Как восстановиться после абьюзивных отношений: советы мам

@rastemarin, попробуйте побольше расписать о ситуации, и дать больше вводных

Скинула ему свои ответы с поста говорит, это синдром заложника, ПТСР 🙁

@rastemarin да, выбираете какая вам подходит. Там главное чтоб не было внушений, а просто расслабление. Не слушать на первых порах - я сильная , я классная. Так тоже можно, но это уже как аутотренинг. Сейчас смысл расслабиться, отключить мысленную жвачку - типа вы лежите на берегу, волны, теплый ветер. Если умеете по-другому отключать мысли, здОрово.

Медитации - точно, надо прям плотно внедрить в жизнь. Спасибо большое 🙏

Абсолютно согласна.

И это как раз про внешнее, здесь у меня все ок, поверьте. Могу преподавать в этом 😁

Меня тревожит вот это «сдвинулся чутка»

это как плата за наши ошибки, или не наши... За опыт. Если с этим можно жить, то все уже хорошо. Я в этом, к сожалению , тоже преуспела.

муж не разрешал ни с кем общаться, кроме его родственников и его друзей. Теперь каждый контакт с человеком даже по работе через усилие.

Когда ко мне кто-то прикоснулся случайно из мужчин, то сразу сжимаюсь от страха. Была тотальная ревность и часто сексуальное принуждение.

На работе, если чуть меня кто-то игнорирует (долго не отвечает) сразу ищу причину в себе, точки, что и как мне в себе улучшить, даже извиняюсь перед человеком

С мамой созваниваюсь пару раз в неделю только по видео и на несколько минут, словно прячусь.

Телефон сразу прячу, как только стук в дверь, шорох или даже ребенок в комнату входит.

Одеваюсь по прежнему - ничего выше колен, никаких декольте и прочее. Но, конечно, по раскованнее чуть.

Речь на работе в извиняющемся формате, люди вокруг отмечают, что не хватает уверенности в себе. Хотя много усилий приложила для работы с этим после ухода и до мужа всегда была центром уверенности, много публично выступала и коммуникация была мой козырь.

Или тут читаю истории девочек про отношения и комментарии под ними, что это не норма, - и внутри себя оцениваю и нахожу оправдания мужчинам всегда и почему это норма и я даже не терпела бы, а поняла и приняла.

вам бы разобраться, почему на вас так сильно отпечаталось субъективное мнение одного человека, одного из нескольких миллиардов человек в мире, он для вас кто?

А зачем вы пытаетесь доказать себе что это норма, у вас идет внутреннее сопротивление, вы продолжаете жить глазами мужа. А кто он такой что вы продолжаете это делать.

короче, могу еще много примеров привести. отношения отпустила, проработала. а привычки остались и немного его измененное мировоззрение

@angelina_psiholog, мне пока не страшно, я как мазохист, наоборот пока радуюсь если что-то больное находим,

А то недавно переживала , почему ничего не находим, и растираем темы , на которые нет боли) вот в итоге нашли )))

прям вошли во вкус )))

да нет, просто когда видишь результат, это радует 😊

Скинула ему свои ответы с поста говорит, это синдром заложника, ПТСР 🙁

попробуйте побольше расписать о ситуации, и дать больше вводных

@rastemarin лечить боль- это лечить симптом. Конечно у вас миллион этих установок. Но психика так устроена , что пока не проживёшь, пока сама туда не вернёшься, сложно все это убрать. Девушка ниже написала комментарий , что помогла болючая терапия

100% лечились только симптомы

а вам не нужен пластырь ! Вам нужна биохимия крови и лечение. А это немного разные вещи .

Психика конечно удивительна, она привыкает ко всему, даже в жутких условиях помогает выжить и ищет положительные стороны ...

Медитации - точно, надо прям плотно внедрить в жизнь. Спасибо большое 🙏

да, выбираете какая вам подходит. Там главное чтоб не было внушений, а просто расслабление. Не слушать на первых порах - я сильная , я классная. Так тоже можно, но это уже как аутотренинг. Сейчас смысл расслабиться, отключить мысленную жвачку - типа вы лежите на берегу, волны, теплый ветер. Если умеете по-другому отключать мысли, здОрово.

Да на него уже прям все равно. Просто во мне произошли изменения после отношений, которые мне совсем не нравятся((

@galina.yudina, получается также, одно дело отпустить мужчину этого абьюзера, другое дело травмы полученные излечить(

Хочется отмыться от следов всего этого, нормальной стать. Да, получается выгрузить куда-то.

Не хочу эти травмы таскать в себе до конца жизни.

Поддержки точно не надо.

Наверное, все же выгружать лучше психологу в безопасной обстановке.

Класс, вы очень сильная!! Раз еще притянули потом такого нового мужчину в жизнь, значит только ваша работа над собой помогла!! ❤️❤️❤️

бесплатного материала очень много в книгах ❤️🙏 Вы справитесь ❤️‍🩹

спасибо, мне кажется я уже весь интернет и всех психологов на эту тему изучила 😁

Да я уже давно ушла и отпустила, но на душе след, который никак не могу вылечить и заживить, только замазать краской

господи, что ж вы так мужчин боитесь то. У вас две девчонки, их растить надо, и не себе подобной!

спасибо большое!! Попробую начать двигаться в этом направлении, вы правы

вы заметьте, что вы сами выбираете внешний атрибут (репетитор, язык - вы же не пишете: сама засела учить, потому что очень хочется). А на свое внутреннее, то, что другим не предъявить, жалко.

Дело даже не в том, чтобы ходить годами. Можно ходить достаточно долго конкретно на одну больную тему. Но главное не это. Самое важное - найти человека, который сам во всех отношениях идет на глубину, а не работает на поверхностном уровне. И вас туда проведет. Это может быть практически в любом подходе, но своего специалиста еще надо найти и почувствовать.

да, наверное, психологи просто не подходили, надо найти с опытом потяжелее…