Как похудеть после родов: чаты для мам и советы по мотивации
Может быть есть у кого-нибудь чаты для худеющих с большого веса, чтобы мотивировать друг друга?
Или посоветуйте что вам вообще помогло?
Комментарии
Помогло отражение в зеркале, зависть другим, кто может носить что хочет) плюс подписалась на девочку в телеграме отсюда, она похудела на дефиците, все рассказывает в канале - как посчитать дефицит свой, что кушать. Там же есть чат, девочки кидают свои тарелки, если что-то не так, то помогают друг другу.
Ничего не помогло. Ни платно, ни бесплатно.
@teplyakova-93, а какие шаги вы уже предприняли помимо поста?
@nadyailina а ваше извините какое 🐶дело? Поговорить не с кем?
@teplyakova-93, так может я подсказать хотела или дать чат?
Исходя из ваших действий , которые вы уже делаете)
Подсчет калорий и спорт
Сначала сложно и замороченно
Потом привыкаете
Самое важное-найти комфортное именно для вас питание(это точно не марафоны и готовые меню,а та еда с которой вам всего будет хватать)
И ставить маленькие цели-например сейчас -5кг и идти к ней,когда думаешь сколько нужно сделать до идеала,могут опуститься руки,маленькими шагами к большой мечте ✌️
ссылка