Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Тимошенко Вероника
Тимошенко Вероника
Мама дочки (2 года)

Семаглутид: почему нет результата за 3 недели приёма?

Пошла третья неделя как я начала колоть семаглутид.

По замерам также без сдвигов, вес 89,5. В самочувствии и аппетите изменений нет, ем как обычно.

На завтрак у меня как правило овсянка/два варёных яйца/яичница/омлет из двух яиц и белка с ветчиной из индейки/либо самое любимое - лаваш с начинкой из обезжиренного зерненого творога с яйцом и сыром, на обед гречка/булгур/макароны с котлетой/вареной или запеченой грудкой и салат/свежие овощи, в течение дня до ужина могу попить чай с какой-нибудь сладостью, поесть какой-нибудь фрукт, ужина иногда нет совсем, но чаще всего это что-то мясное, стараюсь добавлять овощи (частенько отварная стручковая фасоль/тушеная капуста).

На этой неделе питание совсем непутёвое, взвешиваю и записываю только завтрак, в остальных случаях кушаю вне дома, так как уехали к родителям и бабушкам в гости в другой город) Порции и еду конечно контролирую, но внутри всё равно сидит червяк, который требует всё взвесить и внести в FatSecret😄

Кто-то из знакомых говорил, что семаглутид сильно подавляет тягу к сладкому. Я со сладким и так не особо дружу, но в период пмс не могу устоять перед каким-нибудь пирожным - в этот раз я снова не устояла, заехала в любимую в родном городе пекарню и с огромным удовольствием съела половину медового пирожного и половинку кремовой корзинки 😮‍💨😍

Немного расстраиваюсь из-за историй знакомых о том, что за 3 недели у них уже были хоть какие-то результаты, а в среднем за первый месяц все теряли 3-5кг - у меня же пока тишина 🤫 Буду продолжать и ждать!

4

Комментарии

amino_63

Ам🌺

Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего

У меня на семввике как будто отбило тягу резко одним днем , но через неделю -две

mylittleronnie

Тимошенко Вероника

Мама дочки (2 года)

Тягу к сладкому именно?

amino_63

Ам🌺

Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего

да и впринципе к еде , как будто наедалась одной горошенкой , сначала это очень пугало , потому что от того, что поешь чуть прям больше, то уже тошнить начинало

mylittleronnie

Тимошенко Вероника

Мама дочки (2 года)

о, сегодня как раз похожее чувство возникло)

Тоже пугает это немного😮‍💨

Меню на неделю: экономия и планирование

Недавно писала пост, что стала составлять меню на неделю В будущем планирую еще систематизировать и улучшить, что бы делать закупку на неделю, почти получается, но еще не предел Идет вторая неделя Деньги экономятся Меньше парюсь «что приготовить?» Дополню, что к каждому макароны/рис, всегда идут овощи лук, морковь и болгарский перец К каждому приему пищи свежие овощи, на столе всегда фрукты и ягоды и на каждый завтрак семена Вот пример этой недели Из трех дней, два чуть редактировала, например сегодня должны быть крылья и цветная капуста, но осталось много супа, сделаю плюсом лепешки мясные и будет хорошо Пн: - [ ] Завтрак: хлебец с яйцом - [ ] Обед: тушонная капуста с яйцом - [ ] Перекус: оладьи из кабачков - [ ] Ужин: пюре и зразы с грибами, капуста квашенная Вт: - [ ] Завтрак: хлебец с яйцом - [ ] Обед: остаток ужина - [ ] Перекус: творожные вафли (+ ужин ), йогурт с чиа семенами - [ ] Ужин: рассольник с перловкой, плюс салат из куриной грудки Ср: - [ ] Завтрак: лепешка с яйцом и овощами - [ ] Обед:рассольник - [ ] Перекус:запеканка из творога Сгущенка, йогурт с чиа - [ ] Ужин: Доедаем суп, плюс мясные лепешки Чт: - [ ] Завтрак: яйцо с тостом - [ ] Обед: яблочные вафли(+ужин) /суп - [ ] Перекус: йогурт с чиа - [ ] Ужин: горшочки (мясо, картошка, лук, морковь, свекла) Пт: - [ ] Завтрак: лаваш с Цезарь закусками - [ ] Обед: оладьи из цветной капусты - [ ] Перекус: шоколадка - [ ] Ужин: рубленая половина курицы подлив с рисом На выходных уезжаем

Тут такой вопрос возник при разговоре со знакомой: вы готовите в посуде в которой едите или у вас для этого отдельная…

Тут такой вопрос возник при разговоре со знакомой: вы готовите в посуде в которой едите или у вас для этого отдельная посуда?( имеется в виду размораживаете и маринуете мясо, взбиваете яйца и другая работа с сырыми мясными и прочими продуктами, кроме овощей и фруктов) И ещё: моете яйца перед тем, как выложить их в холодильник?🤔 У нас тут бытовой разговор возник, хочу вас послушать 😅

Как составить меню на неделю и не устать от готовки?

Решила просто поделиться, может кому тоже будет полезно. Устала каждый день думать из чего что приготовить. Фарш я не покупаю делаю дома сама. МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ Пн Завтрак Каша + яйца + овощи Обед Суп борщ Ужин Плов + салат (помидоры огурцы) Вт Завтрак Каша + Бутерброд + Огурцы Обед Суп рисовый Ужин Гречка + бефстроганов Ср Завтрак Оладушки + яблоки Обед Суп с мелкой лапшой Ужин Рыба с рисом, салат (помидоры огурцы листья салата семечки) Чт Завтрак Морковный салат + каша + творог сметана Обед Суп с фрикадельками Ужин Картошка с курицей + салат ( капуста и морковь) Пт Завтрак Творожники + банан Обед Суп чечевичный Ужин Лагман Сб Завтрак Омлет + каша Обед Суп куриный Ужин Жаркоп Вс Завтрак Бутерброд Обед Шорпо Ужин Пельмени (домашние) Продукты: Мясо Курица (бедра) Рыба Лук (2 кг) Морковка (2 кг) Свекла (2 шт) Редька Чеснок Сельдерей Пекинская капуста Красный сладкий перец (1 шт) Помидоры Огруцы Листья салата Творог Сметана Молоко Яйца Мука Кефир Колбаса Сыр Кетчуп Квашенная капуста 200 грамм (я из нее делаю борщ) Топинг на все салаты у нас оливковое масло. Чечевица и рис и картошка дома есть поэтому в список закупа не включены, ну и специи.ц

Мамули, чем кормите своих деток в год? Если можно то, завтрак обед полдник и ужин.. Может я делаю что не так? Завтрак…

Мамули, чем кормите своих деток в год? Если можно то, завтрак обед полдник и ужин.. Может я делаю что не так? Завтрак каша с молоком и маслом и фрукты Обед мясо и овощи Полдник сырники или творог с фруктовым пюре Перед сном смесь. Может пора полноценный ужин вводить?!

Девочки!!! Как себя остановить есть сладкое, булочки, пирожные?! Их впринципе люблю, а во время беременности вообще…

Девочки!!! Как себя остановить есть сладкое, булочки, пирожные?! Их впринципе люблю, а во время беременности вообще готова на завтрак, обед и ужин уплетать! Радует то, что общая прибавка за беременность пока 9 кг. Ну и добеременный вес был 50! А то представите меня сейчас большой толстушкой 😂😌