиянакошку
#аллергиянапродукты
#аденоиды
#отзывэндометриоз
#
Провожу индивидуальное консультирование.
Помогаю в случаях:
– недовольства собой или окружающими.
– конфликтов с партнером, родственниками, коллегами, детьми.
– негативных ощущений, таких как подавленность, раздражение, обида, усталость, тревога и одиночество.
– низкой самооценки, неуверенности в себе и неадекватной самокритики.
Работаю с конфликтами, отношением к стрессовым событиям, которые приводят к соматическим симптомам и заболеваниям (успешные случаи работы с аллергией, энурезом у детей, увеличенными аденоидами у детей, болями в спине).
Работаю только со взрослыми людьми.
Количество консультаций зависит от Вашего запроса. Время одной онлайн встречи 1ч.15мин.
Отзывы моей работы
#аллергиянакошку
Стоимость консультации от 700 руб.:
1. Очная консультация в Красноярске 3000 рублей за 60 минут, клиника Мой Dоктор, ул.Бебеля, 53а
3. ОНЛАЙН - консультация (телеграмм, Ватсап) 3000 рублей за 75 минут
4. Первая ОНЛАЙН ознакомительная консультация 700 рублей за 35 минут
По роду своей деятельности и обучения в институте я встречаю людей, которым выставлены диагнозы - психические заболевания. И это не обязательно тяжелые психотические диагнозы. Например, по международной классификации болезней МКБ -10, которой пользуются все врачи, легкая депрессия – это уже психическое заболевание.
[ /F32.0/ Депрессивный эпизод легкой степени
Сниженное настроение, утрата интересов и способности получать удовольствие, повышенная утомляемость обычно считаются наиболее типичными симптомами депрессий. … минимальная продолжительность всего эпизода - примерно 2 недели.]
Не стоит так пугаться. Психическое заболевание – это не сумасшествие (вернее не только). В человеческой психики много всего – это и память, и внимание, и эмоции… Так вот нарушение чего-либо в нашей психике происходящее длительное время, приносящее страдание человеку или его близким считается психическим заболеванием.
А к чему я вообще завела весь этот разговор? Цель так сказать сего эпоса?
А потому что самое страшное из всего сказанного выше, это то, что человек не замечает ТУ границу, когда он еще здоров, или он уже ЗАБОЛЕЛ.
Не думайте, что все те стрессы, или переживания вашей жизни, если с ними не разбираться, исчезнут бесследно. Если на работе аврал, если ваш ребенок часто болеет, а вы тревожная мама, если вы кормилец семьи, а партнер решил сорвать сделку, или нет клиентов… внутреннее напряжение растет, ты больше ешь, куришь, пьешь.. кричишь на детей.. ссоришься с любимой..
Долгие переживания выльются или в соматическую болезнь (давление, сахар, расстройство кишечника – запор, понос..) или в психическое заболевание (тревожное расстройство, навязчивые мысли…).
Что же делать?
Первое и самое главное – только вы сами отвечаете за себя! Только вы сможете отследить те первые звоночки, которые сообщают вам - ДЗЫНЬ-ДЗЫНЬ , - обрати внимание, я ТВОЯ ПСИХИКА, я не справляюсь, у меня нет голоса и языка , и я разговариваю с тобой через телесные симптомы…только так я могу говорить с тобой и сообщить, что я тут НА ПРЕДЕЛЕ…
И вот те ПРИЗНАКИ, на которые следует обращать внимание и решать ТЕ вопросы, которые поставила перед вами жизнь
1. Сон, сон и еще раз сон – первый показатель, который ВООБЩЕ не стоит игнорировать. Не можете долго заснуть, просыпаетесь с 3х до 4х утра – что в вашей жизни не так?!
2. Холодные руки и ноги – совсем не очевидный признак, но вы находитесь на "войне".
[Симпатическая нервная система сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление, тем самым, отводит кровь от органов, чьи функции в стрессовой ситуации необязательны для выживания организма, и, напротив, увеличивает приток крови к жизненно важным и необходимым во время стресса органам (например, во время стресса кожа бледнеет, потому что кровоток в ней уменьшается в пользу скелетных мышц).]
3. Малый объём мочи при утреннем мочеиспускании – ну то есть пошли утром в туалет, и совсем мало пописали, — значит вам в принципе не безопасно сейчас. И как следствие отёк тканей, а при длительном удержании жидкости, - здравствуй набор веса даже если вы кушаете немного. Поэтому, если вы обратились ко мне с запросом, то отследите данный симптом на утро после консультации.
Обращаю внимание, данные признаки могут быть симптомами различных заболеваний и первоначально необходимо обратить к врачу.
Я не врач и рассматриваю заболевание как то, что может запустить и развивать психологическая составляющая нашего организма.
Другие физиологические признаки стресса напишу в комментариях.
Желаю вам психического и психологического здоровья! Берегите себя!
ok.sana.b Физиологические признаки стресса у человека могут проявляться на разных уровнях и включают следующие симптомы:
1. Сердечно-сосудистая система:
Выбор психолога – это как выбор удобной обуви: важно, чтобы подходило именно вам, а не просто было дорогим. Как сэкономить и не потерять в качестве?
Есть несколько вариантов.
Можно попробовать групповые встречи. Там всё, как в жизни: смотришь на чужие истории, находишь в них себя, осознаёшь, что не один такой – и уже легче. Главное – быть готовым говорить о личном при других. Не всем это по душе.
Ещё вариант – краткосрочная терапия. Если проблема конкретная, например, паника перед публичными выступлениями, можно обойтись 5–10 сессиями и не затягивать годами. Но если детство – сплошная психологическая травма, тут лучше искать долгосрочную работу.
Для тех, кто хочет бюджетнее, есть студенты-психологи или начинающие специалисты. Они работают за символические деньги, иногда (не всегда) под присмотром опытных наставников. Да, опыта у них меньше, но с базовыми запросами справляются отлично.
Бесплатные консультации – тоже вариант. В фондах и благотворительных проектах можно получить помощь без денег. Минус в том, что таких мест не так много, да и количество встреч часто ограничено.
Онлайн-формат тоже помогает сэкономить. Многие психологи берут дешевле за сеанс в Zoom, плюс не надо тратиться на дорогу. Единственное – некоторым не хватает личного контакта, но если вас это не смущает, то почему бы и нет.
А ещё есть книги, блоги, вебинары. Это не заменит полноценной терапии, но даст понимание, в какую сторону копать. Главное – не увлекаться и не ставить себе диагнозы по первым же прочитанным статьям.
Ну и самое важное: терапия – на первом этапе должна быть комфортна. Если психолог раздражает с первых минут, бесит голосом, манерой говорить, или кажется каким-то чужим – не терпите, ищите другого. Ваш специалист – это про доверие и внутренний отклик.
А у вас есть лайфхаки, как не слить весь бюджет на работу с психологом?
P.S. ну и конечно Мамлайф и его эксперты ❤️ здесь точно бесплатно, много и по разному 💫
✨ Консультация психолога за 1500 руб. (скидка 50%)! ✨
Предлагаю новый формат работы – консультацию с видеозаписью. Это возможность не только получить поддержку и разобраться в своей ситуации, но и пересмотреть встречу, чтобы ещё раз осознать важные моменты.
🔹 Что вы получите?
✔ Личную консультацию всего за 1500 руб.
✔ Видеозапись нашей встречи (будет записано только моё видео, ваш голос останется без изображения).
🔹 Для чего нужна видеозапись?
🎥 Пересмотреть и осознать больше – иногда важные мысли ускользают в процессе беседы, а запись поможет к ним вернуться.
🎥 Закрепить ключевые моменты – можно повторно услышать рекомендации и техники, чтобы лучше их усвоить.
🎥 Отследить свой прогресс – запись позволит увидеть, как меняются ваши взгляды и эмоции со временем.
🎥 Снизить тревожность – если обсуждалась сложная тема, можно переслушать её в спокойной обстановке.
🔹 Условия участия:
1⃣ Пишите мне в личные сообщения для записи.
2⃣ Видеозапись будет включать только моё изображение, ваш голос останется за кадром.
3⃣ Вы разрешаете использовать записанное видео в соцсетях.
Если вам важно разобраться в себе, получить поддержку и увидеть консультацию со стороны – пишите! Буду рада помочь 💙
